摘要：临床上，不少特发性震颤患者都有这样的困惑：“平时就轻微抖，咋突然就重了？” 其实特发性震颤从 “轻微” 到 “影响生活”，从不是突然发生的，中医认为，它是 “肝风内动” 的信号，初期早有 “提示”，只是大多被忽视了。​

临床上，不少特发性震颤患者都有这样的困惑：“平时就轻微抖，咋突然就重了？” 其实特发性震颤从 “轻微” 到 “影响生活”，从不是突然发生的，中医认为，它是 “肝风内动” 的信号，初期早有 “提示”，只是大多被忽视了。​

养息震颤：避开 “3 错”，少伤肝阴​

特发性震颤的调治，不是只靠吃药就行 —— 就像 “肝风” 是慢慢攒出来的，养护也要从日常细节入手，尤其要避开 “3 个伤肝阴、助肝风的错”：​

错吃 “助火辛辣食”​

辣椒、花椒、生姜、大蒜若过量吃，会像 “火” 一样耗伤肝阴 —— 肝阴越虚，阳越容易亢，肝风越盛，手抖就越重。之前那位患者就爱吃麻辣火锅，每周至少 2 次，调治时让他减少后，1 个月后手抖就轻了些。​

错碰 “痰湿重的甜腻食”​

蛋糕、奶茶、油炸鸡、腌肉这类食物，吃多了会生 “痰湿”—— 痰湿会阻滞经络，让气血运行不畅，肝风没处散，就会困在四肢，加重震颤。有位患者之前每天喝 2 杯奶茶，调治时换成淡茶，配合吃山药、茯苓健脾祛湿，3 周后拿杯子的稳度就提升了。​

错熬 “伤阴的夜”​

中医里 “肝主藏血”，晚上 11 点到凌晨 3 点是肝血休养的时间，若长期熬夜，肝血补不上，肝阴就会更虚。之前那位给孙女扎辫子的患者，之前总熬夜看直播到 1 点，调治后改成 10 点半睡，配合酸枣仁茶助眠，2 周后不仅手抖轻了，头晕也少了。​

中医辨证调治：不是 “千人一方”，而是 “一人一策”​

特发性震颤不是 “靠一种药就能好”，得辨证施治：​

若为 “肝阳上亢型”，常用天麻钩藤饮加减（天麻、钩藤、石决明、杜仲等），平肝潜阳、息风止颤；​

若为 “血虚生风型”，常用当归补血汤加味（黄芪、当归、天麻、白芍等），补血养血、柔肝息风；​

若夹痰湿，还会加茯苓、半夏、陈皮健脾祛湿。​

以上就是今天的分享，希望有手抖困扰的朋友能少走弯路。如果您也有特发性震颤，哪怕只是轻微手抖，也别忽视说说您的情况。感谢阅读，下期见！​

来源：西西世界语