回顾：影帝李雪健抗癌23年无复发，他总结5个重点，每个人都要看

摘要：“人生不能有假戏，演戏就是过日子。”这是李雪健在采访中常说的一句话。正因为这份真挚，他在《流浪地球》中塑造了果敢坚毅的周喆直，在《封神》中赋予西伯侯姬昌以仁厚与智慧。几十年来，李雪健用极具张力的演技征服观众，用真诚的艺术态度赢得同行尊敬。但很少人知道，在聚光灯

“人生不能有假戏，演戏就是过日子。”这是李雪健在采访中常说的一句话。正因为这份真挚，他在《流浪地球》中塑造了果敢坚毅的周喆直，在《封神》中赋予西伯侯姬昌以仁厚与智慧。几十年来，李雪健用极具张力的演技征服观众，用真诚的艺术态度赢得同行尊敬。但很少人知道，在聚光灯之外，他还经历了一场与癌症长达二十余年的鏖战。正是这场与命运的较量，让李雪健的声音留下了沙哑的印记，也让他的生命故事更显厚重。

1954年，李雪健出生在山东菏泽的一个普通家庭。少年时的他，家境并不优渥，却从小就展现出对文艺的浓厚兴趣。他喜欢在人群中模仿别人说话的腔调，也常在村子里的小戏台前一看就是大半天。那时的李雪健或许并不知道，舞台的灯光和观众的掌声，会成为自己一生的归属。中学阶段，李雪健开始接触到正规的话剧表演，他发现自己在舞台上比在课堂上更自如，能通过肢体和语言传递情感。正是这份热爱，让他在青年时期立下志向：要以演员为终生事业，用表演来讲述中国人的故事。

为了追逐梦想，李雪健考入了空政文工团，这段经历成为他艺术生涯的重要起点。在这里，他接受了系统的表演训练，从基本功练起——绕口令、形体、声乐，一个环节都不敢松懈。每天反复背台词、练声腔，甚至常常因为训练过度嗓子沙哑，但李雪健依然乐在其中。舞台上的点滴积累，培养了他严谨的创作态度，也让他逐渐形成了“真诚演戏”的艺术观。在文工团期间，李雪健不仅参与大量舞台剧演出，还开始接触影视作品，为日后的大银幕生涯打下了坚实的基础。这段求学与历练的岁月，让李雪健逐渐明白：表演不是技巧的堆砌，而是心与角色的真切融合。

几年后他从空政文工团走出，凭借扎实的舞台功底和深入骨髓的角色理解，很快崭露头角。上世纪八十年代，李雪健在电视剧《渴望》中饰演的宋大成一角，以质朴真挚的表演征服了千家万户，成为全民热议的荧屏人物。随后，他在电影《焦裕禄》中，将这位人民公仆的形象演绎得感人至深，为了贴近角色，李雪健不惜减重二十余斤，靠饥饿体会人物艰辛。这种敬业精神让他获得第十一届飞天奖最佳男主角奖、第十四届大众电影百花奖最佳男演员奖，奠定了其在中国影视界的中坚地位。

九十年代，李雪健的作品更加多样，既有《水浒传》中智勇兼备的宋江，也有《少帅》中沉稳深邃的张作霖。他的演技如水入器，既能演草根百姓的悲欢离合，又能演历史人物的雄心抱负。然而长期高压下的拼命工作，加上熬夜、抽烟和饮酒，逐渐让身体不堪重负。正是在这种背景下，癌症悄然找上了李雪健，也彻底改变了他之后的人生轨迹。

2000年的一个普通下午，拍摄现场灯光炽烈，李雪健正在反复排练一场台词量很大的对白。起初，他依旧像往常一样掷地有声，可话到一半，他忽然觉得嗓子发紧，声音变得粗哑。导演注意到李雪健的语调不够清晰，问他要不要休息。但李雪健摆摆手，坚持继续。可没过多久，台词已经开始带上明显的嘶哑感，原本圆润的声腔变得干涩，好像嗓子里有一层厚厚的沙子。他皱起眉头，不自觉地咳嗽了几声，想要缓解异样，却发现喉咙深处始终有股刺痛。

随着剧情推进，李雪健需要提高声量，可每一次用力发声，嗓子像被针扎般疼痛，声音忽高忽低，连自己都听得不真切。说话间，他不时伸手捂着喉咙，额头渗出汗珠。这下工作人员再也看不下去了，赶紧投来关切的眼神。李雪健勉强笑笑，喝了几口温水，又含了两块润喉片。过了十几分钟后，疼痛感稍有缓解，声音虽然依旧沙哑，却勉强能把台词完整说完。于是他也就没再多想，只以为是最近用嗓过度罢了。

几周后，李雪健在片场再次投入紧张的拍摄。这回是在一个激烈的争吵戏中，他需要持续高声喊叫。刚开始还算顺畅，可没几分钟，声音就完全失控，变得干涩而破碎。李雪健的脸色渐渐苍白，呼吸急促，说到一半忽然哽住，眼睛猛然睁大，仿佛连空气都进不去。他下意识捂住脖子，表情痛苦，嘴唇发抖，却怎么也发不出完整的句子。旁边的演员愣住了，他只能不断咳嗽，可喉咙深处隐隐弥漫着血腥味。

李雪健试着清了清嗓子，可每一次都伴随撕裂般的疼痛，咽下口水时喉咙像被刀割。台词完全说不出来，只剩下嘶哑和低沉的呻吟。他的身体微微颤抖，肩膀上下起伏，呼吸急促得像是在水下挣扎。很快，片场的安静变得压抑，工作人员急忙上前扶住他。李雪健强撑着想摆手示意没事，却发现声音已几乎消失。那一刻，所有人都意识到情况已经非常严重了，于是立即停止拍戏送李雪健去医院挂号检查。

到达医院后，医生首先为李雪健安排了电子鼻咽镜检查，镜下清晰可见鼻咽顶壁有一处灰白色的新生物，表面凹凸不平，血管分布紊乱。为了进一步明确性质，医生取下病灶组织做了活检病理。几天后，病理报告显示：低分化鳞状细胞癌。与此同时，颈部增强CT提示肿块范围已侵犯鼻咽后壁，邻近颈部淋巴结有肿大表现。所有检查结果汇总后，诊断结论终于摆在桌面上——鼻咽癌。听到这个词，李雪健全身发冷，脑子一片空白。他反复确认：“真的是癌症吗？会不会搞错？”医生沉重地点头，这场突如其来的噩耗，让他如坠深渊。

片刻沉默后，李雪健强打精神，颤声问：“为什么是我？我一直很注意身体，怎么会突然得这种病？”医生耐心解释道：鼻咽癌的确切病因尚未完全明确，但普遍认为与多种因素相关。EB病毒感染是重要危险因素，此外，遗传易感性、长期吸烟饮酒、喜欢腌制或咸食、作息不规律、精神长期紧绷，都可能增加风险。听着这些话，李雪健脸色苍白，他想起自己多年拍戏透支身体、熬夜抽烟、暴饮暴食的日子，心中涌起深深的懊悔。医生补充道：“癌症并不等于绝望，你的病灶虽然已经进入中晚期，但还有治疗机会。”这句话稍稍缓和了压抑的气氛，但他内心的恐惧依然如潮水般汹涌。

身旁的妻子强忍泪水，握住他的手，轻声安慰：“你不是一个人，我们会一起面对。”儿子也赶来探望，稚嫩的声音带着坚定：“爸爸，你一定会好起来的。”医生见状，也走到床边，郑重地告诉他：“鼻咽癌并非绝症。通过放疗、化疗等综合治疗，很多患者能长期生存，甚至完全康复。关键是要积极配合，保持信心。”医生随后为他制定了详细方案：先行放疗，再联合化疗，争取最大程度控制肿瘤。听着这份理性而明确的计划，李雪健的眼泪仍在流，却逐渐点了点头。他明白，这是一场新的战斗，必须全力以赴。

按照医生制定的方案，李雪健先接受了高强度的放射治疗。每天，他都要固定头颈位置，躺在冰冷的治疗台上，任由放射线精准照射鼻咽部。短短几次后，李雪健的喉咙就开始发热灼痛，口腔黏膜出现红肿。到第二周，口腔溃疡接连冒出，吞咽一口水都仿佛吞下火焰。每次治疗结束，他几乎虚脱，却仍咬牙坚持。他明白，只有完成疗程，才有控制病情的可能。

与此同时，化疗药物也让李雪健饱受折磨。静脉输液数小时，他的血管逐渐发黑，胃里翻腾不止。恶心、呕吐让他一度滴水难进，体重短时间内骤减。头发大片脱落，镜子里的自己几乎认不出原来的模样。但李雪健从未轻言放弃，他对自己说：“再难也要走完这条路。”妻子守在床边，端来一勺勺流质食物；儿子写信鼓励他，告诉父亲要“等着一起看新的作品”。亲人的陪伴让他有了继续坚持的勇气。

在最痛苦的日子里，李雪健也曾想过放弃。可每当看见妻子红肿的眼睛，他就忍下心头的绝望。他努力配合医生的每一项治疗，哪怕口腔疼得无法说话，也要坚持练习发声，防止声带僵硬。经过三个多月的住院和一年多的调养，病灶逐渐缩小，复查结果显示肿瘤被有效控制。医生告诉李雪健，可以逐步恢复正常生活。那一刻，他的眼眶湿润，却第一次露出轻松的笑容。李雪健明白，这只是战斗的开始，但至少他赢下了第一场。

就在李雪健努力与鼻咽癌抗争的日子里，另一位公众熟知的主持人李咏，却没能走出这场疾病的围困。2018年10月25日，李咏的妻子哈文在社交媒体上沉痛发文，宣布丈夫因鼻咽癌去世。她透露，李咏在确诊后第一时间便赶赴美国接受最先进的治疗方案，然而经过长达17个月的努力，最终还是未能战胜病魔。这一消息震惊社会，也让许多人重新审视鼻咽癌的凶险。

而同样罹患鼻咽癌的李雪健，在无数影迷担忧的目光中，凭借坚韧的意志、科学的治疗和家人的支持，一次次熬过痛苦的疗程。如今，年逾七旬的李雪健依然出现在大众视野。2023年，他亮相上海国际电影节，与年轻演员同台交流，沙哑却坚定的声音赢得了全场热烈掌声。还在电影《封神》中，饰演的西伯侯姬昌，沉稳仁厚，成为全片的灵魂人物。

因此很多人心里都有这样的疑问：同样是公众人物，李咏在确诊鼻咽癌后，第一时间就前往美国接受了先进的治疗，却依然没能战胜病魔；而李雪健同样罹患鼻咽癌，却挺过了放化疗的折磨，不仅成功控制病情，还二十多年无复发，依旧活跃在舞台和荧幕上。这难道意味着他有什么“独家秘诀”吗？

于是有好奇的记者在一次专访中，也替公众问出了这个困惑：“很多网友好奇，患癌后您能坚持二十多年依然活跃在舞台上，是有什么独家秘诀还是有更为先进的治疗手段？”面对这个问题，李雪健没有刻意渲染传奇，而是平静地回答：“其实抗癌靠的不是腰包而是脑子。只有做一个聪明的患者才能提高抗癌的成功率。而我之所以能够成功抗癌，只不过是在生活中坚持做了3件小事。这3件小事看起来简单，但却是我成功抗癌、重获新生的关键...”

第一件小事：能吃

李雪健在接受放化疗期间，最明显的副作用就是口腔溃疡和咽喉灼痛，吃任何食物都像吞火炭。可即便如此，他依旧坚持每天摄入足够的营养。妻子为他准备了流质饮食，把粥、炖菜细心打碎，再放凉到适合入口的温度。他每次吞咽都疼得满头大汗，但仍然一点点咽下去。正是这种咬牙的坚持，保证了他没有因为治疗而营养崩溃，身体才得以撑住整个疗程。

从医学角度来看，癌症患者在治疗期间往往容易出现体重下降、营养不良等情况。如果营养不足，免疫力下降，治疗耐受性差，副作用更严重，甚至可能导致中断疗程。适当选择高蛋白、高热量、易消化的饮食，比如鸡蛋羹、鱼肉泥、豆制品汤羹等，可以帮助患者维持体能。李雪健的“能吃”，不是简单的吃饱，而是保证机体对抗疾病的能量来源，这也是他成功抗癌的重要基础。

第二件小事：能睡

长期拍戏让李雪健习惯了熬夜，可确诊后他下定决心调整作息。治疗期间，他每天固定时间关灯休息，即便躺下后因喉咙疼痛难以入睡，他也会用深呼吸、轻轻按摩等方式让自己放松。慢慢地，他的睡眠质量逐渐改善。家人也刻意保持安静，不打扰他休息。他把“能睡”看得很重，哪怕白天小憩片刻，也要保证身体得到恢复。

现代医学研究显示，睡眠与免疫功能紧密相关。睡眠不足会导致免疫细胞活性下降，影响身体清除癌细胞的能力。尤其在放化疗期间，充足的睡眠能帮助骨髓造血系统恢复，缓解疲劳和副作用。规律的作息还能稳定内分泌和神经系统，对情绪调节同样重要。李雪健在治疗中坚持“能睡”，不仅帮助身体修复，更让他精神状态保持稳定，这也是许多患者容易忽略却至关重要的细节。

第三件小事：放宽心

面对病情，李雪健没有选择封闭自己，而是尽可能保持心态平和。他常常在病房里看剧本、背台词，哪怕声音沙哑，也要一字一句练习。他告诉自己，生活还要继续，舞台还在等他。治疗中，他学会不再和别人比较，专注于今天比昨天好一点点。家人的陪伴和同事的关心，也让他逐渐走出最初的绝望，把注意力转移到“活在当下”。

从心理医学角度看，癌症患者普遍存在焦虑、抑郁情绪，这会直接影响免疫力和治疗依从性。长期精神紧绷，会导致皮质醇水平升高，使身体处于慢性应激状态，不利于康复。相反，保持乐观和放松的心态，能改善患者的生活质量，提高治疗耐受性和长期生存率。李雪健所说的“放宽心”，不是无视病情，而是用理性和积极的态度与疾病共处。他的平和心境，正是抗癌路上最坚固的屏障。