摘要：最近睡眠不好，从来没有如此，可能思虑多了，所以做这个床上八段锦，就可以帮助睡得更好。

2025-09-27

婷婷老师写幸福日记

倒逼自己养成好习惯

1️⃣运动

今天继续【 床上八段锦】。

最近睡眠不好，从来没有如此，可能思虑多了，所以做这个床上八段锦，就可以帮助睡得更好。

2️⃣阅读

今天阅读的书籍是《运气提升法则》。

顺便在微信群讲解了一段。

作者想表达的是要心存善念，心吉祥，嘴说善言，嘴吉祥，行为端正，行吉祥！

把自己变成一个吉祥人，先给自己当好一辈子的命中贵人，这样运气就会越来越好！

3️⃣学习

今天继续学习【美学】。

4️⃣思考

今天思考的是【是否要倡导大家不消费】。

我已经不消费2个月了，就是不给自己购买任何东西，除了必需品。

比如，你牙刷用了三个月，必须换，这是必需品。

会员妈妈说，家里衣服太多了，还是不停买。

还有会员妈妈说，总是克制不了自己，人生无解。

实际上看到美好的东西，都会想拥有，只有自己突然放下了对物质财富的需求，才会斩断购买，也就是斩断欲望。

不消费的日子也是一样过的，还存下钱，利肯定是大于弊的。

只不过内心没有成长和强大的时候，物质是缓解痛苦的鸦片。

今天帮助会员【一对一能量提升】。

现在很多孩子不去学校读书，已经是小事了，最重要的是人生缺少一名导师。

而这三年我帮助很多16到26岁的年轻朋友。

他们无助迷茫，随时随地能跟我表达心情，慢慢调整自己，我看到了越来越好的状态。

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来源：婷婷老师的yu文日记