摘要：但是！脾气不足绝不意味着光补就行，有些患者朋友单吃山药、红枣、枸杞，往往更容易上火，把自己折腾的越来越虚弱；

经过小长假的“胡吃海塞”，门诊上胃炎患者又多了起来。

有的朋友心里为此非常不爽——为什么自己多吃两口就会胃酸、胃胀、胃痛？

从中医看来，本质上还是胃气不足，表现为：

1、容易拉肚子、大便不成型、粘马桶；

2、胃口差，吃一点就饱胀不适；

3、容易疲劳，啥也没干也很累；

4、睡眠不好，气色差。

但是！脾气不足绝不意味着光补就行，有些患者朋友单吃山药、红枣、枸杞，往往更容易上火，把自己折腾的越来越虚弱；

或者想着给自己吃点“好”的，顿顿吃肉蛋奶，不加节制，反而是火上浇油，让脾胃负担更重。

说到底，现代人脾虚的根源，不是“缺营养”，而是脾胃环境太差！寒邪、湿气在体内积聚，胃火灼烧越来越旺，各种问题让胃病越来越复杂。

一个优秀的古方

有个非常出名的古方“参苓白术散”，能够帮助脾胃尽快恢复正常的运化节奏，让脾胃强健起来。

这个方子，我曾无数次运用在临床案例中，调理过程中，每个人的感受都不一样：

有的患者喝完后便秘问题迎刃而解，脸色由蜡黄转为红润，气色在一天天好转；

有的患者消化能力得到增强，不再因为多吃了2口而被胃酸、胃胀问题困扰；

有的患者体质增强，身体越来越轻盈，晚上睡觉也香了。

就像是张仲景曾说过的“脾旺四季不受邪。”状态调好了，病邪就不会轻易侵犯身体，就像是身体周围有一层无形的保护罩，守护着健康。

要是你经常胃不舒服，可以找个镜子，看看自己的舌头，如果发现自己舌体比较胖大，周围有明显齿痕，表面覆盖一层厚厚的白色或黄色舌苔，就要提高警惕了。也可以把舌苔照片。

此文出于学习分享、传播更多健康资讯之目的，无商业用途。每个人的情况不一样，文中的方子不一定适合每个人，需要在专业中医辨证下遵医嘱调理，不可盲目用药。

来源：中医杨小平主任