摘要：我没立刻回答，只是看了她一眼，心里却突然明白，她不是好奇，是在担心自己的身体。她年轻时月经来的早，四十出头就停了，近几年身体毛病不少，心里一直有个疙瘩。那一刻我才意识到，很多人都低估了月经与寿命的关系。
那年母亲六十岁，我陪她去参加村里的老年健康讲座。刚坐下，旁边的李婶就悄悄问我：“你说一个女人，月经来得早点好，还是晚点好？”
我没立刻回答，只是看了她一眼，心里却突然明白，她不是好奇，是在担心自己的身体。她年轻时月经来的早，四十出头就停了，近几年身体毛病不少，心里一直有个疙瘩。那一刻我才意识到，很多人都低估了月经与寿命的关系。
我接触这行二十年，和成百上千的中老年人打过交道。越是年纪大，越会回头去琢磨自己年轻时的身体信号，月经就是其中最敏感的一个。它不仅是生理现象，更是身体写给我们的“预警信”，只是很多人没读懂。
身体的变化不会突然出现，早就埋下了伏笔。寿命长的人，月经的规律也往往有迹可循。不是迷信，也不是夸张，而是身体自己的语言。研究发现，寿命长的女性，月经的几个特点格外明显，而这些特征，很多女人在年轻时都忽略了。
我曾认识一个七十多岁的老太太，精神头特别好，爬五楼都不喘。她说自己五十岁才绝经，年轻时候月经从不紊乱，量适中、痛经少。我问她有没有觉得这跟健康有关系，她笑着说：“我也不知道，反正就是比别人硬朗。”那种平静的自信，是靠身体撑起来的。
规律的月经，是身体代谢顺畅的信号。一个女人如果从十三四岁开始月经，每个月来得准时，量不多不少，没有明显不适，持续到四十多甚至五十岁，这其实说明她的内分泌系统、卵巢功能、子宫状态都比较稳定。这种“稳定性”，是长寿的基础。
反过来，很多身体出问题的女性，月经方面往往早早就有异常。我记得一位四十五岁就绝经的阿姨，三十岁后月经就开始紊乱，量忽多忽少，经期也不固定。那时她觉得没什么大问题，最多就是“火气大点”。可十年后，她的骨质疏松、心血管问题接踵而来。
早绝经其实是身体“提前透支”的表现。卵巢功能早衰，会导致雌激素水平迅速下降，这对骨骼、血管、甚至大脑影响都很大。有些人四十出头就开始记性变差、情绪不稳、睡眠紊乱，其实都跟激素的变化有关。
我曾经帮一位老同学分析她母亲的健康问题。她母亲五十岁不到就绝经了，三年后查出高血压，五年后做了心脏支架手术。她一直以为是家族问题，等我拿出当年的体检记录给她看，她才发现，身体的“警钟”早在月经紊乱时就响过了。
晚绝经，不是坏事。很多人以为绝经越早越干净利落，其实不然。医学上普遍认为，五十岁左右绝经是比较理想的状态。太早绝经通常意味着卵巢功能提前退化，身体的抗老能力也随之下降。
有人问我，那是不是月经越久越好？我得说，不是越久越好，而是自然规律地“该来就来、该走就走”才是最健康的。如果到了五十多岁还不停，或者反复出血，那可能是子宫肌瘤、内膜增生等问题，反而要警惕。
我接触过一个五十二岁还在月经的老太太，她自己也觉得奇怪，但身体没任何异常，检查后一切正常。她的饮食清淡、作息规律、心态平和，这些都为她的健康打了底。她说一句话我至今记得：“我不怕老，但我不愿忽略身体每一个信号。”
月经的“量”也藏着秘密。太多、太少都不是好事。量大的女性，如果长期如此，容易贫血，身体代谢负担重。量太少，则可能是内分泌失调、营养不良或压力过大造成的。量适中、颜色正常、周期稳定，是身体最舒服的状态。
有段时间我女儿工作压力大，月经周期乱成一团。我让她停下来看自己，不是工作，而是自己的情绪和生活节奏。她开始规律作息，减少熬夜，一个月后，月经逐渐恢复正常。身体的自愈能力，其实比药强，关键是你给不给它机会。
痛经也是“寿命预言”的一部分。并不是所有痛经都无害。年轻时有些轻微的不适可以理解，但那种每次都痛到脸色发白、需要请假吃药的，不能忽视。严重痛经可能是子宫内膜异位症、盆腔炎等疾病的表现，这些病如果不管，年纪大了后遗症不少。
我认识一位老师，年轻时每次月经都痛得打滚，忍了十几年。后来查出是子宫腺肌症，已经严重影响到生活质量。她叹气说，早知道当年就不该硬扛。
还有一个容易被忽略的细节，是月经的“情绪信号”。有些女性经期前极度烦躁、易怒，甚至情绪崩溃，这不只是性格问题，更多是激素波动带来的反应。如果情绪反复剧烈波动，也可能预示着更年期提前到来，这对寿命有潜在影响。
我常说，女人的身体不是一台机器，不是坏了才修，而是要一直好好照料。月经是一个窗口，看进去的，不只是身体的表面，而是深层的健康状态。
寿命长的女性，往往都有一个共性：她们懂得听自己身体的话。不是迷信，也不是神化月经，而是把它当作一个可以参考的“身体日记”，认真读，认真对待。
有时候我坐在诊室，看着那些五六十岁的女性，讲起自己年轻时候的身体细节时，眼神总是认真又后悔。她们说，如果早点知道这些，就不会那么忽视月经的变化。
我想说的是，月经不是女人的负担，而是身体给我们的礼物。它早告诉了我们身体的状态，关键是你听没听懂。
寿命不长，月经先知。不是吓人，而是提醒。年纪轻轻时的月经状态，可能就是你老年健康的“预演”。懂得看，懂得调，身体自然更懂你。
我母亲后来也问我，她当年月经早停，是不是跟她现在的身体问题有关系。我点了点头，她没惊讶，反而松了口气：“那就好，起码知道是怎么回事。”
有时候，知道原因，比治疗更重要。
参考文献：
1. 《中国女性月经周期研究报告》，国家卫生健康委员会
2. 《女性月经与长寿的内分泌机制探析》，中华老年医学杂志
3. 《卵巢功能早衰与女性健康关系研究》，北京协和医院妇产科
4. 《痛经与妇科疾病关系的临床观察》，中国实用妇科与产科杂志
5. 《绝经时间与女性慢性病风险研究》，上海交通大学医学院
来源：中医柴大夫一点号