摘要：美国科罗拉多大学博尔德分校科研人员通过观察研究发现，男性和女性的睡眠模式呈现较大差异，相比女性，男性通常睡得更多、醒得更少，也更善于从补觉中迅速恢复体力。过去，这常被归因于生活方式不同，以及女性在家庭中承担更多照护者的角色，但新研究认为，是生物因素驱动了男女在

生活中，女性往往比男性睡得少、醒得多，补觉也更少。这种情况如今得到了科学验证，结果已发表在《科学报告》杂志上。

美国科罗拉多大学博尔德分校科研人员通过观察研究发现，男性和女性的睡眠模式呈现较大差异，相比女性，男性通常睡得更多、醒得更少，也更善于从补觉中迅速恢复体力。过去，这常被归因于生活方式不同，以及女性在家庭中承担更多照护者的角色，但新研究认为，是生物因素驱动了男女在睡眠上的这种差异。

研究团队观察了267只实验小鼠的睡眠模式，发现雄鼠每24小时大约睡670分钟，平均比雌鼠多睡1小时；雌鼠睡一觉的时间更短，睡眠也更细碎、短暂。进一步分析显示，雄鼠多睡的1小时为非快速眼动睡眠，就是身体用来自我修复的恢复性睡眠。研究者在其他动物身上也发现了类似的性别差异，譬如果蝇、大鼠、斑马鱼和鸟类。从生物演化上讲，这并非偶然。雌性在生理上对环境更敏感，能在有需要时及时醒来，因为它们在种群中承担着养育幼崽的责任，如果像雄性一样沉睡，物种将难以进化发展。

研究者认为，能提升警觉性的压力激素和性激素或许在其中发挥着重要作用。月经周期中，当雌激素和黄体酮水平降到最低时，女性的睡眠质量往往较差。也有观点表示，女性或许天生就不需要太多睡眠。▲

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