摘要：2025年这减肥元年，年轻人为了甩肉可算把招儿想绝了，前有在工位上拿办公椅练普拉提的，后有爬楼梯算着0.1卡路里较真的，结果呢？一顿操作猛如虎，体重纹丝不动二百五。

2025年这减肥元年，年轻人为了甩肉可算把招儿想绝了，前有在工位上拿办公椅练普拉提的，后有爬楼梯算着0.1卡路里较真的，结果呢？一顿操作猛如虎，体重纹丝不动二百五。

直到有人发现“骑自行车送外卖”这招，嘿，下班兼职送几单，人瘦了钱包鼓了，直接把健身房会员卡甩出十八条街。

有个00后女生第一天送外卖就猛爬楼梯，1个半小时干消耗433大卡，相当于慢跑一小时。

她算过账，专门去健身房跑一小时，得咬牙逼自己，送外卖呢，顺带就把热量消耗了，6天还瘦了10斤，每天赚50到120块。

连大厂程序员都加入了，有月入三万的小哥，放着舒服日子不过，下班骑山地车送外卖，刮风下雨都不停。

同事撞见他穿骑行服戴头盔取餐，当场看傻：“你这是一人打几份工啊？”

网友锐评更扎心：“这哪是减肥，分明是开了‘搞钱+瘦身’的双重外挂！”

要说这法子为啥火，还得从年轻人的减肥痛说起。

以前减肥，要么买几千块的私教课，结果教练跑路了，要么囤几百块的代餐，吃着像嚼蜡还饿肚子。

而骑车送外卖呢？零成本起步，有辆自行车就能干，健康证几十块搞定，装备都是日常能用的。

算笔账更刺激：送外卖两小时，能赚80到120块；要是请私教两小时，得倒贴400块。

有骑手算过，跑一个月外卖，赚的钱够买半年的健康餐，还顺带把肥减了。

更绝的是这运动量，骑车每小时消耗400大卡，爬楼每层再消耗20大卡，28楼跑一趟，相当于白做了套HIIT。

社交媒体上，“外卖减肥新手指南”火得一塌糊涂。

从哪个平台接单单价高，到健康证咋办，再到怎么挑不带电梯的老楼单子，全是干货。

有网友分享经验：“接单子专挑没电梯的小区，爬楼的时候心里默念‘每一步都是钱，每一步都在瘦’，动力直接拉满！”

现在的年轻人，送外卖都玩出花样了，有情侣组队送单，一个骑车一个导航，边送边直播，50天下来两人各瘦10斤，还赚了3000块。

他们说这哪是兼职，分明是真人版《双人成行》，商家是NPC，顾客是任务终点，送完一单拿金币（现金），成就感比打游戏还足。

更有意思的是，送外卖还能解锁“城市探索”成就。

有骑手说：“干了一个月，把周边三公里的店摸得门儿清，哪家是预制菜哪家是现炒，一看后厨就知道。”

还有人治好了社恐，以前见陌生人不敢说话，现在给顾客打电话问路，嘴皮子越练越溜。

当然，这事儿也不是没风险，有人送单时忍不住偷吃，结果胖了几斤，有人爬高层楼梯，遇上漆黑的楼道心里发毛。

专家提醒：“骑车得注意安全，爬楼别硬撑，咱减肥是为了健康，别把身体搞伤了。”

说到底，年轻人爱这法子，无非是图个“实在”。

不用花大价钱买自律，不用硬扛饥饿感，把减肥变成每天的“任务”，每跑一单都有看得见的回报，体重往下掉，钱包往上涨。

这哪是减肥新潮流，分明是打工人在身材焦虑和搞钱压力下，琢磨出的生存智慧。

最后提醒一句：想尝试的朋友别冲动，先搞清楚自己能不能坚持，别装备买了一堆，单子没送几单，那可就亏大了。

毕竟咱的初心是：让体重降下去，让存款涨起来，对吧？

来源：念寒尘缘