年纪大睡不好很正常？专家：或许没那么简单……

摘要：本次活动将关注焦点投向老年群体，现场设立的“银龄无忧铺”“心事会客厅”等咨询服务点，由医院精神科、心理科专家坐诊，为市民提供“一对一”心理咨询及睡眠健康指导等服务。

今年10月10日是

第34个“世界精神卫生日”

宣传主题为

“人人享有心理健康服务”

10月9日上午，虹口区精神卫生中心在江湾公园开展主题宣传活动。

本次活动将关注焦点投向老年群体，现场设立的“银龄无忧铺”“心事会客厅”等咨询服务点，由医院精神科、心理科专家坐诊，为市民提供“一对一”心理咨询及睡眠健康指导等服务。

医生，我妈妈最近总是唉声叹气，以前很喜欢跳跳广场舞什么的，最近也没兴趣了，这是不是抑郁了？

我晚上躺下2、3个小时都睡不着，脑子里胡思乱想，白天又没精神，该怎么办？

活动现场，陆续有市民前来咨询情绪及睡眠问题。针对市民提出的困扰，心理科医生耐心倾听，并根据具体情况分析导致睡眠障碍的原因，提供科学的睡眠改善建议和心理疏导。

“事实上，睡眠障碍很可能是焦虑、抑郁等情绪问题的早期表现。”虹口区疾病预防控制精神卫生分中心综合办主任李川指出，随着社会老龄化进程加剧，日益凸显的老年群体心理健康问题，已成为不可忽视的议题。

根据《中国老龄发展报告2024——中国老年人心理健康状况》，我国23.76%的老年人有不同程度的孤独感，26.4%的老年人存在不同程度的抑郁症状。社会交往、家庭交往、社会角色、身体机能的变化，都可能导致老年人心理健康问题。

“我们在门诊中也发现，许多老年人正处在早期心理困扰中，比如情绪低落、焦虑、睡眠障碍等，但常常被误认为是‘年纪大了的正常现象’而被忽视。”李川介绍，睡眠问题既是情绪问题的典型症状，也可能是诱发因素，两者常常相互交织。“很多情绪问题通过早期干预，可以避免发展到严重的疾病阶段。希望通过今天的活动，能让更多老年群体关注和正视心理健康。”