摘要：随着近些年来鼻炎的高发，盐水洗鼻因其操作简便、成本低廉，成为许多鼻炎患者自我管理的“日常仪式”。
大家好，我是你的中医朋友李鹏耀，
随着近些年来鼻炎的高发，盐水洗鼻因其操作简便、成本低廉，成为许多鼻炎患者自我管理的“日常仪式”。
但是随着社交媒体上报道的关于“盐水洗鼻导致鼻黏膜损伤”“越洗越干”的争议屡见不鲜。这到底是怎么回事呢？是不是真的呢？
其实，盐水洗鼻并没有什么大错，但是有90%的人群，由于操作不当，反而将其变成了“健康杀手”。
首先，盐水冲鼻，确实有一定好处，它可以通过水流冲刷鼻腔，清除分泌物、过敏原（如花粉、尘螨）及病原体，减少炎症刺激。以及湿润干燥黏膜，缓解鼻塞、鼻痒。
但是很多人难以把握它的正确操作。
如果浓度失控，导致高渗盐水时，虽可短期减轻水肿，但长期使用会损伤纤毛，导致黏膜萎缩。
还有水温控制不好，冷水刺激引发打喷嚏，过热（＞40℃）则破坏黏膜屏障。
工具使用不当也会有危害，普通注射器冲洗易呛咳，甚至引发中耳炎；未消毒的器具可能交叉感染。
还有就是最常见的操作失误——频繁冲洗，每日多次冲洗会冲走保护性黏液，加重干燥性鼻炎。
如果长期这样，那么就会让鼻腔失去应有的防御功能，原本脆弱的鼻黏膜在反复刺激下，更容易受到细菌、病毒的侵袭，进而引发更为严重的鼻腔疾病，比如鼻窦炎、鼻息肉等，不仅会给患者带来极大的痛苦，还会增加后续治疗的难度和成本。
其实，很多人不知道的是，当你在用盐水洗鼻缓解表面症状时，中医却能通过“辨证论治”直击鼻炎根源。
中医认为，鼻炎并非孤立疾病，而是肺、脾、肾三脏功能失调的外在表现：
肺气虚：卫外不固，易感外邪，表现为反复鼻塞、流清涕。脾气虚：运化失司，痰湿内生，导致鼻涕黏白、嗅觉减退。肾阳虚：温煦无力，寒邪凝滞，引发冬季加重的持续性鼻塞。通过调理体质，从根源改善鼻炎。
当然，盐水洗鼻与中医治疗并非对立，而是互补关系：
急性期：盐水洗鼻快速清除过敏原，配合中药疏风解表。
慢性期：中医调理体质，减少复发，盐水洗鼻维持鼻腔清洁。
鼻炎非小事，科学治疗是关键。唯有摒弃“偏方迷信”，拥抱中西医结合的系统治疗，才能真正告别鼻炎困扰，畅享自由呼吸。
来源：中医李鹏耀主任一点号
