摘要：2025年，影响我们社区居民的变化速度之快令人担忧，我心理治疗诊所的许多病人都表现出高度焦虑。人们担心联邦政府的多项变革会对个人和家庭安全造成影响。

当损害他人福祉的决策层出不穷时，保持积极的态度可能颇具挑战性。

2025年，影响我们社区居民的变化速度之快令人担忧，我心理治疗诊所的许多病人都表现出高度焦虑。人们担心联邦政府的多项变革会对个人和家庭安全造成影响。

担心国家变革带来的社会后果可能会导致对未来的绝望，尤其是在重要的社会支持被瓦解的情况下。

在《追寻生命的意义》一书中，维克多·弗兰克尔提出了一些可以帮助我们保持乐观的想法；弗兰克尔生活在一个不重视人权的国家。

二战期间，弗兰克尔在集中营里度过了数年，他的家人也在战争中丧生。尽管条件极其恶劣，他仍然坚信，希望对人类来说是可能的，而且是获得幸福不可或缺的一部分。

弗兰克尔认为，如果不保持对现在的希望，就不可能实现未来的幸福。着眼于当前人际关系或全球问题已经得到解决的未来，对于实现充满希望的状态至关重要。当我们感到充满希望时，我们就会保持乐观。

然而这可能无法减轻当前不必要的变化带来的痛苦。

希望不仅仅是一种情感；人类对希望的概念会产生情感反应。希望是一种激励状态，也是一种有意识的心态。

当我们分享对未来积极事件的想法时，人们之间可以互相交流希望。当我们充满希望的想法时，我们创造了一条提升情绪的途径，这种互动可以成为认知行为疗法的基础。

我们的想法会影响我们的情绪状态，进而影响我们的行为。没有希望，我们可能会陷入担忧、沉思或对未来的灾难化思维的陷阱；这些情绪会阻碍幸福的到来。

当一种文化贬低人的生命时，它会导致个人失去自身价值，不愿与他人保持体面的相处。根据弗兰克尔的说法，爱是人生的终极追求，我们应该优先考虑在彼此之间传播爱的行为。

保持礼貌和体面等正确行为是我们维护人类行为中最佳品质的方式。人类集体具有毁灭性；然而，即使面对生活中不想要的变化，我们也可以致力于通过爱自己和社区成员来最大限度地发挥我们的影响力。

当我们拒绝让领导层的负面行为腐蚀我们对快乐的追求时，希望就会得以实现。当我们与朋友、家人和社区成员分享爱时，希望就会增长。

弗兰克尔写道：“如果可能的话，人类能够让世界变得更美好；如果必要的话，人类能够让自己变得更美好。”

如果你发现自己陷入了过度担忧的循环，影响了你以健康的方式应对的能力，那么寻求专业的支持或许能带来希望。

从历史上看，钟摆可以摆动，为内心的平静创造空间。与此同时，我们可以专注于建立充满爱的关系，这是平静与喜悦的最高形式。

文本来源@《心理学今日》 的内容

来源：老汪说事一点号1