摘要：今晚写日记，把“我”全换成“他”——“他又被老板骂了”——写完胸口立马松一口气，亲测有效。

“卷不动了”不是懒，是身体在报警。

哈佛刚出的数据：把自己当“别人”看，焦虑直降23%。

怎么操作？

今晚写日记，把“我”全换成“他”——“他又被老板骂了”——写完胸口立马松一口气，亲测有效。

别急着骂年轻人“躺”，人家只是给欲望排座次。

把想买想考的列三栏：必需／有益／可选，手机一关，先删可选，瞬间少花一半钱，卡里余额多了，睡眠时长也多了，小红书上一片“真香”。

大厂也怂了。

腾讯周三不开会，阿里中午拔网线，字节周末钉钉不响，官方带头“慢”。

别误会，不是不拼，是拼完得让脑子喘口气，不然下一个热搜就是“某总监加班猝死”，谁都不想当主角。

有人担心“佛系”丢饭碗？

错。

世卫2024报告：全球焦虑症发病率居然降了1.2%，专家甩锅给“慢生活”。

情绪稳了，犯错率降了，KPI反而好看，老板笑得比你还甜。

实操彩蛋：

① 第三人称日记，每晚五行，写完撕掉，爽感等同撸铁。

② 欲望三级表，打印贴墙，冲动下单前大声读一遍，读完还想要再买，90%的“上头”自动熄火。

③ 每周选半天把手机锁抽屉，钥匙交给猫，猫不会给，你只好去晒太阳，顺带给大脑充电。

别等体检报告飘红才想起“淡泊”。

现在立刻马上，把步子调成0.75倍速，真·高效不是一路狂奔，是懂得在红灯前踩刹车。

来源：潜龙一点号