摘要：学习古法艾灸，扫码抢占学习名额上热下寒是现代人最常见的一种症状，其主要表现是热证与寒证并存：常年上火，总是口腔溃疡、舌疮、慢性咽炎、失眠，同时又表现出很多体寒症状，如舌体胖大、大鱼际发青、下肢冰凉等。
（图片为AI生成）
上热下寒，最宜艾灸！上文说了，上热下寒的本质在于“真寒假热”或“阳不归位”，这就提出了两点要求：一要补阳，二要潜阳（就是把阳气拉下来）。有些上热下寒体质的朋友服用补品后，往往加重了上火症状，这是为什么呢？其实就是因为单纯地补了阳，但没有把阳气拉下来，阳气没有归位，不但发挥不了应有的作用，反而会坏事儿。既能补阳又能潜阳的方法非艾灸莫属：一则，上热下寒出现的火是虚火，说明体寒，而艾灸最擅治疗虚寒之症，最为适合； 二则，把阳气拉下来的最直接的方法就是多灸腿； 三则，艾灸可以阴阳同补，既能补阳，又能滋阴，还能祛除寒湿瘀，消除中焦瘀阻，同时补足中气，帮助脾升胃降……这些都在推动心肾相交。除了艾灸，还可以揉脐，拍打也可以起到很好效果。这样艾灸：补阳潜阳，双管齐下第1步：打通中焦冰台书院艾灸培训老师讲到，打通中焦，祛除湿寒，补足中气，让上下气路畅通，这样火才能下行。否则，艾灸之后，火全堵在上面下不来，上火症状会更加严重。方法如下：首先，如果上火症状严重，先艾灸膏肓，将阳气引到胸腔；接着，重灸关元——关元为元阴元阳之气闭藏之门户，艾灸关元能使命门真火充盛，元气得到补充，真元就会恢复“藏而不泄”的功能，会主动将散在外面的热量收回来，上火的症状就会逐渐消失（将关元和中脘一起艾灸，还可加快驱除阴邪的速度）；再次，中焦不通重在调脾胃，像脾俞、胃俞、中脘、足三里、太白等都是常用穴，脾气虚，可加灸气海；脾湿重，可加灸阴陵泉、丰隆、解溪等。第2步：引火归元对于上热下寒引起的虚火来说，需要把它引到该去的地方——下肢。这时可通过灸下焦及腿上的穴位来引火，常用的有足三里、阴陵泉、三阴交、涌泉等。腿部暖了，经络通了，上焦的火就下来了。需要注意的是：脚心的涌泉穴应当放在最后灸，而且不可缺少，这样做才算是让“引火归元”这个过程彻底完成。此外，建议在艾灸前，用艾叶煮水泡脚，边泡脚边双手搓后腰，效果更佳。泡完之后，再搓脚底的涌泉穴，既能滋养肾水，又能补阳。第十届国际灸法大会圆满闭幕！规模再创新高、产业迸发活力、艾灸迅速破圈从“聂小倩”到“艾灸传播大使”！王祖贤：艾灸是跨越语言与文化的生命语言王祖贤新身份：国际艾灸文化传播大使！余生都将用来推广艾灸国际灸法大会生态链发布！新质生产力将引领艾灸产业发力未来！给你的信：怀少年初心，致灸法路十年！大医精诚 丨愿我们虔诚而敬业、愿灸师盛世、愿人们平安，愿灸法代代相传！让世界看见艾灸的无限可能！第二届艾灸文创展“潮”动无锡！
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来源：振波讲健康
