摘要：身高163，体重47kg，体检抽血竟然高血脂！平时主食吃得不多，肉蛋菜吃得比较多。一般都是在家吃饭，上班自己带饭，很偶尔吃得油腻、重口味一点。12点睡觉，8点起床，一周运动两三次。想不通像我这么规律的生活，怎么会有高血脂！

提到高血脂你是不是觉得离自己很远？很多人认为它是老年人、不健康生活人群的“专属病”但其实不然
有人很重视自身健康，但确诊了高血脂症

有人纳闷，明明不胖怎么还是血脂高有19楼网友为此发帖求助

“80多斤的瘦子，竟然要降血脂”

19楼网友@曾经深海微澜

身高163，体重47kg，体检抽血竟然高血脂！平时主食吃得不多，肉蛋菜吃得比较多。一般都是在家吃饭，上班自己带饭，很偶尔吃得油腻、重口味一点。12点睡觉，8点起床，一周运动两三次。想不通像我这么规律的生活，怎么会有高血脂！

也许是遗传？爷爷有，爸爸、妈妈都没有。查了资料说低密度脂蛋白胆固醇偏高会有心脑血管疾病的风险……超焦虑，还没结婚生孩子，以后咋整？求问有什么好方法指导一下我降胆固醇？

有人觉得楼主这样的情况是因为“低碳”的生活习惯。

高血脂指的是血液中脂质成分的异常升高，主要涉及胆固醇和甘油三酯。据了解，高血脂与胖瘦无关。体重轻的高血脂症患者的病因可能和遗传、代谢功能异常、饮食与生活方式、继发性饮食影响、激素水平波动、缺乏运动与肌肉量不足等因素有关。

而且，据《中国居民营养与慢性病状况报告（2020 年）》显示，我国 18 岁及以上居民高脂血症总体患病率高达 35.6%！相当于每 3~4 个成年人中就有 1 个高血脂患者。

很多人认为，高血脂就是胆固醇食物吃多了导致的，少吃或不吃不就好了。事情真有这么简单吗？高血脂症有哪些危害？不同人群如何管理自己的血脂？如何预防心血管病？这场直播一次性说清！扫码直达直播间。

2025年9月25日 14：00

权威嘉宾

树兰医院心血管内科主任医师屈百鸣

树兰医院心血管内科主任医师马丽萍

硬核内容抢先看

1、高血脂背后的血管危机
2、手把手教你看懂血脂报告
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远离心血管疾病，从“降脂”开始！

来源：小钱医生聊保健