摘要：从昨日夜间到今日白天，本市降水明显，局部累积可达大雨到暴雨，出行注意交通安全。今天夜间降雨停止，全天气温在24℃-27℃之间，体感比较清凉。
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今日天气
今日（9月30日）天气：
【降水明显，出行注意安全】从昨日夜间到今日白天，本市降水明显，局部累积可达大雨到暴雨，出行注意交通安全。今天夜间降雨停止，全天气温在24℃-27℃之间，体感比较清凉。
未来天气：
【国庆中秋假期天气总体适宜】长假一头一尾天气较好。2-5日云系较多，降水较弱，气温较常年同期偏高。中秋节当天雨水相对明显。长假后期受冷空气影响，气温有起伏。
民 生
最新最全！
本市三级医院“国庆”“中秋”假期
门急诊安排一览
2025年“国庆”“中秋”假期即将到来，长假里不少市民有健康医疗需求，上海市卫生健康委节前梳理最新、最全上海三级医院门急诊排班，方便市民节假日出行安排。
复旦大学附属中山医院
复旦大学附属妇产科医院
国庆中秋假期
本市景观照明开启重大活动模式
2025年9月30日（星期二）至10月8日（星期三），全市景观照明开启重大活动模式。外滩、北外滩和小陆家嘴等黄浦江沿岸地区无跨区联动光影秀展演。景观照明启闭时间和范围如下：
（一）外滩、北外滩和小陆家嘴地区等核心区域
9月30日至10月8日：18:00至23:00（开灯时间延长1个小时）
（二）苏州河沿岸、市级商圈等重要区域
9月30日至10月8日：18:00至22:30（开灯时间延长1个小时）
（三）南浦大桥等重要单体建（构）筑物、“申”字型高架沿线区域
（四）黄浦江沿岸重要单体建筑媒体立面
震旦国际大楼、花旗集团大厦、上海中心大厦、浦东美术馆、白玉兰广场、国际港务大厦、国际客运中心建筑群等黄浦江沿岸的主要媒体立面播放国庆节主题宣传画面。9月30日至10月8日：18:00至22:30，每逢整点和半点播放2次。
重磅官宣：上海“巨无霸”商场开业！
就在市中心百年老街，拥有全城最大全景天幕
昨天（9月29日）上午，新天地东台里正式开业！拥有8.8万平方米的开放式区域，围绕“在地新生×身心丰足×城市脉搏”打造多维场景，以百年东台路为主轴，不仅串联文化艺术中心、章太炎故居等十余处开放文化场景，更通过“东台”系列活动焕发城市文化共鸣。
这里拥有6500平方米上海最大的全景天幕，下雨天也能舒适漫步。8.8万平方米开放式商业空间，几乎等同于新天地广场与两期新天地时尚相加，堪称“巨无霸”。260家商户云集，囊括多家餐饮、运动和美妆等品牌的高级别首店，无愧“超级综合体”之称。
假期预计全社会跨区域人员23亿人次
上海48.7万人正在离开！
这一路段预计今天10时起缓行
据交通运输部消息，8天中秋国庆假期预计全社会跨区域人员流动量将达23.6亿人次，其中自驾出行将达18.7亿人次。高峰时段预计高速公路车流量将达7000万辆，其中新能源车流量达1400万辆。
昨天（9月29日）是铁路国庆中秋假期运输首日，上海虹桥站、上海站、上海南站已开始迎接客流高峰，预计发送旅客48.7万人。
此外，据浦东公安分局交管支队研判，今年国庆中秋长假期间，G40长江隧道进出总车流预计达95.2万辆次，日均车流量约10.57万辆次。9月30日10时开始，长江隧道将逐渐出现高峰缓行情况；10月1日为出城车流最高日，出城车流量约8.4万辆。
社 会
11万余本作业本亮度不过关
被紧急召回！
近日，有媒体报道称，市面上一些学生簿册的D65亮度、D65荧光亮度不达标，“防近视”作业本成了“伤眼”本后，湖南省两家涉事企业召回部分教科系列作业本，并免费退换货，涉及数量11万余本。
公示称，上述召回范围内作业本，由于D65亮度项目不符合GB 40070－2021《儿童青少年学习用品近视防控卫生要求》标准，可能会造成学生视觉疲劳、视网膜损伤或诱发视力下降的安全风险。
观 点
陪护假很好！
但不能沦为纸面福利！
调 查
你的身边还有80、90、00后
叫“国庆”吗？
10月1日，一个所有中国人心中特殊的日子——国庆节。在这个举国同庆的时刻，你是否留意过身边名为“国庆”的人？
这个名字承载着时代的印记，寄托着父母的家国情怀，也或许伴随着独特的人生故事。尤其是上世纪50年代到70年代，名字有“国庆”或者“国”的人随处可见。
那么，你身边的80、90、00后，还有叫“国庆”的人吗？他们的名字背后，有什么特殊的故事？
通 报
上海市纪委监委公开通报
五起违反中央八项规定精神典型问题
1.上海东方枢纽投资建设发展集团有限公司原党委副书记、副董事长徐孙庆接受可能影响公正执行公务的宴请、违规收受礼金、违规出入私人会所等问题。
2.松江区交通委员会原党组书记、主任杨进接受可能影响公正执行公务的宴请、违规收受礼金等问题。
3.嘉定区新成路街道原党工委书记、人大工委主任周志良接受可能影响公正执行公务的宴请等问题。
4.宝山区政府重大工程建设项目管理中心（宝山区建设事务受理中心）工作人员（管理七级）郭卫东接受可能影响公正执行公务的宴请、健身活动安排等问题。
5.杨浦区残疾人就业服务中心原主任陆俊不正确履行职责、接受可能影响公正执行公务的宴请、违规收受礼品等问题。
健 康
这两种运动
只做一次就有抗癌效果！
女性尤其需要了解
近期，《乳腺癌研究与治疗》期刊上发表的一篇研究表明，运动对乳腺癌幸存者能改善疲劳、提升生活质量，甚至一些长期研究观察到规律运动与降低约 20% 的复发和死亡风险相关。这背后的生物学机制是：肌动蛋白，一种抗癌信使。
研究结论：一次阻力训练或高强度间歇训练（HIIT）就能显著提升乳腺癌患者体内具有抗癌作用的肌动蛋白水平。同时，运动后的血浆还能显著抑制乳腺癌细胞的生长。
运动就是如此重要！
申工社携手爱活力
带你午间动一动
今天（9月30日）12:15
申工社直播间见！
提前【预约】，直播不错过↓
服 务
上海劳动模范风采馆
开放时间调整通知
上海劳动模范风采馆（中山东一路14号上海市总工会一楼）于国庆节节假日期间正常开放。因本市道路交通管制，10月1日-6日场馆开放时间调整为9:00-15:30，15:00后停止入场。
“视”界那么大
00后小伙第一天上班床上睡着
老板帮盖被让他睡到自然醒
开 奖
申工社×光明田原送游玩福利！
9月28日
申工社发布有奖活动
恭喜以下15位幸运粉丝
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没中奖的工粉儿别气馁，到场出示上海工会电子会员证，可享游玩项目9折优惠，详细项目点击上方链接查看！
“沪” 动
跟着社长学沪语！
昨日答案揭晓！
上海话中“迓”意思是C.躲起来
语境：宝宝在哪里？宝宝迓起来了
有91.05%的人答对了，你是其中之一吗？
来源：申工社
