摘要：在婚姻生活中，很多女性会发现一个现象：自己或身边的朋友，总是容易与老公发生争吵，似乎一点小事就能引发情绪的爆发。长期如此，不仅消耗感情，也容易让家庭氛围紧张。那么，动不动就找老公吵架的女人，背后原因到底有哪些呢？
在婚姻生活中，很多女性会发现一个现象：自己或身边的朋友，总是容易与老公发生争吵，似乎一点小事就能引发情绪的爆发。长期如此，不仅消耗感情，也容易让家庭氛围紧张。那么，动不动就找老公吵架的女人，背后原因到底有哪些呢？
很多女性在生活中承受着多重压力：工作上的焦虑、家庭的琐碎事情、子女教育的责任……当压力积累到一定程度，却找不到有效的出口时，就容易在家庭中爆发。
工作上被领导指责，心里憋着火；家务、育儿压力大，没人分担；生活中的不满和委屈积压久了。当你累了、烦了、心情压抑时，老公往往成为第一个“出气筒”。争吵变成了情绪的发泄，而不是解决问题的手段。
有些女人天生敏感，遇到问题喜欢立刻表达情绪，但往往用的是责备、指责或抱怨的方式。这种沟通方式容易引发对方防御心理，从而形成恶性循环：
你批评他的生活习惯，他开始反驳；他回避或者敷衍，你觉得被忽视；争吵升级，矛盾积累。成熟的沟通方式是先管理好自己的情绪，再理性表达需求和感受，而不是把老公当成随时随地的情绪垃圾桶。
婚姻不仅是生活的结合，更是心理上的陪伴。动不动吵架的女人，往往有一些未被满足的心理需求：
被重视她希望老公能主动关心她，认可她的付出。被倾听
她希望有人认真听她说话，而不是随便应付。被安全感包围
她希望婚姻中有稳定和安全感，而不是冷漠和敷衍。
当这些需求长期得不到满足时，她可能通过争吵来“提醒”老公注意自己。虽然方式不对，但动机却是真实的心理需求。
性格和成长环境，也会影响女人在婚姻中的行为模式：
性格急躁、敏感的人，遇事容易放大情绪；家庭成长中缺乏安全感的人，容易通过争吵来测试伴侣的在乎程度；过去经历过被忽视或控制的经历，会让她在婚姻中对小事过度警觉。这些性格和心理模式潜移默化地影响着她们的行为，使她们在婚姻中更容易爆发。
很多吵架，并不是偶然，而是一种习惯性行为模式。
当她发现争吵能引起老公的注意时，这种行为会被强化；当她通过争吵表达不满，得到短暂的心理释放，这种方式会被重复使用；时间久了，争吵就成了默认的沟通方式，很难自觉改变。这种模式一旦形成，婚姻的沟通就会变成一场拉锯战，感情也会逐渐消耗殆尽。
争吵前先冷静，问自己：现在想发火是为了解决问题，还是只是发泄情绪？学会理性表达
用“我感受到了……”而非“你总是……”开头，让对方更容易接受。找到情绪出口
运动、写日记、找朋友倾诉，都能有效疏导压力。明确心理需求
把自己真正的需求告诉老公，而不是用争吵去暗示。改变习惯模式
从小事开始练习，不再以吵架做为默认反应，慢慢形成健康的沟通模式。
动不动就找老公吵架，并不是天生的“坏习惯”，而是情绪、沟通、心理需求、性格和习惯模式的综合表现。
婚姻的智慧，不在于谁占上风，而在于学会看清自己、理解对方，用理性和爱解决问题。
当你开始管理情绪、提升沟通方式、考虑对方心理需求、改变沟通模式时，争吵会自然减少，婚姻也会更加稳定和幸福。
婚姻不是战场，而是两个人共同成长的空间。
想要减少争吵，先从自己开始。
来源：狼窝一哥
