摘要：半年前，小区30岁的小李还是个走路耷拉脑袋、咳嗽不停的蔫人，看着比实际年龄老不少。半年后再见，他腰杆笔直，说话声音亮堂，小区大妈围着问他吃了什么补品。

半年前，小区30岁的小李还是个走路耷拉脑袋、咳嗽不停的蔫人，看着比实际年龄老不少。半年后再见，他腰杆笔直，说话声音亮堂，小区大妈围着问他吃了什么补品。

小李说没吃补品，只是戒掉了三个坏毛病：熬夜刷美女视频、一天两包烟、遇事急跳脚。有人说他自虐，他笑着回应：“用一时不舒服，换后半辈子舒坦，血赚不亏。”这“戒”字到底有什么魔力？今天就来扒一扒。

戒色不是当苦行僧，是守住精气神

一提“戒色”，很多人觉得是当苦行僧，其实不是。所谓戒色，就是别瞎挥霍精气神。身体像手机，精气神是电量，总熬夜刷让人心慌的视频，就像手机开高耗电模式，迟早卡顿关机。

我有个朋友，以前天天刷美女直播到凌晨，不到30岁上三楼都喘，眼睛没光。后来他11点前睡觉，卸载直播APP，早起去公园遛弯。三个月后，他眼睛发亮，爬五楼不费劲。

中国睡眠研究会的数据显示，长期熬夜、过度耗精力的人，感冒发烧次数比作息规律者多3倍，白天注意力不集中概率高50%。不是戒色难受，是之前瞎造身体，守住精气神才是养命。

戒烟不是遭罪，是赚福气

总有人说抽烟解愁，可算笔账：一包烟20元，一天两包，一月1200元，一年14400元。这笔钱能给孩子买电脑、带家人旅游，比烧成灰强。

邻居王哥抽了15年烟，家里烟雾缭绕，老婆天天吵，孩子躲着他。去年体检查出肺结节，医生说再抽危险，他才戒烟。初期靠嚼口香糖、吃坚果熬过去，现在快两年了，喉咙清爽不吐黑痰，老婆不吵了，孩子也黏着他。攒的烟钱加省的医药费，够换个新冰箱。戒烟不是吃亏，是换回钱和家人的亲近，这就是福气。

戒躁不是憋火，是稳赚钱

现在很多人想赚快钱，跟风炒股、直播、炒虚拟货币，大多白忙活。我表哥就是，前两年看别人炒虚拟货币赚钱，瞒着家人投了5年攒的10万，不到一个月亏剩2万，天天唉声叹气还和嫂子吵架。

后来他听劝，沉下心做家电维修，每天接几个单子认真干。三年后开了店，雇了徒弟，月赚两万多，比之前稳多了。财经博主温义飞说：“90%想赚快钱的人都亏得惨，只有沉住气一步一步干的人，才能攥住钱。”赚钱像种庄稼，得等它慢慢长，心稳才不踩坑，这就是戒躁的财运。

以前我觉得“戒”很难，是委屈自己。但看了这些人的经历才明白，“戒”是聪明的交换。用暂时克制换健康，用一时忍耐换家庭温暖，用沉稳换踏实收入，这笔账太值了。别再瞎造自己，从今天起试着戒一个坏毛病，日子一定会越来越顺。

来源：且行且珍惜一点号