观点出处如下：摘要：腹直肌紧张常被误认为“核心训练”，但它不是稳定核心的主要肌群。长期代偿使用会抑制深层核心肌群如腹横肌和多裂肌的激活。
1.腹直肌紧张常被误认为“核心训练”，但它不是稳定核心的主要肌群。长期代偿使用会抑制深层核心肌群如腹横肌和多裂肌的激活。
Hodges, P.W., & Richardson, C.A. (1996). Inefficient muscular stabilization of the lumbar spine associated with low back pain. Spine Journal.
2.腹直肌过度紧张常常与腹横肌、腹内外斜肌失衡，容易影响骨盆中立位，进而造成腰背疼痛。
Kendall, F.P., et al. Muscles: Testing an
来源：CuSO4
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