摘要：神兽归笼，家长们在督促孩子学习的同时，也别忽视孩子的饮食健康、卫生习惯。要知道，秋季是腹泻即将进入的高发期，学校、幼儿园等场所人员密集，应帮助孩子们养成良好的饮食和个人卫生习惯，避免出现病毒传播。

神兽归笼，家长们在督促孩子学习的同时，也别忽视孩子的饮食健康、卫生习惯。要知道，秋季是腹泻即将进入的高发期，学校、幼儿园等场所人员密集，应帮助孩子们养成良好的饮食和个人卫生习惯，避免出现病毒传播。

认识“秋季腹泻”

不只是拉肚子那么简单

秋季腹泻，是高发于秋冬季的病毒性感染性腹泻，其主要元凶是轮状病毒。

轮状病毒腹泻的易感人群以6月龄至2岁的婴幼儿为主；易在婴幼儿聚集场所如幼儿园、托儿所暴发流行；流行季节为9月至次年2月，发病高峰为10月至12月；临床主要症状是腹泻、呕吐、发热，大便呈水样或蛋花样。腹泻和呕吐次数多了，会流失大量水分和电解质，容易导致脱水和电解质紊乱。

此外，诺如病毒腹泻也是秋季高发的腹泻病，具有传染性强、潜伏期短、症状急、自限性等特点；人群普遍易感；在人群密集场所（如学校、养老院、托幼机构、集体单位、游轮等）易引发暴发疫情；流行季节为9月至次年3月，特别是秋冬季疫情较多，症状同轮状病毒类似，儿童更易出现呕吐，家长和老师们要提高警惕。

“病从口入”是主要感染途径

粪-口传播：病毒通过感染者的粪便排出，污染食物、水、玩具或日常生活用品，其他孩子接触后，通过手将病毒带入嘴里。

气溶胶传播：患者呕吐或腹泻时产生的飞沫也能传播病毒。

洗手！洗手！洗手！

集体环境中，做好预防是关键

洗手是做好预防最经济有效的方法！教会孩子“七步洗手法”，尤其是餐前便后、外出回家、接触公共物品后、玩耍后，使用肥皂和流动水认真洗手，在很大程度上能预防腹泻传播。

培养良好卫生习惯，增强自身免疫力

可抵御多种疾病发生

饮食卫生：教育孩子不喝生水，水果和蔬菜在食用前要彻底清洗，不吃生冷、不洁的食物。不与他人共用水杯和餐具。

个人卫生：叮嘱孩子不要咬手指、啃玩具。打喷嚏或咳嗽时用纸巾或手肘遮挡口鼻。

合理膳食：保证营养均衡，多吃富含维生素的蔬菜水果。

充足睡眠：开学后要帮助孩子调整作息，确保充足的睡眠，避免过度疲劳。

适当锻炼：鼓励孩子参加户外活动，增强体质。

万一中招，如何护理？

若出现症状，请保持镇定，科学护理：

居家隔离：让孩子在家休息，直至症状完全消失后再返校。被粪便、呕吐物污染的物品用含氯消毒剂消毒。

预防脱水：腹泻和呕吐会流失大量水分和电解质，容易导致脱水。可适量饮用口服补液盐，不要只喝白开水或纯净水，它们无法补充丢失的电解质。

及时就医：若症状严重，应及时就医。切勿自行给孩子使用抗生素，因为秋季腹泻是病毒引起的，抗生素无效。

合理饮食：选择清淡、易消化的食物，避免高糖、高脂和辛辣食物，以免加重腹泻。

必要时接种疫苗：目前针对轮状病毒已有口服疫苗，属于二类（自费）疫苗。家长可咨询当地疾控中心或接种门诊，根据建议为孩子接种，从而有效预防轮状病毒肠胃炎。

/健康科普

来源：莒县发布