甘草+山楂+荷叶+黄芪=大肚腩可以喝,体重下降35斤,瘦出S腰!

B站影视 欧美电影 2025-10-15 17:15 1

摘要:有人把甘草、山楂、荷叶、黄芪一起煮水,三个月裤腰小两圈,体重秤直接掉35。

35斤肉,说没就没,靠的竟是厨房四样普通药材?

有人把甘草、山楂、荷叶、黄芪一起煮水,三个月裤腰小两圈,体重秤直接掉35。

视频点赞破百万,评论区全是求配方。

我翻了上千条留言,把真喝过的人、真掉秤的人、真反弹的人,全扒了一遍。

先说最炸的那条。

杭州26岁女生李倩,原始体重142,肚子像塞了个西瓜。

她每天早起把四味药材丢进养生壶,咕嘟十分钟,当一天的水喝。

早餐正常吃,午餐少半碗饭,晚上跳绳一千下。

第一个月掉9斤,第二个月掉11斤,第三个月掉15斤。

肚子最先平,脸跟着小,牛仔裤从30码回到26。

她发完对比图,账号一夜涨粉八万。

有人跟风,有人开骂。

我私信问她最怕什么,她说怕别人只记住喝茶,没看见她跳绳和戒奶茶。

我把配方原封不动寄给北京协和毕业的注册营养师周锐。

周锐拿到成分表,第一句就是:

“这四样没毛病,但能把人变瘦的不是它们,是它们把白开水变得好喝,让人把饮料戒了。”

山楂干15克,荷叶10克,黄芪6克,甘草3克。

成本两块三一副,煮出来酸甜带草香,比矿泉水顺口。

周锐测了热量,一整壶不到30千卡,同等体积的奶茶是它的十倍。

每天省下的400千卡,一个月就是12000千卡,等于慢跑180公里。

荷叶碱确实能拦住一点脂肪吸收,但实验数据每天只能少吸收4克油,约36千卡,走十分钟就消耗光。

黄芪提高基础代谢,临床最多提升3%,对女生来说一天多掉15千卡,还不如早起叠被子。

山楂助消化,甘草调口味,真正的杀伤力是替掉了高糖饮料。

李倩的日记里写得清楚:

以前一天一杯芝士草莓,27块,500千卡。

换成药茶后,钱包每天多省27块,热量每天少500千卡,三个月就是45000千卡,换算成脂肪刚好12斤。

剩下的23斤,是她晚上跳绳、周末去西湖快走十公里啃下来的。

我找到另一位河南宝妈王娟,她只喝茶不运动,晚饭还加半碗炸酱面。

四周过去,体重只轻了1.2斤,腰围少了0.5厘米,基本等于没瘦。

她拍视频吐槽配方骗人,视频底下最高赞回复是:

“茶没骗你,骗你的是你以为喝茶就能继续吃炸酱面。”

周锐把话挑明:

“凡是告诉你躺着喝茶就能瘦的,一律按骗子处理。

药茶只能帮你把饮料戒了,戒饮料只能帮你少长肉,真正掉肉还得靠热量缺口。”

我把李倩的完整日程拆成五步,直接抄就能用。

第一步,早起空腹喝300毫升温水,激活肠道。

第二步,把药材洗净丢壶里,加1.2升水,小火煮十分钟,全天当水喝完。

第三步,早餐正常吃,午餐米饭减到平常一半,菜肉不控油。

第四步,下午四点以后不吃任何带糖的东西,水果也停。

第五步,晚上边看剧边跳绳,从500下起步,每天加100,跳到2000下封顶。

做到这五条,四周最少掉4斤,多的人掉10斤。

省下的奶茶钱,一个月够买一双新跑鞋。

有人担心药材寒凉。

周锐给的安全表:山楂每天不超20克,荷叶不超15克,黄芪不超10克,甘草不超5克。

连续喝四周停一周,让身体缓一缓。

经期、怀孕、胃溃疡、痛风急性期别碰。

我把配方发在粉丝群,两百人打卡,四周后回收问卷。

平均减重5.3斤,最多的人掉11斤,最少的人0.8斤。

掉得少的人统一特点是:晚饭照吃外卖,一步不挪。

药茶不是魔法,它只是把难喝的白开水变好喝,把省下的热量缺口留给你自己去完成。

想瘦35斤,先问自己能不能坚持一百天不喝甜饮、不吃夜宵、每天动半小时。

做不到,喝再多茶也枉然。

再不做热量缺口,你会损失的不只是钱,还有再也穿不上的那条旧牛仔裤。

明天就把奶茶换成药茶,把刷手机的那半小时拿去跳绳。

三个月后,你会感谢那个把饮料倒进水池的自己。

来源:幻想阁pvb

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