困扰你的所有问题，根源都在这3段关系里！

摘要：为什么你总是感到疲惫不堪？为什么明明真诚待人，却常常换来伤害与失望？心理咨询师常军用三十载的经验告诉我们，人生中的所有困境，归根结底，都藏在三段关系之中。第一段，是你与自己的关系。你如何看待自己，决定了你如何面对世界。当你总在内心否定自己，觉得自己不够优秀、不

为什么你总是感到疲惫不堪？为什么明明真诚待人，却常常换来伤害与失望？心理咨询师常军用三十载的经验告诉我们，人生中的所有困境，归根结底，都藏在三段关系之中。第一段，是你与自己的关系。你如何看待自己，决定了你如何面对世界。当你总在内心否定自己，觉得自己不够优秀、不够强大，焦虑和不安就会如影随形。就像苏东坡与佛印的故事所揭示的那样，你心中有什么，就会看到什么。一个内心充满怀疑与苛责的人，看别人也总带着防备与敌意；而一个内心丰盈、接纳自我的人，更容易发现生活中的善意与美好。学会停止对自己的指责，放下完美主义的执念，允许自己有脆弱、有失误，才能真正从内耗中解脱出来。唯有先与自己和解，才能拥有平和的力量去面对外界的风浪。

第二段，是你与他人的关系。善良不是无底线的付出，真心也不该被随意挥霍。很多人受伤，是因为把温暖给了不懂珍惜的人。真正的成熟，是懂得筛选关系，明白谁值得你交付真心。人际关系的本质是相互滋养，而不是单方面的牺牲与成全。你的善意要有锋芒，你的好要留给那些懂得回应、懂得感恩的人。这不是冷漠，而是对自己生命的尊重。选择与正向、真诚的人同行，彼此支持、共同成长，这样的关系才能让你变得更好，而不是消耗你。

第三段，是你与世界的关系。我们常被灌输“只要努力就能成功”的信念，但现实并非如此简单。就像在寒冬里播种，无论多么勤奋，也无法收获果实，因为违背了自然规律。真正的智慧，在于看清时代的趋势、人生的周期。潮水上涨时，顺势而为，乘风破浪；潮水退去时，不妨静心沉淀，修整船帆。努力固然重要，但方向与时机更为关键。顺应规律，比盲目拼搏更接近成功。