摘要：别急着骂自己废，87%的打工人都摔过这个跟头，差别只在有没有人把疤变成地图。

“又搞砸？

”凌晨一点，小夏把PPT扔进回收站，盯着空白屏幕发呆。

别急着骂自己废，87%的打工人都摔过这个跟头，差别只在有没有人把疤变成地图。

先别灌鸡汤，拿张纸，画四格：左边写“到底崩在哪”，右边写“我当初到底想干嘛”，下格写“如果重来一次我会先干啥”，最后一格留空——24小时后再填，给脑子一个“隔夜醒酒”的时间。

别小看这一步，2023年《应用心理学杂志》刚测过，把失败写下来的人，半年后抗压能力直接飙42%，比光做深呼吸那组快一倍。

有人抬杠：写一堆就能升职？

当然不能。

写完得拿去“卖”。

抖音那个李一舟，去年直播间翻车，在线人数从十万掉到三千，他当晚没睡觉，把弹幕截图全打印出来，用红笔圈出两百句“太啰嗦”，第二天直接改话术，转化率从0.8%干到6.2%。

一句话：复盘不是日记，是产品迭代说明书。

怕写太多耗时间？

定个番茄钟，90分钟一到，笔帽必须盖上。

职场不是高考，完美答卷不如快招迭代。

智联招聘刚出的数据说，会系统复盘的只占35%，而这35%里，晋升速度比同龄人快1.8倍——数字冷冰冰，但钱包热乎乎。

最忌把“失败”当勋章，天天挂嘴边。

真正狠人把失败当药，苦一口咽下去，药渣子都不给你看。

毛选里那句“从战争中学习战争”，翻译过来就是：梨子是甜是酸，得自己啃一口才知道。

神经科学最新脑成像也凑热闹：摔过跟头时，大脑突触重构强度是光看书的三倍，疼是真疼，长记性也是真长。

所以，下次项目黄了，先别发“emo朋友圈”，把键盘反过来，敲下“3W1H”，写完关机睡觉。

第二天把那张纸折成飞机，扔进同事桌上——让他给你补一刀。

伤口结痂那天，你会发现自己悄悄长出了铠甲。

来源：文化普教