摘要：婆婆还不信，说用了十几年也没事。我没和她争，我去厨房拿了瓶食醋，打开盖子让她闻了闻，说：“醋杀菌还能驱蚊，也没怪味。”她笑着说我“太讲究”，我却觉得，这不是讲究，是对家人的负责。尤其是家里小孩和老人，免疫力本来就差，经不起这种化学刺激。

上周五晚上，家里突然弥漫着一股说不清的味道，像塑料烧焦，又带点淡淡的香气。那天婆婆说蚊子太多，点了液体电蚊香，结果孩子半夜咳得厉害，眼睛也红了。

我一边安抚他，一边心里咯噔了一下：是不是电蚊香出了问题？第二天一早我就把那瓶电蚊香扔了，谁知道，那里面居然含有潜在的致癌成分。

婆婆还不信，说用了十几年也没事。我没和她争，我去厨房拿了瓶食醋，打开盖子让她闻了闻，说：“醋杀菌还能驱蚊，也没怪味。”她笑着说我“太讲究”，我却觉得，这不是讲究，是对家人的负责。尤其是家里小孩和老人，免疫力本来就差，经不起这种化学刺激。

很多人觉得电蚊香没什么危险，闻起来香香的，蚊子也不见了，其实那香味里藏着不少“玄机”。液体电蚊香的主要成分是一种叫“氯氟醚菊酯”的化学物，它属于拟除虫菊酯类农药。这种成分如果长期吸入，会对中枢神经系统造成影响，甚至可能诱发细胞突变。

我有个邻居，老赵，今年刚退休，特别爱干净，家里连只蚊子都不让飞，每天晚上都插着电蚊香睡觉。结果这两个月总觉得头晕恶心，去医院查了半天找不到原因，医生问他有没有接触过化学类用品，我一听他描述，立马想到电蚊香。有些症状不是立马显现，是慢慢积累的。

生活中我们总觉得方便的东西就等于安全，其实很多时候，方便是拿健康做交换的。电蚊香虽然能杀蚊子，但同时也在悄悄地污染空气。

特别是家里空间小、通风差，一整晚的释放量会远远超过安全值。孩子长期吸入这些挥发性物质，可能影响神经发育，还会增加过敏风险。

你以为点个电蚊香只是小事，其实它的危害像滚雪球，一点点累积。曾经有段时间，我家小宝晚上总是哭闹睡不稳，我一度以为是肠胃不舒服，后来才发现，是他房间窗台上放着一瓶电蚊香，虽然没插电，但盖子没拧紧，一点点气味就足够让他不舒服了。

不只是孩子，老人也一样。像我爸，肺功能本来就弱，每年冬天都咳嗽，夏天为了防虫又总是用蚊香。去年他咳得特别厉害，医生建议他减少接触化学挥发物，我回去看了看，发现他床头插着电蚊香还盖着毯子，整个空间密不透风。一边是防蚊子，一边却在让身体越来越差。

说实在的，很多时候不是我们不知道危险，而是懒得去换个更安全的办法。其实驱蚊的方法有很多，不用非得靠电蚊香。像我们家现在用的是艾草、柠檬草精油加水喷一喷，味道清新，还能净化空气。天然植物提取物经过稀释后，对人体几乎没负担，尤其适合儿童房。

我还教婆婆用橘子皮晒干后放在房间角落，蚊子真的少了不少，她还一度夸我“会过日子”。其实不是会过日子，是我不想让孩子在隐形毒气里长大。家里每一个呼吸的地方，都是我看不见的担忧。尤其是夏天房门窗紧闭，空气循环差，这种时候最容易“毒上加毒”。

有些人可能觉得电蚊香又不是天天用，用几天没事吧？这个想法其实很危险。就像人吃饭，每天多吃一口高盐的菜，短期看不出问题，时间一长，血压就慢慢上去了。电蚊香释放的化学物质也是一样，量不大，但天天吸，后果很可能“悄无声息”。

我女儿有个同学，皮肤最近总是发红起疹子，家长带她跑了三家医院都说是过敏，后来才知道，原来她房间里天天开着电蚊香，还放了空气清新剂。两种化学反应混在一起，更容易刺激呼吸道和皮肤。这下家里人才意识到，原来“香味”并不等于“安全”。

作为营养师，我经常强调“入口的干净”，但其实“吸进鼻子里的干净”也一样重要。空气也是我们身体的一部分，污染的空气就像吃了发霉的食物，后果慢慢显现。尤其像拟除虫菊酯这种成分，在高温下挥发得更快，对呼吸道的刺激性也更强。

前几天有个朋友问我：“你现在养生是不是都不点蚊香了？”我说：“不是不点，是我换了方式。”我用的是风扇+纱窗+天然精油，睡前还会在脚踝处抹点薄荷油。这些办法虽然麻烦点，但我心里踏实。养生不就是为了安心嘛，不能图一时省事，把健康搭进去。

像我婆婆以前吃饭口味重，我慢慢给她减盐，她嘴里念叨“没味道”，现在倒习惯了，还说血压稳定多了。同样的道理，电蚊香也不是非用不可，换个思路，换种方式，舒服又健康。改变从来不是为了麻烦，而是为了把健康留在家里。

有时候我们总是急着解决眼前的问题，比如蚊子多，马上就插电蚊香，却忘了背后的隐患。和养生一样，不是看眼前有没有效果，而是看长远是不是安全。真正的健康，从来都藏在这些看起来“没那么严重”的细节里。

现在我家孩子晚上睡觉前都会说：“妈妈，今天喷精油了吗？”我听到这话，心里特别安稳。不是因为精油多好用，而是他也开始有了“健康意识”。这才是我最想传给他的东西：不将就，不懒惰，认真对待每一个生活的选择。哪怕是一瓶电蚊香，也值得我们多看一眼。

参考文献：

1. 中国疾病预防控制中心.《室内空气污染与健康》.2023年版

2. 国家食品药品监督管理总局.《拟除虫菊酯类物质使用安全指南》.2022年

3. 世界卫生组织(WHO)."HouseholdAirPollutionandHealth",2021

4. 北京协和医院.《家庭健康环境手册》.2024年出版

5. 中国营养学会.《家庭营养与健康生活指南》.2023年修订版

来源：健康新宠