摘要：为关爱辖区中老年人骨骼健康，传播科学养护理念，9月18日，由大坪街道主办的“生命奥秘”系列科普活动之“关节卫士行动”在大坪街道科普场馆暖心开启，活动吸引了30多位社区居民积极参与。

为关爱辖区中老年人骨骼健康，传播科学养护理念，9月18日，由大坪街道主办的“生命奥秘”系列科普活动之“关节卫士行动”在大坪街道科普场馆暖心开启，活动吸引了30多位社区居民积极参与。

本次活动一改传统讲座的枯燥形式，特别邀请到重庆医科大学附属第一医院骨科主治医师、副研究员秦磊磊，将“知识、体验、趣味”融为一体，让叔叔阿姨们在轻松愉快的氛围中，真正学会了如何关爱自己的关节。

你是否上下楼梯时感到膝盖隐隐作痛？是否因为关节不适而减少了出门的次数？活动最受大家欢迎的环节莫过于“关节健康体验区”。在专业康复师的指导下，老人们第一次如此清晰地了解了自己的身体。

“原来拐杖不是越高越好，顶在胳肢窝下是错的！得调到跟手腕齐平，走路才省力又不伤身！”王阿姨在“辅具适配区”体验后，恍然大悟地说道。志愿者们耐心地为每一位老人测量了最适合他们的拐杖高度，这个看似微小的调整，却能大大提升老人们出行的安全性和舒适性。

在护具体验区，各种不同功能、不同支撑强度的护膝琳琅满目。老人们亲手触摸、试戴，在康复师的讲解下，学会了如何根据自身情况挑选最合适的护具，不再盲目消费。“以前孩子给买啥就戴啥，现在咱自己也成半个专家了！”李叔叔笑着展示刚学会的挑选技巧。

担心运动损伤？康复师专门带来了“5分钟坐姿关节活力操”。这套动作简单、安全、易学，非常适合居家练习。老人们跟着康复师的口令，认真地做着“脚踝泵”、“直腿抬高”等动作，现场气氛热烈。

“这个好！坐着看电视的时候就能做，一点也不累！”活动结束后，每位老人都领取了一根弹力带和一颗按摩球，将健康工具带回家，意味着科学养护的习惯也从课堂延伸到了日常生活。

本次“关节卫士行动”是大坪街道“生命奥秘”系列科普活动的其中一环。该系列旨在以党建为引领，将前沿的生物健康知识，转化为居民们“听得懂、学得会、用得上”的实用技能，打通科普服务的“最后一公里”。

同时，作为活动主阵地的大坪街道科普场馆也已正式面向居民开放。这个“家门口”的科普基地，集展示、体验、互动、教育于一体，将成为服务全民科学素质提升的新平台。

未来，大坪街道将继续聚焦“一老一小”等重点群体的需求，链接更多高校、企业资源，推出更多丰富多彩的科普活动，让科技发展的成果真正惠及每一位居民。

来源：看重庆