摘要：前几天在小区楼下的茶馆，碰到老周蹲在台阶上抽烟，手里攥着手机，屏幕上满是绿油油的K线。“老赵，你说我咋这么背？上个月追光伏，刚买就跌；这礼拜换AI，又被套了5个点。”他叹了口气，烟蒂在地上摁出个黑印。

前几天在小区楼下的茶馆，碰到老周蹲在台阶上抽烟，手里攥着手机，屏幕上满是绿油油的K线。“老赵，你说我咋这么背？上个月追光伏，刚买就跌；这礼拜换AI，又被套了5个点。”他叹了口气，烟蒂在地上摁出个黑印。

我拍了拍他的肩膀，想起自己刚入市那两年，也犯过同样的错——像个无头苍蝇似的追热点，今天听这个说消费好，明天信那个讲新能源行，最后钱没赚到，还把本金亏了近三成。后来跟着一位退休的老操盘手学了3年，又自己摸爬滚打12年，才慢慢搞明白：炒股不是“追热点”，而是“找主线”；不是“买股票”，而是“抓核心”。

这几年我身边不少散户朋友，要么是主线看不准，在冷门板块里熬到绝望；要么是主线找对了，却买了边角料股票，别人赚翻倍，他只喝口汤，甚至还被套。今天就用3个我亲身经历的真实故事，把“选主线、抓核心”的方法掰开揉碎了讲，全是大白话，没什么专业术语，普通人照着做，至少能少走5年弯路。

一、先搞懂：主线不是“热点”，是能“躺赢3个月”的赛道

很多人把“主线”和“热点”搞混了，觉得今天哪个板块涨得猛，哪个就是主线。其实不是这么回事。我给你讲个2021年的故事，你就明白了。

2021年3月，当时市场上突然刮起一阵“碳中和”的风，有个叫“顺控发展”的股票，15天涨了3倍，天天上热搜。我邻居小吴，当时刚入市半年，看别人都在买，连夜凑了10万块追进去，结果买的第二天就开始跌，跌了10天，亏了近4万，最后割肉离场。他后来跟我说：“我以为顺控发展就是主线，没想到是个‘昙花一现’的热点。”

这就是典型的“把热点当主线”。那什么是真正的主线？我再给你讲同年的另一个故事。2021年2月，我当时研究政策的时候发现，国家连续出了3个文件，都提到“新能源汽车产业链”，而且明确说要“扩大新能源汽车保有量”。那时候新能源汽车板块刚经历一波调整，很多人都不看好，觉得涨不动了。

我当时没急着买，而是花了一周时间做功课：先看上游的锂矿，全球锂资源供不应求，价格一直在涨；再看中游的电池，宁德时代的订单排到了半年后；最后看下游的整车，比亚迪的月销量同比涨了200%。这时候我才确定，新能源汽车产业链，才是2021年的主线——因为它有政策支撑，有业绩托底，不是靠情绪炒起来的。

后来我在3月底买了宁德时代，当时股价大概350块，持有到11月，涨到了690块，翻了近一倍；中间还买了上游的赣锋锂业，也赚了70多个点。而同期那些追“顺控发展”这类热点的人，大多亏得一塌糊涂。

所以你要记住：热点是“一阵风”，可能涨3天就跌；主线是“一季雨”，能持续涨3个月到半年，甚至更久。怎么区分两者？就看两个核心：

1. 有没有“政策支撑”：主线一定是国家鼓励的方向，比如2023年的AI、2024年的低空经济，都是政策明确提到的；而热点往往没有政策背书，比如偶尔炒起来的“妖股”，全靠资金炒作。

2. 有没有“业绩托底”：主线板块里的公司，业绩大多在增长，比如2021年的新能源汽车，上游锂矿公司利润翻倍，中游电池公司营收增长50%以上；而热点板块的公司，很多业绩是亏损的，只是靠概念炒作。

二、选主线的3个“笨方法”：普通人不用看K线，照着做就能找对

很多人觉得选主线很难，需要懂宏观经济、看行业报告，其实不用那么复杂。我这几年总结了3个“笨方法”，不需要专业知识，普通人花10分钟就能学会，而且特别好用。

方法一：看“新闻联播”和“政府工作报告”，找“反复提的词”

我认识一位老股民，姓王，今年68岁，小学文化，不懂什么技术分析，但他炒股10年，每年都能赚20%以上。他的秘诀就是“看新闻联播，读政府工作报告”。

2023年2月，政府工作报告里提到“加快发展人工智能产业”，而且提了3次；新闻联播也连续一周报道AI相关的新闻，比如“AI助力制造业升级”“AI医疗进社区”。老王当时就觉得，AI肯定是2023年的主线。他没急着买，而是等了半个月，等板块调整的时候，买了中科曙光和三六零，后来这两只股票都涨了50%以上。

老王跟我说：“国家反复提的方向，肯定是要重点发展的，不会错。我看不懂复杂的报告，就找‘重复的词’，重复次数越多，越可能是主线。”

你别觉得这方法土，其实最管用。因为A股是“政策市”，国家支持的方向，资金一定会跟着走。你不用每天看新闻联播，每周花1小时，看看“国务院客户端”的政策汇总，或者读一下每月的“经济工作会议通稿”，找里面反复出现的行业关键词，比如“人工智能”“低空经济”“半导体”，这些大概率就是未来的主线。

方法二：看“身边的变化”，从生活里找主线

2022年的时候，我发现一个现象：小区里的充电桩越来越多，以前找个充电桩要等半小时，现在楼下就有；而且身边买新能源汽车的人，从10个人里1个，变成了10个人里5个。我当时就想：“新能源汽车的普及速度这么快，产业链肯定有机会。”

后来我去4S店问了问，销售说：“现在新能源汽车要等车，最短等1个月，最长等3个月。”我又去网上查了电池的情况，发现电池原材料价格一直在涨，而且很多电池厂都在扩产。这时候我更加确定，新能源汽车产业链还是主线。

果不其然，2022年下半年，新能源汽车板块虽然有波动，但整体还是涨的，上游的锂矿、中游的电池、下游的整车，都有不错的涨幅。

这就是“从生活里找主线”的方法。你不用去看复杂的行业数据，就观察身边的变化：比如最近是不是很多人在用AI工具（像ChatGPT、AI绘画）？是不是小区里多了很多无人机配送？是不是身边的人开始买“智能家居”产品？这些“看得见、摸得着”的变化，背后往往就是主线。

方法三：看“资金流向”，跟着“聪明钱”走

这里说的“聪明钱”，不是指游资，而是指“北向资金”和“机构资金”。北向资金是外资，机构资金是基金公司的钱，这些资金往往比散户更专业，更能提前找到主线。

怎么看资金流向？很简单，你在炒股软件上搜“北向资金持仓”，就能看到北向资金最近在买哪些板块；搜“基金重仓股”，就能看到机构资金在重仓哪些行业。

比如2024年4月，北向资金连续3周增持“低空经济”板块，机构资金也在一季度加仓了低空经济相关的股票。当时我就关注了这个板块，后来5月低空经济板块涨了40%，很多股票都翻倍了。

不过要注意：不要看到资金流入就马上买，最好等板块调整的时候再进。因为资金流入后，板块可能会短期上涨过快，调整后再买，风险更低，收益更稳。

三、找对主线后，怎么抓“核心股”？记住“3个不买，2个必买”

很多人找对了主线，却还是赚不到钱，为什么？因为买错了股票——主线里的股票有几十只，甚至上百只，不是每只都能涨，只有“核心股”才能领涨，才能涨得最多、最稳。

我给你讲个2023年AI行情的故事。2023年4月，AI板块爆发，我朋友老郑，找对了主线，但他觉得“买低价股涨得快”，就买了一只叫“XX科技”的股票，当时股价3块多，结果买了之后一直横盘，最后还跌了10%；而我当时买的是AI板块的核心股——中科曙光，同期涨了60%。

老郑后来问我：“为什么都是AI板块，我买的就不涨，你买的就涨？”我说：“因为你买的是‘边角料’，我买的是‘核心股’。”

那怎么在主线里找核心股？记住“3个不买，2个必买”，就能避开坑，抓住真正的龙头。

3个不买：避开主线里的“垃圾股”

1. 不买“业绩亏损的股”：主线里也有垃圾股，比如2023年AI板块里，有些公司只是蹭概念，没有实际的AI业务，业绩一直亏损，这类股涨得快，跌得更快，千万别碰。

2. 不买“市值太小的股”：市值小于50亿的股票，大多是“小盘股”，容易被游资炒作，波动很大，普通人很难把握，一不小心就被套。

3. 不买“涨幅已经过大的股”：比如主线板块里，有些股票已经涨了3倍、5倍，这时候再进去，很可能接盘。就像2023年的剑桥科技，涨了5倍后，很多人追进去，结果跌了40%。

2个必买：抓住主线里的“核心股”

1. 必买“行业龙头”：每个主线板块都有龙头，比如新能源汽车的宁德时代、AI的中科曙光、半导体的中芯国际。龙头公司有技术优势、市场优势，业绩稳定，涨的时候领涨，跌的时候抗跌。怎么找龙头？就看“市值”和“市场份额”，市值最大、市场份额最高的，大概率就是龙头。

2. 必买“业绩高增长的股”：核心股不仅要有龙头地位，还要有业绩支撑。比如2024年低空经济板块里的亿航智能，2023年的净利润同比增长了150%，2024年一季度又增长了80%，这样的股票，才能持续涨。怎么看业绩？在炒股软件上看“财务报表”，看“净利润同比增长率”，连续两个季度增长超过50%的，就是业绩高增长的股。

我再给你举个2024年低空经济的例子。2024年3月，低空经济成为主线后，我先找了行业龙头——亿航智能，它的市值在低空经济板块里最大，而且是全球领先的自动驾驶飞行器公司，市场份额超过30%；然后看它的业绩，2023年净利润增长150%，2024年一季度增长80%，符合“业绩高增长”的标准。我在3月底买了亿航智能，当时股价大概25块，持有到6月，涨到了48块，赚了90多个点。

而同期那些买低空经济板块里“业绩亏损”“市值小”的股票，大多没怎么涨，甚至还亏了钱。所以你要记住：主线里的核心股，一定是“龙头+业绩高增长”的组合。

四、最后提醒：3个“避坑技巧”，比选对主线更重要

这几年我见过很多人，选对了主线，也抓对了核心股，但最后还是亏了钱，原因就是忽略了一些“细节”。我给你提3个避坑技巧，比选对主线还重要。

技巧一：不要“满仓干”，留好“备用金”

2022年，我一个朋友老杨，当时选对了新能源主线，抓了宁德时代，但他把所有钱都投进去了，满仓操作。结果2022年4月，新能源板块调整，宁德时代跌了20%，他因为没有备用金，只能眼睁睁看着亏损扩大，最后扛不住割肉了。后来宁德时代涨回来，他却没赶上。

我炒股这么多年，一直坚持“最多半仓操作”，比如我有100万，最多只买50万的股票，剩下的50万留作备用金。这样即使板块调整，我也能有资金补仓，降低成本；如果遇到更好的机会，也能及时切入。

所以你一定要记住：炒股永远不要满仓，至少留30%的备用金，这是“保命钱”。

技巧二：不要“频繁操作”，学会“长期持有”

很多人买了核心股后，看到股票涨了5%就卖，跌了5%也卖，频繁操作，最后手续费交了不少，还没赚到钱。我2021年买宁德时代的时候，持有了8个月，中间经历了3次调整，每次调整都跌了10%以上，但我都没卖，最后赚了近一倍。

核心股的上涨不是一蹴而就的，而是“一波三折”的，需要长期持有才能赚到钱。一般来说，主线能持续3-6个月，核心股的涨幅会在这段时间里慢慢体现，所以持有时间至少要3个月以上，不要因为短期波动就卖出。

技巧三：不要“听消息炒股”，要有自己的判断

很多人炒股喜欢听“小道消息”，比如“我朋友说某只股票要涨”“某大V推荐了某只股”，结果往往是亏了钱。我2020年的时候，听一个“大V”说某只消费股要涨，就买了进去，结果亏了30%。后来我才明白，别人的消息不一定准，而且等你听到消息的时候，往往已经晚了，很可能是“接盘”。

所以你要记住：炒股一定要有自己的判断，不要听消息炒股。哪怕你用我前面说的“看新闻联播”“看身边变化”这些笨方法，也比听消息靠谱。

炒股不是“赌运气”，而是“找规律”

写到这里，我想起刚开始炒股的时候，老操盘手跟我说的一句话：“炒股不是赌运气，而是找规律。主线和核心股，就是股市里最大的规律。”

这几年我用“看政策、看生活、看资金”的方法选主线，用“找龙头、找业绩高增长”的方法抓核心股，再加上“不满仓、不频繁操作、不听消息”的避坑技巧，每年都能稳定盈利20%以上，虽然不算多，但比大多数散户强多了。

其实炒股没有那么复杂，普通人只要掌握正确的方法，避开常见的坑，就能在股市里赚到钱。你不用羡慕那些“一年翻几倍”的人，他们大多是靠运气，运气不会一直好；而“选对主线、抓对核心、稳定盈利”，才是普通人炒股的“正道”。

最后问你一个问题：你最近观察到身边有哪些“变化”？这些变化里，可能就藏着下一个主线。欢迎在评论区留言，我们一起讨论；如果你觉得这篇文章有用，别忘了点赞关注，后续我会分享更多炒股的实战技巧。股市里没有“一夜暴富”，但有“慢慢变富”，希望我们都能在股市里，找到属于自己的“主线和核心股”。

来源：红姐知天下