摘要：“研究揭示，幸福不是被动等待的礼物，而是主动创造的过程。”近日，由清华大学心理与认知科学系积极心理学研究中心主办的“2025年幸福感研究学术研讨会”上，清华大学心理与认知科学系教授彭凯平介绍，通过感受运动的正向反馈、正念练习的当下专注、社区互动的情感联结，以及

“研究揭示，幸福不是被动等待的礼物，而是主动创造的过程。”近日，由清华大学心理与认知科学系积极心理学研究中心主办的“2025年幸福感研究学术研讨会”上，清华大学心理与认知科学系教授彭凯平介绍，通过感受运动的正向反馈、正念练习的当下专注、社区互动的情感联结，以及自我突破的成长体验，每个人都能逐步提升幸福感。

北京师范大学心理学部教授许燕提出，“坚韧”是中国人非常核心的积极人格特质。中国人普遍对未来抱有积极的预期，这种乐观精神是推动个人和社会发展的重要心理动力。

北京大学心理与认知科学学院副教授侯玉波分析了如何通过拥抱真实世界来提升幸福感，鼓励大家将时间用于面对面的深度交流、线下的活动，以获得真正的归属感与情感支持。

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