摘要：节目里何炅看着黄磊戴呼吸机，那一脸藏不住的心疼，嘴里说着“你这有点吓人”，后来才补了句“这很帅”来缓和气氛。黄磊现在55岁，睡前戴呼吸机成了日常，餐前还得先吞下一把药，这让不少观众直呼“破防”了。

看着黄磊在《向往的生活》里熟练地戴上呼吸机，说实话，我心里咯噔了一下，这画面比任何健康科普都来得直接。

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节目里何炅看着黄磊戴呼吸机，那一脸藏不住的心疼，嘴里说着“你这有点吓人”，后来才补了句“这很帅”来缓和气氛。黄磊现在55岁，睡前戴呼吸机成了日常，餐前还得先吞下一把药，这让不少观众直呼“破防”了。

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黄磊这呼吸机，可不是什么时髦玩意儿，何炅在节目里解释了，黄磊打呼噜多年，现在年纪大了，就怕睡觉时呼吸突然暂停，这机器是保命用的。睡眠监测显示，他每晚呼吸暂停超过50次，最长一次足足90秒没喘气，血氧饱和度都掉到危险线了。医生们常说，这种情况如果不管，长期缺氧会带来一堆问题。

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说起来，黄磊的身体底子本来就不算太好，他患有先天性心脏病，小时候母亲就带着他四处求医。早年拍《橘子红了》时，他就因为哭戏太投入犯了病，当场瘫倒被送医抢救。2008年工作时，他也曾因心脏病复发瘫坐在地，脸色惨白。所以现在每天吃那把药，估计也和调理这个老毛病脱不开关系。

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回想前几季，黄磊还能凌晨爬起来跑5公里，系着围裙从早忙到晚。现在他精力明显跟不上了，那个晨跑的习惯再也没提起。蘑菇屋里那些小生命的变化也一样戳心——宠物狗小H和小O胖了，不爱动了，显出了老态；连那只被何炅称为“哲学家”的番鸭“彩灯”，也在节目停播的两年里寿终正寝。黄磊曾以为“彩灯”会把他送走，结果却是他送走了“彩灯”，这话里透着多少对生命无常的感慨。

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之前他整天泡在厨房里，烟熏火燎地给大家做饭，结果呢？“豆角不熟导致食物中毒”、“蛋糕烤糊了”、“赛螃蟹全是醋味”……一堆质疑把他从“黄小厨”喷成了“黄老邪”。甚至去年他出席高校活动，还有人在台下高喊“豆角”、“赛螃蟹”来调侃他。网络暴力的这股劲，有时候真比疾病还伤人。

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这季节目里，他彻底放下了锅铲，厨房基本闲置，吃饭靠张艺兴、张子枫出门打包。他唯一一次下厨，还是见彭昱畅减肥减到低血糖，心疼地煮了碗葱油面，事后还特意强调是“被动做饭”。他把更多时间花在了自己真正热爱的话剧排练上，整个人聊起戏剧时眼睛都发亮。

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面对差评，黄磊现在看得很开，直接说“没看事实的评论都是瞎评”。当张艺兴直接问“这会不会是最后一季”时，他也没正面回答，只说“想出去旅行了”，甚至想把蘑菇屋的钥匙交给年轻人。这话里话外，都是在为“告别”做准备了。

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看到黄磊这样，就想起了孙红雷在《极限挑战》里说过的话：“总觉得日子还长，转眼就过了，得好好护着身体，要是在这儿突然停下，多不合适”。这话放在这儿，真是再合适不过了。

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说真的，中年男人啊，往往都是家里的顶梁柱，总觉得自己不能倒、不能歇，结果就是拼命硬扛，直到身体亮起红灯。黄磊的经历给所有人提了个醒：健康才是革命的本钱，别等身体出问题了才后悔。有时候，对自己好一点，适时放下一些担子，不是偷懒，而是智慧。

（引用来源：搜狐《孙红雷的话没说错！55岁带呼吸机的黄磊，给所有中年男性提了个醒》2025-09-29；网易《黄磊睡觉戴呼吸机，餐前还吃一把药》2025-09-27；搜狐《黄磊节目中戴呼吸机睡觉 曾因心脏病突发送医》2025-09-30；网易《55岁黄磊睡觉戴呼吸机，餐前吃一把药》2025-09-28）

来源：艾什栗综艺片场