摘要：52岁的周大妈，最近总觉得肚子胀胀的，饭菜摆在面前也提不起兴趣。她原本最爱吃的一道家常红烧肉，如今连夹两口都觉得腻，没过多久，还总感觉背部隐隐作痛。

“吃饭怎么突然没胃口了？”

52岁的周大妈，最近总觉得肚子胀胀的，饭菜摆在面前也提不起兴趣。她原本最爱吃的一道家常红烧肉，如今连夹两口都觉得腻，没过多久，还总感觉背部隐隐作痛。

家人以为她是年纪上来的老毛病犯了，让她多喝粥，好消化。可没想到，半个月后，体重竟莫名其妙地掉了近4斤。去医院一查，医生脸色凝重——胰腺可能出了问题。

其实，大部分人都以为，胰腺癌离我们很远，总关联着“烟酒过度”“慢性胰腺炎”等标签。真相却是，这种病往往早期极其隐秘，最常见的症状竟然就藏在我们每天的“吃饭”里。

如果你或家人，吃饭时反复出现以下3个异样，真的要提高警惕了不要等到“食之无味，瘦骨如柴”才重视，一旦错过黄金治疗期，后悔就晚了。

那么，胰腺出问题，为什么会在吃饭时先“亮红灯”？哪些信号最值得警惕？医生和专家给出的答案或许超乎你的想象。尤其是第3点，大部分人根本不会当回事，结果容易贻误病情。

首先，得说说胰腺究竟有多“低调”。它位于腹部深处，被胃、十二指肠和脊柱“包裹”，如同人体器官中的“隐士”。正因如此，胰腺癌早期极难察觉。根据《新英格兰医学杂志》2023年发布的数据，胰腺癌确诊时有超过65%的患者已属于中晚期，一旦错过早期，5年生存率不足8%。

它分泌胰液帮助分解食物，释放激素维持血糖平衡。一旦胰腺“生病”，尤其遇到肿瘤压迫或阻塞管道，第一时间就会影响我们的“吃饭体验”：

消化功能减弱：胰腺分泌的消化酶减少，饭后易胀气、恶心，甚至腹泻；

胰岛素分泌受阻：有的患者突发餐前、餐后血糖大幅波动；

局部神经受累：压迫背部神经，进食后出现特殊疼痛。

这些“隐形症状”，都可能成为胰腺癌的早期信号。权威流行病学数据显示，胰腺癌发病年龄逐年提前，45岁以后应更加留心身体发出的异常警报。

没胃口、恶心反胃

许多人误以为“食欲不好”是胃炎、消化不良。事实却是近47%的胰腺癌患者早期表现为无缘由的厌食、恶心，甚至看到油腻食物就想吐。哈佛医学院2022年一项针对881名胰腺癌患者的调查发现，大量患者就诊时提到“饭量明显减少”，甚至“吃几口饭就饱”。

不明原因消瘦、乏力

体重一年掉了十几斤，自己却没有刻意节食、运动，这绝非好兆头。中华医学会胃肠病学分会2023年刊文指出，约62%的胰腺癌患者首发症状为短期内体重快速下降，大多伴有明显乏力和轻微消化不良。医学上把这种消瘦称为“癌性恶液质”，应警惕其背后的原因。

进食后上腹部或背部隐痛

胰腺位于上腹深处，肿瘤易压迫附近神经或脏器。很多患者进餐后腹部胀痛、上腹或背部持续隐痛，夜间或活动加重，服用胃药无效。这类疼痛与普通胃病不同，往往不伴随明显胃部反酸、烧心等胃炎典型表现。

切记：这三种异样，如果一段时期持续反复，尤其是经常饭后出现，更要及时重视。

养成观察身体的小习惯。每餐后留心有无上述不适，尤其是近期有体重骤减、饭量下降、背部异常持续痛感等，建议2周内未缓解就要主动就医检查。

做一次全面腹部影像学检查。腹部超声、CT/MR等目前是胰腺肿瘤早期发现的有效工具，年度体检时有吸烟史、糖尿病史、家族肿瘤史者应重点筛查。

合理饮食远离高危因素。减少高脂肪、高油炸、腌制食物摄入，戒烟限酒，增加蔬菜水果摄入量，可显著降低胰腺癌发病风险约18%（中华流行病学杂志,2021）。

警惕“隐形糖尿病”。有研究发现，新近发生的糖尿病尤其伴有体重明显下降时，胰腺肿瘤相关概率明显升高，应及时排查胰腺结构异常。

调整生活作息，减少熬夜，保持规律体重和充足睡眠，有助整体代谢健康。

【免责声明】本文为健康知识科普，结合权威资料和个人观点撰写，部分情节为方便表达和阅读理解进行了适当虚构与润色，内容仅供参考，不能替代医生诊断。如感不适，请及时就医。

参考资料:

《新英格兰医学杂志》2023年第34期：胰腺癌发病与预后分析

《中华医学会消化病学分会胰腺疾病专业委员会共识》

Harvard Medical School. “Early Symptoms of Pancreatic Cancer.” 2022.

《中华流行病学杂志》2021年胰腺癌流行趋势研究

国家癌症中心《2023我国恶性肿瘤发病与死亡分析报告》

中华医学会《胰腺肿瘤诊疗规范（2022版）》

JAMA Oncology, 2021: Risk Assessment for Pancreatic Cancer in Diabetes

来源：张守健康观一点号