摘要：但今天，我想请你暂停一下，听一句来自家庭教育专家郑委老师的、可能让你感到刺痛的真相：

亲爱的妈妈，你是不是也常常觉得自己是这个世界上“最不容易”的人？

是你，在孩子高烧的深夜独自抱着他奔向医院；

是你，在辅导作业时被气到心梗却只能深呼吸；

是你，在家庭开支捉襟见肘时默默盘算；

也是你，在丈夫下班酣睡时，独自面对一室清冷和满心疲惫。

明明是2个人的孩子，却只有你一个人扛下了所有育儿的千斤重担。

丧偶式育儿，守寡式婚姻，你觉得自己太苦、太累、太不容易了。

你渴望被看见，被心疼，被分担。

但今天，我想请你暂停一下，听一句来自家庭教育专家郑委老师的、可能让你感到刺痛的真相：

亲爱的妈妈，当你深陷于“我不容易”的情绪中时，你可能正在不自觉地，对孩子造成最大的伤害。

这并非指责，而是一次充满关怀的唤醒。

因为这条让你痛苦的“不容易”之路，终点通往的，恰恰是“伤害式育儿”的悬崖。

直播中，一位妈妈连线，她的故事是无数家庭的缩影：

丈夫常年在外，是“周末夫妻”；她独自带两个年幼的孩子，每天神经紧绷，孩子9点不睡她就开始焦虑，10点还不睡，家里必定“爆炸”。

她渴望丈夫回来分担，觉得只要丈夫在，一切就能“二对二”，迎刃而解。

你是不是也这么想？

但郑委老师一句话点醒了她，也点醒了直播间成千上万的妈妈：

“一个女人如果遇到事情焦虑，我可以明确告诉你，她会把全家都带上焦虑。

你老公回来了，你对老公的期待也会变成焦虑，你会更痛苦。

一个遇事情绪化、焦虑的妈妈越努力带孩子，孩子会越差的。”

这像不像当头一棒？

我们总以为问题出在外面——是丈夫不给力，是孩子不听话。

但郑委老师提醒我们向内看：

一个女人觉得自己不容易，家庭里就没有容易的人了。

一个开心的女人是不知道累的，一个知道累的女人是永远不开心的。

当你满心都是“我的不容易”，你的焦虑、你的怨气，就会像空气中的PM2.5，无声无息地渗透到家里的每个角落，侵蚀着孩子的内心。

孩子是天生爱妈妈的，他们能敏锐地捕捉到你的每一个情绪。

你的抱怨，在他们听来，可能是：

“爸爸不好，这个家不好，都是爸爸的错。”

久而久之，他们要么学会了和你一起怨恨父亲，失去了力量的来源；要么因为无法承受你的负能量，选择用叛逆和封闭来逃离。

所以，问题的根源，或许不在于爸爸“缺位”这个行为，而在于妈妈面对“缺位”时的“心态”。

当然，这绝不是为爸爸们开脱。

郑委老师一针见血地指出，爸爸的“缺位”也分情况，只有看清了真相，才能找到真正的解法。

他将“丧偶式育儿”中的父亲，清晰地分为了七种类型：

1不能参与：物理原因导致，如军人、常年驻外工作等，身不由己。

2无暇参与：工作极度繁忙，起早贪黑，时间精力被完全占据。

3不用参与： 观念问题，认为“男主外女主内”，教育孩子本就是女人的事。

4不想参与：自私、缺乏责任心，宁愿把时间花在打游戏、钓鱼上，也不愿投入家庭。

5不会参与： 愿意搭把手，但能力有限，让干的事，不会干。

6不愿参与：想参与，但总被妻子指责、否定（“你不行！”“让你弄更糟！”），心生抱怨，干脆不参与了。

7不敢参与：妻子过于强势，他一参与家庭矛盾就升级，甚至引发争吵，最后吓得不敢再插手。

郑委老师说，这七种类型，责任划分完全不同：

1和2，双方都没责任， 这是时代和生活的无奈。

3和4，责任在男人， 是他的观念或责任心出了问题。

5、6、7，责任的核心，却在女性身上。

请你对照一下，你家的那位，属于哪一种？

看清这一点，你就不会再笼统地抱怨，而是能更精准地找到问题的症结。

在所有抱怨“丧偶式育儿”的故事里，“静静”的连线，像一声惊雷，让所有人沉默。

曾经的她，因为自己的“任性”，在孩子只有两岁半时，亲手掐断了孩子与父亲见面的机会，独自带着孩子去了另一个城市。

整整8年，她以为自己没说过前夫的坏话，就是对孩子最好的保护。

她以为自己独自扛起一切，就是最伟大的母爱。

直到她开始学习，才惊觉自己犯下了多大的错误。

当她带着快10岁的孩子重新回到爸爸身边时，孩子已经出现了严重的问题——在家休学，无法正常融入学校。

她在直播中泣不成声：“我太任性了……我把他（前夫）当成工具，也把自己当成工具，我不知道……”

这是一个多么惨痛的案例！

它用最极端的方式告诉我们：一个被自己的情绪和怨恨蒙蔽了双眼的母亲，即便付出再多，带给孩子的也可能是“伤害，甚至是虐待”。

她隔绝的，不只是一个男人，而是孩子生命中一半力量的来源，是爷爷奶奶的慈爱，是一个家族的根。

孩子的情感，就在这人为的“丧偶”中，变得匮乏，甚至枯萎。

幸运的是，她醒悟了，并且勇敢地去弥补。

是的，这很难，但这才是真正的母爱——敢于直面自己的错误，为孩子的未来，放下自己的执念。

讲了这么多，到底该怎么办？

郑委老师给出了那句振聋发聩的核心解法，也是今天所有妈妈都必须记住的一句话：“让孩子发自内心的敬母亲、爱母亲，才是丧偶式育儿的解决之道。”

为什么？

因为：孩子，是透过妈妈的眼睛看爸爸的。

如果你家的丈夫是第一、二种（不能/无暇参与），真正有智慧的妈妈会怎么做？

她会在孩子面前不断树立父亲高大的形象：“爸爸为了我们这个家，一个人在外面打拼，他回不了家，心里最苦。

我们在家，要照顾好自己，关爱好彼此，让爸爸安心。”

这种“同舟共济”的理解与担当，会让孩子感受到家的温暖与力量，他会同时敬爱那个不容易的父亲，和这个深明大义的母亲。

如果你家的丈夫是第三、四种（不用/不想参与），这是最难的，因为改变一个成年男人的观念和责任心，难如登天。

那怎么办？放弃吗？不。

郑委老师说，你要引导孩子懂得“生命的真相”，敬畏“家族轮回的力量”。

你需要先赢得孩子的尊重和爱，然后和孩子一起探讨：“爸爸为什么会这样？他的成长经历是什么？如果我们不改变，你会不会也轮回他的模式？”

这不是抱怨，而是带领孩子站在更高维度上看待生命，从而生出自我成长的力量。

如果你家的丈夫是第五、六、七种（不会/不愿/不敢参与），那么妈妈，请你一定要勇敢地审视自己。

是不是你太能干，让他“不会”？

是不是你太爱指责，让他“不愿”？

是不是你太强势，让他“不敢”？

这时，唯一的解法就是：让孩子不仅有母亲，还能感受到母爱。

一个真正有“母爱”的母亲，是温柔的，是包容的，是允许犯错的，是能让丈夫和孩子都感到安全的。

当你不再是那个紧绷的、苛责的“监工”，而是一个温暖的、流淌着爱的港湾，丈夫才愿意靠近，孩子才会真正地放松和绽放。

写在最后

所以，亲爱的妈妈，我们回到最初的那句话：觉得自己不容易的妈妈，对孩子伤害最大。

“丧偶式育儿”可以是“自嘲和戏谑”，绝不能是“抱怨和不满”，认为自己不容易。

因为这份“不容易”里，包裹着受害者的委屈、抱怨者的怨气、和操控者的焦虑。

孩子长期浸泡在这样的能量场里，如何能成长为一个内心丰盈、情感健全的人？

《道德经》有云：“万物负阴而抱阳，冲气以为和。”

当家里的“阳”暂时微弱时，作为“阴”的你，最该做的，不是让自己也变成一块抱怨的、坚硬的石头，而是修持自己，成为一片更广阔、更滋养、更充满爱的大地。

当你不再觉得自己不容易，当你从内心深处生发出真正的力量时，你就是那个家里的“和”，是孩子永远的定海神针。

如果你正深陷“不容易”的痛苦中无法自拔；如果你渴望改变，却不知从何下手，那么，你需要的或许是一位能真正引领你走出困境的导师。

去关注郑委老师吧！

我相信，在他的引领下，你会找到那条通往内心平静与家庭幸福的回家之路。

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来源：爱与幸福