摘要：你是否也经历过这样闹心的时刻？夜深人静，本应安然入睡，脑袋却似失控的放映机，不断重播白天的尴尬场景：和同事交流时，脱口而出的蠢话，如尖针般刺痛内心，疼得人直皱眉；家庭聚会上出的洋相，像洗不净的“污点”，让人恨不得找个地缝钻进去。又或者，一想到明天要应对的棘手项

你是否也经历过这样闹心的时刻？夜深人静，本应安然入睡，脑袋却似失控的放映机，不断重播白天的尴尬场景：和同事交流时，脱口而出的蠢话，如尖针般刺痛内心，疼得人直皱眉；家庭聚会上出的洋相，像洗不净的“污点”，让人恨不得找个地缝钻进去。又或者，一想到明天要应对的棘手项目、复杂人际关系，心里就像有只乱撞的小鹿，焦虑得辗转反侧，难以入眠。

这两种状态，堪称现代人“精神内耗”的两大“毒瘤”。我们如同被前后围攻的“可怜人”，“昨天”的遗憾似凶猛野兽，追得我们疲惫不堪；“明天”的未知如阴森大山，压得我们步履维艰。却忘了，能为我们“充电续航”、重燃斗志的，唯有“今天”这个“宝藏秘境”。

“昨日像那东流水，离我远去不可留。”昨天已然成定局，无论怎样纠结，都无法改变丝毫，只会让自己陷入无尽的懊恼之中。明天又似雾里看花，充满未知，想得再多也难以看清。

我的朋友小王，从前也爱纠结。白天工作出了点差错，晚上能想上好几个小时，越想越觉得自己一无是处；一想到明天的任务，就心慌意乱。后来，他尝试把注意力放在“今天”。早上闹钟响起，他先舒展个大懒腰，对自己说：“新的一天到啦，这是专属的宝藏！”出门看到花开，他会停下脚步欣赏；工作时就专注完成任务，将过去和未来的烦恼都抛诸脑后。

渐渐地，小王的状态越来越好。只要过好“今天”，过去的遗憾能够慢慢弥补，未来的担忧也能逐步解决。所以，别再迟疑，赶快开启你“今天”的宝藏之旅吧！

来源：一品姑苏城