摘要：国庆长假已经结束，为了您和家人的健康，助力大家以最佳状态重新投入工作和学习，请做好以下两点：

国庆长假已经结束，为了您和家人的健康，助力大家以最佳状态重新投入工作和学习，请做好以下两点：

返程后请做好14天自我健康监测

旅途奔波，加之人员流动频繁，身体容易因环境变化而出现不适。因此，我们强烈建议所有来（返）义乌的人员，在抵达后的14天内，务必做好自我健康监测。

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监测什么？

请密切关注自己的身体状况，尤其是是否出现发热、皮疹、关节疼痛等异常症状。同时，也要留意鼻塞、流涕、干咳、乏力、咽喉痛、嗅觉味觉减退等呼吸道传染病（如流感、新冠）典型症状。

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一旦出现上述症状，请立即佩戴好口罩，前往正规医疗机构发热门诊就诊。并主动、详尽地告知医生您近期的旅居史（例如：去过哪里、接触过哪些人），以便医生快速做出准确诊断，避免延误病情[1]。

秋季常见传染病预防不可松懈

秋季是蚊媒传染病、肠道传染病和呼吸道传染病的高发期。随着气温下降，人们室内活动增多，增加了病原体传播的风险。

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清除“孳生地”，防范蚊媒传染病

虽然入秋，但蚊虫活动依然活跃，是登革热、基孔肯雅热等蚊媒传染病传播的风险期。

预防要点：

清积水：翻盆倒罐，彻底清除房前屋后、阳台、天台的花盆托盘、废弃容器等各类积水，消灭蚊虫孳生地。

防叮咬：外出活动时，尽量穿着浅色长袖衣裤，使用蚊香、驱蚊液等驱蚊产品。

安纱窗：家中安装纱门、纱窗，防止蚊虫入室。

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把好“入口关”，预防肠道传染病

秋季常见的肠道传染病包括诺如病毒、细菌性痢疾等，它们主要通过“粪-口”途径传播。

预防要点：

勤洗手：饭前便后、务必用肥皂和流动水洗手。

吃熟食：食物必须烧熟煮透，不生食或半生食海产品、水产品。

喝开水：不喝生水，注意饮水卫生。

勤消毒：对桌面、餐具、玩具等物品进行定期消毒，保持室内环境卫生。

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捂好“口鼻”，远离呼吸道传染病

秋季是流感等呼吸道传染病的高发季节。人群密集、空气不流通的场所是传播的高危区域。

预防要点：

接种疫苗：接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，建议所有≥6 月龄且无接种禁忌的人都应接种流感疫苗，而60岁以上老年人、儿童、孕妇、慢性病患者等重点人群更应该及时接种。建议在流感流行季（冬春季）也就是11月前完成免疫接种[2]。我市当前所有疫苗接种的门诊点见下图。

佩戴口罩：在人员密集的公共场所、乘坐公共交通工具时，科学佩戴口罩。

多通风：家中、办公室、教室等场所要经常开窗通风，保持空气流通。

增强免疫：规律作息，均衡营养，适度锻炼，提高自身抵抗力。

健康，是享受美好生活的前提。让我们从自身做起，积极践行健康生活方式，共同筑牢健康防线。最后，衷心祝愿所有市民朋友返工顺利，身体健康！

参考文献：

[1]国家感染性疾病医疗质量控制中心. 发热门诊患者就诊指引[J]. 中华实验和临床感染病杂志（电子版）,2023,17(6):361-368.

[2]国家免疫规划技术工作组流感疫苗工作组. 中国流感疫苗预防接种技术指南（2023-2024）[J]. 中华流行病学杂志,2023,44(10):1507-1530.

来源：江南水乡生活见闻