摘要：健康之本，始于睡眠。睡眠是身体自我修复和更新的黄金时间，充足的睡眠可以让人拥有清晰思考、专注学习和高效决策的能力。然而，睡眠问题在全球范围内非常普遍。据统计，全球约1/3人口存在睡眠障碍。

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健康之本，始于睡眠。睡眠是身体自我修复和更新的黄金时间，充足的睡眠可以让人拥有清晰思考、专注学习和高效决策的能力。然而，睡眠问题在全球范围内非常普遍。据统计，全球约1/3人口存在睡眠障碍。

研究表明，长期失眠患者的大脑关键区域（如负责睡眠调节的前额叶、丘脑）常存在慢性缺氧和微炎症状态。

如何拥有一个良好的睡眠？有没有“不吃药”就能改善睡眠的好方法？今天，合卫小编

邀请到合肥市第二人民医院高压氧科副主任医师齐胤良，带大家一探究竟。

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高压氧治疗是什么？

高压氧治疗是指在超过一个大气压的密闭环境中吸纯氧的治疗方法。可大大提高氧分压，增加氧气在血液中的物理溶解，增快血氧弥散速率，弥散距离也明显增加。

传统治疗失眠的方法，主要是将自身规律的作息与药物治疗相结合。高压氧作为一种纯物理的新型疗法，与传统疗法相比具有安全、无药的特点，尤其适合传统疗法失效的缺氧/炎症型失眠。

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高压氧治疗失眠的原理

1.深度补氧，“唤醒”疲惫大脑

在超过一个大气压的环境下吸纯氧，血浆中溶解氧的含量急剧上升，在1.5-3倍大气压下，可提升10-20倍，直接穿透缺氧组织（尤其是脑部），纠正细胞缺氧的状态。

同时，高压氧促进线粒体有氧代谢，增加能量（ATP）合成，修复受损神经元，为疲惫、缺氧的脑细胞注入充足能量，恢复其正常功能。

2.修复神经，“重置”睡眠开关

促进受损神经元和神经递质系统（如GABA-天然镇静剂，褪黑素 -睡眠激素）的修复与平衡，抑制脑内“炎症风暴”，减少干扰睡眠的促炎因子（如TNF-α, IL-6），营造利于睡眠的“微环境”。

3.调节机能，“改善”打鼾失眠

对于睡眠呼吸暂停患者，不仅能改善夜间缺氧，减少憋醒次数，还能促进因长期缺氧受损的脑功能恢复，从源头改善睡眠质量。

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高压氧治疗失眠的优势

1. 高压氧治疗不掩盖症状，而是通过逆转脑缺氧导致的神经功能紊乱（尤其适用于脑血管病、脑外伤后失眠）。

2. 治疗过程中不使用任何药物，避免了镇静类药物导致的认知功能下降、耐药性和戒断反应。

3.对药物效果不佳的顽固性失眠有效率可达70%以上。

4.同步改善疲劳、记忆力、专注力。

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高压氧适用于哪些人群？

1.长期依赖安眠药，效果不佳或担心副作用者

2.脑力工作者、老年人等慢性疲劳综合征患者

3.被诊断为睡眠呼吸暂停综合征（AHI＞15次/小时），尤其是伴有明显日间嗜睡、记忆力下降者

4.长期焦虑抑郁伴睡眠障碍

5.脑外伤、脑卒中后遗留的睡眠障碍患者

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猜你想问：高压氧治疗安全吗？

在医疗监管下，高压氧治疗是安全的物理疗法。虽然高压氧治疗是在超过一个大气压的密闭环境下进行，但在高压氧治疗进舱前专业人员会对患者及家属进行入舱宣教，交代注意事项，指导其学会平衡内耳压的方法。治疗过程中，医护人员陪同进舱与操舱人员一起密切关注患者的反应与副作用，必要时调整治疗方案或者从过渡舱减压出舱。其风险远低于慢性失眠本身对健康的损害。

据了解，合肥市第二人民医院高压氧科（昏迷促醒中心）是合肥市第六周期特色专科、第七周期重点专科，是合肥地区（包括省级医院）最早拥有独立病房的高压氧科室。拥有安徽省首个平移门式三舱七门30座位高压氧舱群，国内先进30人座三舱七门大型医用空气加压氧舱群 （GY3600）。在昏迷促醒、神经重症康复，以及高压氧临床应用中具有丰富的治疗经验。可为广大市民朋友们提供专业的诊疗服务。

齐胤良，合肥市第二人民医院高压氧科（昏迷促醒中心）副主任，副主任医师，医学博士。中国康复医学会高压氧康复专委会青年委员会常委、安徽省康复医学会高压氧康复专委会常委兼秘书长、安徽省医学会高压氧医学分会委员、合肥市高压氧质控中心主任。工作以来一直从事高压氧临床治疗及科研工作，主持完成了省市级课题多项。近三年发表SCI文章10余篇，其中第一作者或并列第一作者8篇。2017年获合肥市科学技术进步三等奖，2020年入选合肥市第九批专业技术拔尖人才，安徽省首届卫生健康骨干人才。

熟练掌握内科常见病、多发病的诊断与治疗，在高压氧用于脑血管意外、缺血缺氧性脑病、颅脑损伤的综合治疗上有丰富经验，先后开展高压氧舱内呼吸机用于急危重症患者的综合治疗、高压氧用于脑血管意外患者的综合治疗、神经重症患者床边综合康复治疗等技术。

来源：江南水乡生活见闻