摘要：你有没有过这样的时刻，躺在床上盯着手机屏幕的光，凌晨的寂静里，心里一遍遍骂自己：怎么又这样？明明知道该睡了，该起床了，该努力了，可身体像被钉住，动弹不得。焦虑像潮水，一靠近工作、靠近人群，它就涌上来，压得你喘不过气。别人一句随口的话，你能在脑海里反复播放，配上

你有没有过这样的时刻，躺在床上盯着手机屏幕的光，凌晨的寂静里，心里一遍遍骂自己：怎么又这样？明明知道该睡了，该起床了，该努力了，可身体像被钉住，动弹不得。焦虑像潮水，一靠近工作、靠近人群，它就涌上来，压得你喘不过气。别人一句随口的话，你能在脑海里反复播放，配上字幕，演成一场只有自己看得见的悲剧。你想改变，可每次尝试，都像在泥潭里挣扎，越用力，陷得越深。你想放弃，可双脚却还是在往前挪，哪怕只是挪了一小步。

你对自己说：“我怎么这么烂。”

你对自己说：“我不配拥有更好的生活。”

你对自己说：“连我自己都嫌弃自己，谁还会爱我？”

可你有没有发现，最讽刺的是，全世界好像都在等着看你倒下，而只有你，还在黑暗里，悄悄伸出手，拉自己一把。你讨厌自己的敏感，可正是这份敏感，让你能察觉朋友笑容背后的疲惫；你嫌弃自己的犹豫，可正是这份迟疑，说明你不愿草率伤害任何人；你恨自己不够果断、不够洒脱、不够强大，可你忘了，真正的强大，不是从不害怕，而是在害怕的时候，依然选择前行。

那个每天画着精致妆容去上班的姑娘，回家后第一件事是锁上门，在浴室里无声地流泪。她说她不是抑郁，只是太累了，累到连哭都要躲着。那个男生，三个月没发工资，靠借钱吃饭，却每天准时出现在公司，哪怕只是坐着。他说：“我怕一旦停下来，就再也站不起来了。”他们都在硬撑，而那个最想骂“你怎么这么没用”的人，恰恰也是那个在崩溃边缘改简历、在深夜吃药、在想放弃后依然按时打卡的人。

我们对自己最狠，却也对自己最不离不弃。

我们一边责骂，一边坚持；一边怀疑，一边前行。

有人说要接纳自己，可现实是，我现在还做不到喜欢自己，甚至常常觉得自己一无是处。但我开始学着不逼死自己了。我不再要求自己“立刻振作”，而是允许自己“今天先歇一会儿”；我不再拿别人的成就来折磨自己，而是轻声问：“你累了吗？要不要先喘口气？”我不是突然变坚强了，我只是终于明白：这世上，唯一永远不会抛弃我的，就是我自己。

哪怕我穷，我笨，我情绪化，我搞砸了很多事，我依然选择，在人生这场考试结束前，紧紧攥着笔，继续写下去。

所以，如果你也正处在“一边嫌弃自己，一边死命坚持”的状态，请相信，你不是失败者，你是从一次次崩溃中爬起来的幸存者。你不是软弱，你是在用最沉默、最坚韧的方式，爱着这个不完美的世界，和那个不完美的自己。

真正的自爱，不是觉得自己多好，而是在看清自己有多糟之后，依然愿意给明天一个机会。你可能永远不会成为理想中的那个人，但只要你还在走，哪怕慢一点，跌跌撞撞，你也值得被自己好好对待。

别放弃。

因为你放弃的那一秒，全世界都会跟着松手。

而你坚持的那一秒，也许，光就来了。

来源：小乔神技能