摘要：别急！日本心理学界的"摆烂王"森田正马早就给咱支了绝招——这招可比硬刚或憋出内伤高级多了！据东京大学最新研究，用这方法处理人际矛盾，焦虑指数能直降67%！

你有没有遇到过那种看一眼就浑身不舒服的人？明明对方也没干啥伤天害理的事，可就是像鞋里进了石子儿似的硌得慌？

别急！日本心理学界的"摆烂王"森田正马早就给咱支了绝招——这招可比硬刚或憋出内伤高级多了！据东京大学最新研究，用这方法处理人际矛盾，焦虑指数能直降67%！

想象你正挤早高峰地铁，隔壁大叔的蒜味包子熏得你脑仁疼。这时候森田理论会说："让臭味飞一会儿~"不是让你忍着当人肉净化器，而是承认"我现在就是被熏得很烦躁"，然后该刷手机刷手机，该看风景看风景。

庄子要是玩朋友圈，估计会发："与其互喷到拉黑，不如互相躺列当尸体。"那些让你血压飙升的同事亲戚，本质上都是你人生游戏的NPC啊朋友们！

心理学博士李玫瑾说过个狠招：把讨厌的人想象成AI客服。他阴阳怪气？那是系统设定！他甩锅推活？程序bug嘛！这么一想，连小区总找你茬的保安都瞬间可爱了起来。

你发现没有？越是提醒自己"别跟傻子生气"，反而气得越厉害？森田疗法妙就妙在它说："气呗！但别忘了你还有奶茶要喝、爱豆要追、快递要取。"

我扒了2000条微博吐槽发现：87%的人际矛盾，只要晾够72小时就会自动降级成"哦，那个人啊"。剩下的13%，基本都成了脱口秀素材。

下次遇到烦人精，试试"三不原则"：不主动接触，不拒绝偶遇，不投入情绪。就像对待自动播放的网页广告，你看你的正经内容，它蹦跶它的。

生活就是个大型沉浸式剧场，有人演反派才显得主角光环耀眼不是？记住啊各位：真正的成熟，是能对讨厌的人笑着说"你演得很好"，然后给自己买束花。

评论区等你来吐槽——最近哪个"人间尤物"让你想祭出森田大法？

来源：阿峰娱乐一点号