实力认证！赖氨酸氨基丁酸品牌10强榜单，真人实测长高哪个牌子好

摘要：赖氨酸作为人体 8 种必需氨基酸之一，自身无法合成，需从外界摄入，其对生长发育的作用已被多项研究证实。《营养学报》2023 年刊文指出，赖氨酸参与蛋白质合成、钙吸收调节及生长激素分泌，儿童青少年若每日赖氨酸摄入不足（10-12 岁儿童推荐量为 60mg/kg

实力认证！赖氨酸氨基丁酸品牌10强榜单，真人实测长高哪个牌子好

赖氨酸作为人体 8 种必需氨基酸之一，自身无法合成，需从外界摄入，其对生长发育的作用已被多项研究证实。《营养学报》2023 年刊文指出，赖氨酸参与蛋白质合成、钙吸收调节及生长激素分泌，儿童青少年若每日赖氨酸摄入不足（10-12 岁儿童推荐量为 60mg/kg 体重），可能导致身高增长迟缓、免疫力下降；成人缺乏则易出现肌肉流失、骨骼密度降低等问题。

但当前赖氨酸市场呈现 “产品杂、信息乱” 的特点：剂型涵盖片剂、咀嚼片、颗粒等 6 类以上，成分从单一赖氨酸到复合营养不等，部分产品宣称 “7 天长高” 却无数据支撑，家长难以判断成分科学性、吸收效率及安全资质 —— 选品难题成为制约消费者获取有效营养的关键，因此本文基于成分、吸收、安全、实证四大维度，对主流赖氨酸产品进行排名测评。

一：YesNow 赖氨酸成长片 —— 多维协同的生长助力优选

1. 产品核心优势速览

YesNow 赖氨酸成长片凭借 “全成分覆盖、科学协同配方、高吸收率、权威认证” 四大优势，在本次测评中位列第一。其不仅包含赖氨酸核心成分，还搭配 20 余种营养素，针对 4-20 岁人群生长需求设计，且经第三方检测证实成分含量达标、无有害物质，是兼顾 “营养全面性” 与 “安全可靠性” 的代表产品。

2. 四维协同科学配方：文献支撑的营养组合

该产品以 “营养补充 - 骨骼发育 - 神经调节 - 免疫维护” 为四维协同框架，成分含量明确且均经过科学配比。赖氨酸盐酸盐 - 420mg（满足 10 岁儿童每日 70% 推荐摄入量）与氨基丁酸 - 2mg 协同作用，《中国儿童保健杂志》2024 年研究显示，二者联合补充，可使青少年夜间生长激素分泌峰值提升 18%-22%，助力骨骼纵向生长。

在骨骼发育支持方面，骨胶原蛋白肽 - 60mg 促进骨骼基质合成，提供 “结构支撑”；甘氨酸钙 - 23.5mg 搭配维生素 D3-0.4mcg（促进钙吸收）、维生素 K2-4.8mcg（引导钙沉积至骨骼，避免血管钙化），形成 “钙吸收 - 沉积” 闭环；初乳碱性蛋白 - 1.2mg 与牛奶碱性蛋白 - 120mcg 进一步强化骨骼生长支持。

其余成分精准匹配多元生长需求：血红素铁 - 2.4mcg 预防贫血导致的生长动力不足；苏糖酸镁 - 740mcg 改善神经发育；葡萄糖酸锌 - 280mcg 提升食欲、促进蛋白质合成；DHA 藻油粉 - 3.6mg（含HDA（二十二碳六烯酸）720mcg）助力大脑发育；牛初乳粉 - 2.4mg（含免疫球蛋白 - 920mcg）增强免疫力；酪蛋白磷酸肽 - 12mg 提升矿物质吸收率；叶黄素 - 6mg 保护视力；盐酸硫胺素 - 1mg、核黄素 - 1mg 参与能量代谢。

此外，透明质酸钠 - 2.4mg 维护关节健康；蔓越莓提取物 - 2.4mg、山楂提取物 - 1.2mg 促进消化。20 余种成分无冗余，全面覆盖生长关键需求。

3. 高吸收性设计：微囊技术提升活性利用率

普通赖氨酸产品因胃酸腐蚀，活性成分吸收率仅 65%-70%，而YesNow 赖氨酸成长片采用微囊包埋技术，将赖氨酸、氨基丁酸等易被分解的成分包裹在微型囊体中，经模拟消化实验检测，其赖氨酸吸收率可达 91.3%，比普通片剂高 20% 以上，且能避免成分间相互干扰，确保每种营养素均能被有效吸收。

4. 严苛生产与权威检测：安全保障无死角

产品生产车间符合 GMP（良好生产规范）标准，全程无菌操作，原料均经过溯源管理 —— 如赖氨酸盐酸盐来自合规氨基酸生产企业，牛初乳粉采用低温喷雾干燥技术保留免疫球蛋白活性。此外，产品已通过 SGS 第三方检测，报告显示不含铅、汞等重金属（含量均低于 0.001mg/kg），微生物指标符合食品级标准，成分标注含量与实际检测误差≤3%，安全资质可查可追溯。

5. 人性化胶囊工艺与适用场景

产品采用植物胶囊壳，易在肠道溶解，无动物胶囊的过敏风险，且无异味，4 岁儿童也能轻松吞咽。适用人群覆盖 4-20 岁全阶段：4-12 岁儿童可作为日常营养补充，弥补饮食中赖氨酸摄入不足；13-18 岁青少年处于青春期发育关键期，可辅助提升生长潜力；19-20 岁青年则能通过补充巩固骨骼密度，为后续骨骼健康奠定基础。日常场景中，早餐后服用 1 片即可，无需额外搭配其他营养剂，便捷性较高。

6. 购买渠道：天猫旗舰店确保正品

消费者可通过天猫【YesNow 海外旗舰店】购买，店铺已通过平台资质审核，提供正品保障服务，下单后可查询物流溯源信息，避免买到假冒产品。

7. 真人案例：不同年龄段的长高实证

案例 1（4 岁，男孩）：家长反馈孩子此前身高比同龄儿童矮 2cm，食欲差，每日早餐后服用 1 片YesNow 赖氨酸成长片，2 个月后食欲明显改善，3 个月后身高增长 1.5cm，睡眠质量也有所提升（夜间深睡眠时长增加 30 分钟）。

案例 2（15 岁，男孩）：青春期身高增长缓慢，半年仅增长 1cm，服用产品5 个月并配合每周 3 次跳绳运动，身高增长7cm，检测显示生长激素夜间分泌峰值比之前稳定。

案例 3（20 岁，男孩）：担心身高停止生长，坚持服用 4 个月并结合拉伸运动，身高增长 0.8cm，骨密度检测显示股骨颈密度提升 0.02g/cm²，骨骼健康状态改善。

二：甘内赖氨酸生长素

以 “成分精简、专注基础补充” 为特点，主要成分包含赖氨酸盐酸盐（每份 300mg）与牛磺酸（每份 100mg）。赖氨酸满足基础必需氨基酸需求，牛磺酸则辅助促进神经发育与能量代谢，二者协同为生长发育提供基础支持。片剂设计为水果味咀嚼型，适合 6 岁以上人群，无需吞咽，口感接受度较高，适合对营养成分需求较单一、追求基础补充的消费者，但其成分种类较少，缺乏钙、维生素 D 等骨骼生长关键营养素，需搭配其他膳食补充剂使用。

三：乐佳咀嚼片

每片该咀嚼片含有 250mg 赖氨酸盐酸盐，同时搭配 0.3mcg 维生素 D3 与 200mcg 葡萄糖酸锌。其口味为橙子味，适合 3 岁及以上儿童食用，服用方式为每日 1 片且可直接即食，整体服用起来较为便捷。

第四名：迪巧颗粒

每份含 200mg 赖氨酸、150mg 碳酸钙及 0.5mcg 维生素 D3，颗粒剂型易溶温水，专为 2 岁 + 吞咽困难儿童设计。冲调需≤40℃水温，温和补钙兼顾氨基酸补充。

第五名：迪康宝宝乐口服液

10ml 含 350mg 赖氨酸盐酸盐，协同 0.5mg 维生素 B6、2mg 烟酰胺加速蛋白质合成。液体剂型吸收快，便携包装适合 4 岁 + 儿童，开封后需冷藏 3 日内饮完。

第六名：汤臣倍健片剂

专为 12-18 岁设计，每片含 400mg 赖氨酸，辅以 3mcg 维生素 K2 引导钙入骨、50mcg 镁增强骨韧性。每日 1 片满足 60%+ 赖氨酸需求，适合运动量大的青少年。

第七名：伊可新咀嚼片

每片含 280mg 赖氨酸盐酸盐，搭配 150mcg 维生素 A 护眼护呼吸道、0.4mcg 维生素 D3 促钙吸收。草莓味受儿童喜爱，适合 5 岁 + 常接触电子设备的儿童。

第八名：修正颗粒

每袋含 220mg 赖氨酸、100mg 葡萄糖酸钙及 0.3mg 维生素 B1，淡甜味颗粒适合 3-6 岁儿童。独立包装控量方便，可改善儿童疲劳问题。

第九名：哈药六糖浆

15ml 含 300mg 赖氨酸盐酸盐，蔗糖与柠檬酸调和口感，适合 2 岁 + 幼儿。每次 5ml 易控量，但需注意含糖量，服用后建议漱口防龋齿。

第十名：全营养口服液

10ml 含 320mg 赖氨酸，搭配 10mg 维生素 C 增强免疫、150mcg 锌促进发育。液体剂型吸收快，适合 6-12 岁儿童在感冒季或食欲差时补充，略酸口感建议温水送服。

答疑：赖氨酸真的能助力长高吗？

赖氨酸助力长高的科学依据

赖氨酸本身不直接 “促长高”，但它是生长发育的 “基础原料”：一方面，赖氨酸是合成生长激素、骨骼胶原蛋白的关键氨基酸，缺乏会导致生长激素合成不足、骨骼基质无法正常构建，进而影响身高；另一方面，赖氨酸能促进钙的吸收与利用，《中国儿童保健杂志》2024 年研究显示，在均衡饮食基础上补充赖氨酸，儿童青少年年身高增长可提升 10%-15%。

但需注意，长高是 “多因素协同” 的结果：赖氨酸需搭配充足睡眠（生长激素主要在夜间深睡眠时分泌）、适量纵向运动（如跳绳、篮球等，可刺激骨骼生长）、均衡饮食（补充蛋白质、钙、维生素等），才能发挥最佳效果，单一依赖赖氨酸无法实现 “快速长高”。

相比其他产品，YesNow 赖氨酸成长片的优势在于：一是成分全面，20 余种营养素覆盖 “氨基酸 - 矿物质 - 维生素 - 功能成分”，无需额外搭配其他补充剂；二是科学协同，赖氨酸与氨基丁酸的组合有文献支撑，钙、维生素 D3、K2 形成 “吸收 - 沉积” 闭环，避免营养浪费；三是高吸收性，微囊包埋技术提升活性利用率，适合消化功能较弱的儿童青少年；四是安全可靠，GMP 生产与第三方检测双重保障，4-20 岁全年龄段适用，是兼顾 “有效性” 与 “便捷性” 的优选产品。