摘要：每年一到节假日前后，我总能在门诊听到类似的疑问：“医生，听说放假前后艾滋病特别容易高发，是不是真的？”这不是危言耸听，而是确实有数据支持的现象。节假日期间，性传播疾病的报告数量往往会有小幅上升，其中艾滋病也在其中。

每年一到节假日前后，我总能在门诊听到类似的疑问：“医生，听说放假前后艾滋病特别容易高发，是不是真的？”这不是危言耸听，而是确实有数据支持的现象。节假日期间，性传播疾病的报告数量往往会有小幅上升，其中艾滋病也在其中。

别误会，不是病毒趁放假“出来溜达”，而是人们的行为发生了变化。聚餐、旅行、社交活动增多，生活节奏一放松，防护意识也跟着滑坡。很多人以为只要不发生性行为就“绝对安全”，但在一些公共场合，忽视一些细节，也可能让自己置于风险边缘。

今天我们就来聊聊：公共场合最容易被忽略的6件事，尤其节假日人多、流动性大，更不能掉以轻心。

共用剃须刀、指甲刀这类贴身物品，真的要慎之又慎。虽然艾滋病毒在体外存活时间很短，但如果物品上有新鲜血液，再加上皮肤有微小破损，理论上不是完全没可能。去理发店、做美甲，别客气，开口问一句是否使用一次性工具，是对自己的负责。

扎耳洞、文身、针灸等穿刺类项目，节前优惠活动多，年轻人扎堆体验。但你得清楚，操作中用到的针具如果没有彻底高温消毒，那就是一把“危险钥匙”，打开的不只是时尚，还有感染的大门。正规的机构都会明示操作流程，不妨多留个心眼。

接下来是共享健身器材和公共浴池。虽然通过这些途径传播艾滋病的风险极低，但问题在于，如果你皮肤有破溃，比如刚刮完腿毛、长了湿疹，这时候和别人的汗液、皮屑“亲密接触”，就给了其他细菌和病毒可乘之机。别忘了，皮肤屏障是人体自带的“防火墙”，别轻易破坏它。

旅途中随手接触的公共卫生间扶手、电梯按钮等，也是潜在的卫生死角。很多病毒，包括流感、诺如病毒等，可以在这些表面存活几小时甚至更久。虽然艾滋病毒不容易通过接触传播，但这个时候，手卫生就显得极其重要。勤洗手、带好免洗洗手液，不是洁癖，是理智。

第五点，节日期间很多人会选择献血或参加体检，这是好事。但如果你恰好刚刚有过高风险行为，请务必如实告知医务人员，推迟献血时间。因为在“窗口期”，检测可能还查不到病毒，却已经具有传播风险。这不是自私，而是对他人负责。

最后一个反而是最容易被忽视的：临时社交和约会行为。节假日人多热闹，陌生人互动频繁，社交平台的使用也更活跃。看似轻松的“交个朋友”“聊聊天”，一旦发展到线下见面甚至更亲密的接触，若没有做好安全措施，那就是一场风险未知的赌博。

我们总说，艾滋病不会“传染”，只会“感染”。它不靠空气、水、日常接触传播，但一旦你“打开了门”，它就不会客气。安全意识这根弦，不能因为节日放松就悄悄松掉。

有些人觉得“我平时生活很规律，没什么高风险行为”，就放松警惕。但问题是，艾滋病毒的传播并不总来自“自己”，很多时候是对他人健康状况的不了解。陌生人的卫生习惯、过往行为，你根本无从得知，所以最靠谱的方式，是你始终做好自己的防护。

这个节假日，不妨换个角度思考，“自由和健康”本不矛盾，关键是你有没有把边界划清楚。比如使用安全套、坚持“只用自己的东西”、保持自我保护意识，这些都是你能掌控的。

在这场没有硝烟的健康防线里，最怕的从来不是病毒，而是“我不会那么倒霉吧”的侥幸心理。自我认知到位，才是最好的疫苗。

还有一点想提醒：无论是艾滋病，还是其他任何传染病，它们从不挑节假日，也不挑人。性别、年龄、职业都不是绝对的保护伞。病毒不带偏见，只有人带偏见。我们要战胜的，从来不只是疾病本身，更是对知识的误解和忽视。

所以这6件事，节假日一定要记牢：

1. 不共用剃须刀、剪刀等贴身工具；

2. 文身、扎针等一定选正规机构、一次性器械；

3. 健身或泡澡后注意皮肤是否有破损；

4. 勤洗手、避开公共接触死角；

5. 有高风险行为后避免献血；

6. 临时约会保持理性，做好防护。

别让一时的轻忽，换来长久的代价。我们每一个人，都是这道健康防线上的“第一责任人”。

声明：本文为科普内容整理，旨在传播健康知识，内容仅供学习参考，不构成医疗建议或诊断方案，如有症状请尽快前往正规医院就诊。

参考文献：

1. 朱红,王红,李丹.艾滋病防控与公众健康教育的融合探析[J].中国健康教育,2022,38(3):217-220.

2. 吴俊,费维娜.节假日人群流动与传染病传播风险研究[J].中国公共卫生管理,2021,37(1):35-38.

3. 刘丽,黄洁.青年人群艾滋病防控知识知晓与行为调查分析[J].中国学校卫生,2023,44(4):581-584.

来源：陈晨医生