摘要：声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

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声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

“筷子头发霉了？洗洗还能用。”

“枕芯有点黄？不碍事，套个枕套继续睡。”

不少人家中都有这样的“节俭”习惯，觉得只要不坏就不用换。但你不知道的是，这些看似“还能凑合用”的生活用品，很可能正在悄悄危害你的健康。

感染科医生一再提醒：旧筷子、旧枕芯，不是越用越值，而是越用越脏、越危险！

医院感染科的一位主任医生曾透露，他们每年都会接诊不少因为幽门螺杆菌感染而出现胃炎、胃溃疡、甚至胃癌前病变的中老年患者，而共用旧筷子就是高危因素之一。

你可能不知道，幽门螺杆菌是一种能在胃里“安家”的细菌，它的传播方式主要是口口传播。筷子一旦使用时间过长，尤其是家人共用、清洗不彻底，就容易成为细菌“定居”的温床。

而这类细菌一旦进入胃黏膜，可能引发慢性胃炎、胃溃疡，甚至与胃癌发生密切相关。

别以为天天洗筷子就能洗干净。木筷子、竹筷子一旦出现细微裂纹，哪怕用清水冲洗、用洗洁精搓洗，也很难彻底清除深层的细菌。

尤其是在南方潮湿环境中，发霉的筷子表面可能藏有黄曲霉毒素，这是一种明确的一级致癌物。

建议：家庭中的筷子，无论看起来多干净，最好每3—6个月更换一次。尤其是木质和竹质筷子，更要定期检查是否有裂纹、霉点，一旦发现立即更换。

“这枕头我都用了十年了，睡得可舒服了。”

很多人对自己的枕头有种莫名的感情，仿佛用了越久越贴心，但实际上，你枕着的可能不是棉花，而是几百万只螨虫和它们的排泄物。

根据中国疾控中心的数据，一只旧枕芯里平均可能寄居着上万只螨虫，它们以人体脱落的皮屑为食，在温暖潮湿的枕芯中快速繁殖。

不仅如此，螨虫的尸体和排泄物还会成为强烈的过敏源，引发过敏性鼻炎、哮喘、湿疹等疾病。

你是不是经常觉得晚上睡觉鼻子痒、早上起来打喷嚏？枕头可能就是元凶。

而泛黄的枕芯不仅仅是“旧”，更可能是汗液、皮脂、唾液中蛋白质与空气中尘埃混合积累的结果，这些物质为细菌和真菌提供了丰富的营养。

建议：枕芯使用周期不应超过1—2年。如果你用的是化纤枕芯，建议每半年晒一次太阳，每年更换一次；如果是羽绒或乳胶枕，也要根据说明定期清洗或更换，千万别抱着“看不见就没事”的侥幸心理。

除了筷子和枕芯，家家户户厨房里的洗碗布也是“卫生黑洞”。

国内大学食品科学与营养工程学院曾做过一项调查，超过85%的家庭洗碗布细菌总数超标，其中检出的大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等细菌超出安全限值十倍以上。

这块每天洗碗、擦灶台的小布巾，其实吸附了大量食物残渣、油脂和水分，加上通风不良、不能及时干燥，就是细菌的天堂。

如果你用这样的布反复擦拭碗盘，等于把细菌均匀“调料”在每一口饭菜上。

建议：洗碗布最好每周更换一次，每天使用后用开水烫洗、拧干、晾晒。市面上也有一些抗菌材质的洗碗布可以选择，但再抗菌也不能用到发臭、变黑还不换。

很多人不舍得换这些日用品，说是“节俭”“环保”，但医生想说：节俭不是一味地用旧东西，而是懂得及时止损，避免更大健康支出。

想象一下，如果一双旧筷子带来的幽门螺杆菌感染，最后演变成胃癌，治疗费用可能高达几十万元；如果一个发霉的枕芯引发哮喘或慢性咽炎，可能会长期依赖药物治疗。

这些代价，远远不是几十块钱的生活用品能省下来的。

除了上述三类，以下几种也值得引起重视：

浴巾：潮湿环境下极易滋生霉菌，建议每3个月更换一次；

牙刷：使用期建议不超过3个月，刷毛外翻、变形要立即更换；

拖鞋：特别是浴室拖鞋，潮湿、不透气，建议每6个月更换一次；

抹布：厨房、卫生间抹布分区使用，避免交叉污染，定期更换是关键。

很多人说：“我天天洗筷子、晒枕头，还怕啥？”但医生提醒，清洁只能去除可见污垢，真正的致病菌往往藏在你看不到的地方。

比如，幽门螺杆菌在普通清洗下依然能存活；螨虫在40℃以下的水洗下根本无动于衷。只有适当的消毒、定期更换，才能真正杜绝隐患。

别再等到身体出问题才后悔没早点换掉那双“陪伴多年的筷子”和“没洗干净的枕头”。

健康不是靠省出来的，而是靠每一个“及时换掉”的生活细节守护来的。

参考资料：

[1] 国家卫健委官网《幽门螺杆菌防治技术指南（2022年版）》

[2] 中国疾病预防控制中心《家庭生活用品卫生安全提示》

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来源：中医内科程医生一点号