摘要：国庆出游的快乐，一半藏在美食里。成都热辣的火锅、西安酥脆的肉夹馍、广州精致的早茶、海边滋滋的烧烤，每一种都让人欲罢不能。可想到节后体重飙升、腰腹变粗，又难免焦虑。难道只能在解馋和保身材间二选一？其实不然，只要找到身材守护神器——益生菌，就能放肆享受各地美食，同

国庆出游的快乐，一半藏在美食里。成都热辣的火锅、西安酥脆的肉夹馍、广州精致的早茶、海边滋滋的烧烤，每一种都让人欲罢不能。可想到节后体重飙升、腰腹变粗，又难免焦虑。难道只能在解馋和保身材间二选一？其实不然，只要找到身材守护神器——益生菌，就能放肆享受各地美食，同时减少脂肪堆积，让你节后无需为体重疯狂还债。

国庆逛吃易发胖？2个“隐形囤肉陷阱”要避开

饮食高糖高油：景区美食多是糖油果子、奶油蛋糕这类油炸甜腻款，前者色泽黄亮、外酥里糯却裹满高糖糖浆，后者奶油细腻却含大量油脂，均属高热量食物。它们会引发血糖大幅波动，延迟大脑饱食信号，让人不知不觉吃超量，多余热量最终转化为腰腹脂肪，小肚腩也随之显现。

作息昼夜颠倒：国庆出游时，不少人白天赶景点奔波，晚上还熬夜打卡夜市、观赏夜景，这种作息彻底打乱生物钟。而生物钟紊乱会直接导致代谢速率下降，身体无法高效转化和消耗能量，陷入“易进难出”的困境，即便没吃太多，也容易悄悄囤积脂肪、增加体重。

国庆“逛吃不囤肉”的3个小技巧

餐前控食欲：每餐前喝1杯温水可温润肠胃、占据胃容量，再搭配1份低糖水果（如含果胶的苹果、富抗氧化物质的蓝莓），能增强饱腹感，从而减少正餐高油高糖摄入，从源头控热量。

间隙动一动：景点休息时别久坐刷手机，花5分钟做腹式呼吸（吸气鼓腹、呼气收腹），或靠墙站直身体，既能激活腹肌、促肠道蠕动、改善体态，还能间接提升代谢、助力能量消耗。

随身带帮手：随身携带可调节代谢、减少脂肪堆积的益生菌，如同给身体配高效处理站。美食后及时补充，能帮助处理多余热量、避免脂肪囤积，维持身体良好代谢状态。

lifespace益倍适小蓝腰益生菌铂金版：国庆身材管理小助手

益倍适小蓝腰铂金版，专为腰腹脂肪顽固、易胖难瘦人群打造。双明星菌株4倍促GLP-1，200亿高活菌调理肠道，并且添加天然膳食纤维，9大0添加，科学助力突破减肥僵局。

激活代谢引擎，减少热量囤积：其含有双明星瘦身菌株Slimu-6和Slimu-9，它们能够4倍提升天然GLP-1水平，帮助延缓胃排空，让食物在胃里停留的时间更长，大脑及时接收到饱腹信号，减少对高糖油食物的渴望，同时还能提升糖脂代谢速度，加快脂肪分解和碳水化合物消耗，阻断脂肪生成链路。

专攻腰腹脂肪，节后不粗腰：通过GLP-1，能减少肝脏脂肪酸合成，促进内脏脂肪氧化，减少腰腹顽固脂肪堆积，即使国庆期间多吃，也能帮你守住腰腹曲线。

呵护肠道基底，稳定代谢：它还含有自主专利菌株LPB27肠道基底菌，能够层层呵护肠道基底，再搭配LRa05菌株，提升胰岛素敏感性，稳定血糖调节糖脂合成速率，营造有利瘦身的体内环境。

便携安全，适配出游场景：独立小包装方便携带，且常温保存活性稳定，还含200亿高活菌，能保证活着到达肠道。0脂肪、0激素，吃着放心，搭配各地美食也无负担，还添加了含40%天然膳食纤维的梨果仙人掌粉，能助力缓解水肿，避免节后出现虚胖。

国庆出游的意义，是享受风景与美食，别让“怕发胖”扫了兴。lifespace益倍适小蓝腰益生菌铂金版就像你的“随身身材管家”，帮你调节代谢、减少脂肪堆积，让你放肆逛吃也不怕。这个国庆，带上它出发，节后就能轻松告别“减肥焦虑”，继续保持好状态！

来源：关爱儿童专注儿童健康