摘要：马克·艾伦在世界斯诺克锦标赛第二轮打出147，比赛录像还在回放里，满分一杆定格在镜头上。那一刻很安静，裁判举手示意，观众板起脸，但掌声随即冲破寂静。这是整晚最亮的点，其他赛事的安排都围绕着这些回放和录像节目在播出表里排开。

马克·艾伦在世界斯诺克锦标赛第二轮打出147，比赛录像还在回放里，满分一杆定格在镜头上。那一刻很安静，裁判举手示意，观众板起脸，但掌声随即冲破寂静。这是整晚最亮的点，其他赛事的安排都围绕着这些回放和录像节目在播出表里排开。

从晚上的高光往前倒着说吧。半夜之后的节目表像是把一整天的体育记忆倒带回去，让人能一点一点捡起那些瞬间。23:35有一段短道速滑世界巡回赛加拿大站的精剪实录，属2025/2026赛季第一站。镜头里主要抓弯道抢位、起跑反应，还有裁判慢镜头复核。选手在冰面上互相卡位，有摔倒也有马上爬起来的镜头，这赛制是多轮淘汰，回放把每圈排名变化和关键冲刺都挑出来，看的时候你会觉得训练场的套路到了现场还得靠一口气和点运气。

22:35是世界泳联游泳世界杯美国站的录像集锦，重点放在自由泳和蝶泳几个决赛段落。换气的节奏、转身的细节、裁判判定触壁和抢跑的慢放都很清楚。画面下方会滚动运动员名单、国旗和奖牌数这类信息，对追排名的人挺有用。看完你能明白冠军不是单纯靠蛮力，速度分配和助推技术背后都是门学问。

21:30档的《体育世界》更像新闻+点评的混搭，短片里会穿插田径、球类、体操的要点，专家点评放在中间穿针引线。节奏紧凑，适合想在短时间内把当天重要赛况扫一遍的人。节目里偶尔也会有场外花边，给人一种“既想专业又想点轻松”的感觉。

20:30播WTT大满贯中国站的男单比赛录像。比赛里能学到发球套路、弧圈拉法，还有打到关键分时双方的心理博弈。镜头会带到教练席，教练脸上的表情有时候比选手还要精彩。对于喜欢研究技战术的球迷，这类回放等于把关键段放大了，一个回合能看出谁在临场变阵。

19:30是第十五届全国运动会蹦床决赛的实况录像。蹦床评判看的是动作难度、完成质量和落地稳定性，回放会拆动作、秀评分面板，还能看到选手那一瞬的表情。几个高难动作有失误，也有稳稳收尾的，明显能看出训练量跟临场心理谁占上风。

19:00有世界田径锦标赛的25分钟精华，覆盖冲刺、跳远和投掷项目。镜头常常锁在起跑反应、助跑节奏和瞬间爆发力上。短小精悍，适合没空看全场但想抓热点的人。

18:00的《体育新闻》就是把全天大事摆桌面，记者连线、赛后采访、官方通告都会有。这个版块不用花里胡哨，讲事实、报数据，谁赢谁输、有没有伤情、下一场怎么排，信息比较直接。

下午的节目里更侧重互动和生活化。16:00的《运动一起赢》是互动型节目，回顾赛况的同时拉入球迷进来提问，偶尔放点训练花絮。主播和嘉宾讨论战术、网友抛问题，这种形式亲民，挺像和球迷在客厅里聊比赛。

15:35的《体坛零距离》风格接地气，会深入到运动员备战生活，训练馆里的汗水、饮食、起早贪黑能看到。看完你容易觉得这些身影不只是赛场上的闪光，更是长期重复的劳动结果。

15:15播《艺术里的奥林匹克》，把体育和艺术合起来讲，可能聊开幕式设计、运动品牌的美学，或者某个项目的动作美感。节奏慢一点，但内容层次感强，适合想换个角度看体育的人。

下午一点多，13:35是环广西公路自行车世界巡回赛崇左—靖西赛段录播。路况复杂，上坡下坡、风向还有补给都影响比赛走向。回放会给爬坡段的数据、选手体能消耗和突围镜头，团队协作和换位冲刺这些细节能看得很清楚，像看战术课。

中午12:30《体坛快讯》就是短平快的新闻流，像把早上的重点再打一遍，顺便提醒下午和晚上的重播安排、伤停信息和赛程变动，适合中午刷一眼。

早上10:00有NBA季前赛勇士对开拓者的录像。季前赛的意义偏实验性，年轻球员争镜头、老将调状态，录像里教练轮换和战术试验能看出球队下一步想干啥。对关注阵容厚度的人这类录像很有价值。

09:00安排的是第十五届全国运动会射击男子10米气步枪团体决赛录播。这项目看重稳定，回放会放呼吸控制、瞄准节奏和每一发的得分，团体赛则能看到队员间如何平衡心理和分数。

早上7点的《体坛晨报》把几个醒目的新闻摆出来，语言简单，信息密集，方便通勤时快速扫一遍当日要点。

06:30有健身类节目《健身动起来》，偏普及，教热身、力量、拉伸。不是比赛，但想模仿运动员训练方式的观众能从里头找到可操作的动作。

清晨更早的时段像是给不同圈子的人准备的回放包。06:00、05:30、04:00这些时段轮着放三人篮球世界杯、世界射箭锦标赛和法甲巴黎圣日耳曼对朗斯的录像。三人篮球节奏快、换人频繁；射箭更看稳定性和风向判断；法甲那场会有控球、进攻套路和点球判罚的侧拍。每场都会把关键进球或关键箭慢放，方便观众回看转折点。

凌晨02:36播的是CBA季后赛半决赛第二场的实况录像，属于2024/2025赛季。半决赛的战术对抗明显，回放常给教练战术布置、球员挡拆和关键罚球特写，是研究双方短板和临场调整的好材料。

凌晨还排了田联钻石联赛苏黎世站和那杆斯诺克满分147的回放（02:05和01:50）。田联会把赛道爆发、接棒换位和节奏调整放大；斯诺克则把每一杆走位和台面控制细剪，两者对技术控来说都是上课级别的内容。

00:50是围棋顶级赛事的回放，具体对局会在播前说明。围棋回放常把布局、攻防转换和关键定式拆开讲，感觉像是在复盘一盘厚重的决策。

整天的节目按时间倒着排列，既有顶级赛事的精彩回放，也有国内重大赛和资讯节目。节目来源标注是CCTV节目预告，时间和名称按官方安排写明。如果你想从最近的高光往前追，这份倒序单能直接告诉你哪里有录像、哪里有集锦，方便挑着看。记得区分实况和录播：实况是现场连线，录播经过编辑，镜头选取和节奏会不一样，看法也不一样。

来源：漠上青苔