焦虑过后，我成了“声音敏感星人”摘要：以前觉得无所谓的动静，现在像针戳耳朵——邻居关门声、空调外机响、甚至手机消息提示音，都能让心跳瞬间飙到180。
以前觉得无所谓的动静，现在像针戳耳朵——邻居关门声、空调外机响、甚至手机消息提示音，都能让心跳瞬间飙到180。
不是矫情，是焦虑留下的“后遗症”啊。只能慢慢调整，戴降噪耳机、练呼吸法，告诉自己“没关系，我在慢慢好起来”。
有没有同款姐妹？
#焦虑症康复日记 #声音敏感 #情绪自救
来源：旧时光拾忆人
以前觉得无所谓的动静，现在像针戳耳朵——邻居关门声、空调外机响、甚至手机消息提示音，都能让心跳瞬间飙到180。
不是矫情，是焦虑留下的“后遗症”啊。只能慢慢调整，戴降噪耳机、练呼吸法，告诉自己“没关系，我在慢慢好起来”。
有没有同款姐妹？
#焦虑症康复日记 #声音敏感 #情绪自救