摘要：从不可再生的天然沉香中蒸馏提炼，每一滴都是高浓缩的植物精华——这就是沉香精油。古人称它“香中之王、涂香之最”，还说它“气通三界，具正阳之气”，因天然沉香难寻，沉香精油更成了藏在时光里的稀有珍宝。

从不可再生的天然沉香中蒸馏提炼，每一滴都是高浓缩的植物精华——这就是沉香精油。古人称它“香中之王、涂香之最”，还说它“气通三界，具正阳之气”，因天然沉香难寻，沉香精油更成了藏在时光里的稀有珍宝。

早在古代印度，沉香精油就已用于医用，后来随瑜伽医学的净香疗法传入中土，又与中医深度融合，悄悄把佛教医学、道家养生智慧也融入其中。李时珍更是对它赞不绝口，直言它是治疗胃寒、腹胀、气喘、肾虚的良药，其价值由此可见一斑。

一、沉香精油6大核心功效，从身心到皮肤全照顾

1. 调和理气，安抚身心：能滋养脏腑、推动气血运行，帮你卸下脑部疲劳，舒缓紧绷情绪，快速找回身心平衡，连更年期女性常见的潮热、头晕、烦躁都能辅助缓解。

2. 护肾养肝，强免疫：助力气血循环，帮肝肾代谢毒素，减少脏腑负担，长期用还能悄悄增强免疫力，远离体虚乏力。

3. 收敛生肌，养出好皮肤：自带消炎杀菌力，对油性暗疮、皮肤晦暗超有效；还能促进细胞再生，不管是痘痘肌修护，还是淡化黑色素、祛疤，都有一手。

4. 安眠抗郁，睡个安稳觉：能安抚紧张的脑神经，缓解神经衰弱，帮你摆脱心烦气躁，躺下就能快速入眠，醒来满是轻松。

5. 提神健脑，专注不走神：减压放松的同时，还能活化脑细胞，悄悄提升记忆力和注意力，工作、学习时用，效率更在线。

6. 调节情绪，增愉悦感：减轻身心疲惫，帮你调整状态，不管是独处放松，还是与伴侣相处，都能悄悄增进愉悦感。

二、沉香精油6种实用用法，日常操作超简单

依托中医阴阳五行理论，沉香精油可通过“闻、熏、泡、按、服、涂”6种方式，联动身心、疏通经络，轻松实现养护目的：

1. 闻香：10秒快速舒缓法：取1-2滴涂在手背或手帕上，凑近鼻尖平缓深呼吸，3次就能缓解紧张；睡前闻一闻，还能宁心安神，改善失眠、心烦，滋养肝肾。

2. 香熏：净化+养生双在线：往香熏炉里加少量精油，加热后香气慢慢扩散，既能净化空气、杀菌消毒，降低病毒传播，还能通过嗅觉安抚神经，助眠又养生。

3. 浸浴/泡脚：全身/局部焕活：浸浴时，先把1滴精油混在全脂奶或苹果醋里（避免直接刺激皮肤），再倒入温水浴缸，泡15分钟就能清疲劳、松肌肉，补肝肾还促代谢；泡脚时滴几滴，既能疏通经络，还能祛脚气、除脚臭。

4. 按摩：全身放松不费力：按1:10的比例，把沉香精油和基础油（如橄榄油、杏仁油）混合，配合简单按摩手法揉按身体，能缓解肌肉紧张、改善循环，快速消除疲劳。

5. 内服：护胃保肝还解酒：每次取0.02-0.2毫升（每日总量不超过1毫升），用温水稀释后服用；应酬前喝，能护胃保肝、预防醉酒；平时喝，还能辅助治疗胃寒、胃炎，甚至对前列腺炎、养肾益精有帮助。

6. 外用：止血祛疤的“急救宝”：伤口出血时，涂1滴在患处，能即时止血，第二天伤口不红不肿；烧伤、烫伤用它，还能减少发炎，7天左右疤痕慢慢脱落，不易留印；日常加1滴到乳液里按摩皮肤，还能祛疤、淡斑。

三、3个使用注意事项，安全用才有效

1. 用前必做皮肤测试：避免过敏风险，先取1茶匙基础油，加1滴沉香精油（1%稀释），涂在耳后、手肘内侧或手腕处，24小时不清洗，没红肿、刺痛就可放心用。

2. 孕妇、哺乳期别做精油按摩：精油分子小，易通过皮肤渗入体内，可能影响胎儿或宝宝，这两类人群若想用，只做室内香熏即可，别让精油接触皮肤。

3. 婴儿、幼童慎用按摩：这类人群皮肤娇嫩，不建议用沉香精油按摩，若想体验，可选择低浓度薰蒸，且需全程有人看护。

来源：沉香收藏品鉴