摘要：哈喽大家好，欢迎收听我们的播客，我是主持人凌薇。今天，我们有幸邀请到一位特别嘉宾陈宇先生，陈宇是一位资深的情感分析师，晨羽和大家打个招呼哈喽大家好，我是陈宇，很高兴能在这里和大家聊聊。那么今天咱们要聊的是21句人生感悟，这21句人生感悟是从各种各样的书籍文章甚

你是否曾在追逐梦想的路上感到疲惫不堪？是否在成年后学会了隐藏情绪，却陷入情感内耗？又或者，你是否思考过爱与成长的真正含义？资深情感分析师陈宇与我们分享21句人生感悟，从坚持梦想的智慧到情感的微妙平衡，再到如何在城市与爱情中找到归属感。这些来自生活与书籍的深刻洞见，将为你揭示如何在疲惫时找回动力、如何释放压力避免情绪失控，以及如何在成长中活出属于自己的精彩。让我们一起探索这些值得细细品味的生命智慧。

哈喽大家好，欢迎收听我们的播客，我是主持人凌薇。今天，我们有幸邀请到一位特别嘉宾陈宇先生，陈宇是一位资深的情感分析师，晨羽和大家打个招呼哈喽大家好，我是陈宇，很高兴能在这里和大家聊聊。那么今天咱们要聊的是21句人生感悟，这21句人生感悟是从各种各样的书籍文章甚至生活当中摘录下来的，然后每一句都值得我们细细的去品味，那我们就直接开始，咱们先来聊。第一趴，追逐梦想的路上，无论多疲惫都要坚持。那第一句就说到，不管多么疲惫，为了梦想都得咬牙坚持。对吧，对，没错，我觉得这个世界上其实没有什么岁月静好，只是有人替你负重前行，你看到的是别人光鲜亮丽的一面，但是你没有看到的是别人背后付出了多少努力，多少汗水。对，确实就是，你觉得人们在追逐梦想的这条路上，最值得关注的品质是什么？我觉得就是很多人都说，坚持对，但是我觉得其实比坚持更厉害的是，你在坚持的过程当中，不断的去调整自己的状态，然后去学习新的东西，是这种成长型思维。对，而不是说我单纯的只是靠一股蛮力在往前走。你觉得，就是说人在疲惫到极限的时候，有哪些方法可以帮他重新找回继续前进的东力。其实我觉得，最关键的不是你去找一个动力，而是你去培养一种习惯，就你让这个梦想成为你生活当中一个自动发生的事情，就像呼吸一样，然后慢慢的你就不会觉得那么累了。对，而不是说，我今天想到一个什么灵感，我就去拼命一下，这样很容易烧干自己。对，所以要找那种让你能够持续的微笑的获得成就感的事情。把你的大目标拆成很多个小目标，每完成一个小目标就奖励自己一下。对，这样的话，你就能一步步的走下去，好追逐梦想。这部分内容，咱们就先聊到这，休息一下，马上回澜我们来聊第二个主题就是情感的微妙平衡。第一个问题就说，为什么人到了成年之后就会变得很喜欢憋着自己的情绪，其实这个我觉得，因为小时候我们可能会觉得我的喜怒哀乐都是可以被大家关注的，但是长大了之后，你会逐渐明白，其实你的情绪很大程度上是影响不了别人的看法的，反而你会因为把自己的情绪表露出来之后，让你自己处于一个比较被动的局面，所以大家就都学会了把东西往心里苍没错，而且成年人的世界里面，大家都很忙，没有人有义务要去猜，你到底在想什么？那你如果一旦表露出来一些情绪之后，反而会引发一些矛盾，那你不如就沉默一点，少一点冲突。对，所以这就是一种自我保护，也是一种成熟。你觉得，就是说，人们常常会在感情当中陷入哪些比较困难的处境，我觉得，很多人就是会陷入一种不断的去讨好别人的这种状态当中，然后忽略了自己内心的需求，久而久之就会觉得很疲惫，很容易产生这种内耗。所以就会觉得自己好像一直都在牺牲，但一直都不被理解。没错，海，有的人就是会陷入一种逃避责任的这种陷阱当中。对，遇到事情就躲，然后久而久之就会让自己的这种信任感，和自信心都会受损。对，还有的人，就是会陷入一种情绪失控的这样的一个循环当中对，那就需要通过一些自我调节，或者说寻求一些帮助来打破这样的一个循环你觉得，就是说，怎么才能够真正的学会释放自己的压力，然后避免被各种情绪所左右。其实我觉得关键还是要去面对自己的情绪，而不是去逃避它。对你可以尝试着去给你的情绪命名，对，比如说，你今天就是很焦虑，那你可以写下来，你为什么焦虑，然后或者说你跟朋友去倾诉你最镜的一些困扰。对，把你内心的那些纠结都说出来，感觉说出来就会轻松很多。对，没错，然后另外就是要学会接纳自己的不完美，不要去批评自己。对于那些让你烦恼的事情，你要去分析它，慢慢的去找到一些解决的思路。对定期的去运动，去放松，去培养一些兴趣爱好，都是非常有帮助的。对，你就会发现自己能够掌控自己的情绪，而不是被情绪所掌控，好情感的微妙平衡。这部分聊的挺透，咱歇会儿，待会儿继续我们来聊第三个部分，关于爱与成长的思考。第一个问题就是，为什么有人会觉得爱上一个城市会有那么多层含义，其实我觉得，每个人对城市的感受都是跟自己的生活经历是有关的，比如说你小时候的一些美好的回忆可能都是在某个城市发生的，然后你就会对这个城市有一种特殊的感情，所以城市里面其实藏着我们很多情感的。密码没错，而且城市它不光是有风景，它还有文化。然后还有美食，还有那种独特的氛围，还有人与人之间的那种温暖。这些东西都会让你觉得。home sweet home并不是一个很简单的一个说法，它是你内心的一种归属感和认同感的体现。你觉得人在年轻的时候和成年之后对于爱情和生活的理解会有哪些明显的变化？我觉得年轻人可能就是会更注重那种激情，然后那种浪漫，会觉得爱就是要时刻黏在一起，要有很多亲密的时刻。但可能成年人就会更看重什么了，成年人可能就有更看重那种互相的成长，然后互相的尊重，海有那种一起面对生活的压力的这种能力。对，就是你会更理性的去处理感情，也会更包容彼此的不足。你觉得一个人要怎么样才能够在这个世界上活出属于自己的精彩，其实我觉得每个人都是独一无二的，你不需要去跟别人比较，你只要去做自己喜欢的事情，然后不断的去努力，不断的去成长，你就可以活出自己的价值，所以专注在自己的镜步上。对，会让人更自由。没错，而且你要学会去欣赏自己的独特，然后也要学会去接纳自己的不完美，你要相信你自己的选择，你也要敢于去追逐自己的梦想，哪怕会遇到挫折，也要坚持自己内心的那个声音，你就可以活出属于自己的精彩人生。好吧，今天咱们就聊到这，把这21句感悟分享给大家希望大家都能够在自己的追逐梦想的路上，在情感的微妙平衡当中，在碍于成长的思考当中，能够找到属于自己的那份力量。那我们下期再见。白白。

来源：肉鸽岛PmJKh