摘要：买菜时选两样自己爱吃的水果，比如酸甜的柚子、软乎乎的柿子，回家慢慢啃，甜到心里。
原创 小粒 苔花也闪闪
2025年09月18日 15:13 北京 听全文
失业在家的这段日子，没了职场的 KPI，我慢慢摸清了“低成本快乐”的门道。
原来不用花多少钱，就能把带娃的日子过得有滋有味，自己的心情也跟着亮堂起来。
分享25件我和女儿一直在做的小事，简单却足够治愈:
一、和自己相处的小确幸：
1.清晨或傍晚骑半小时车，风裹着路边的树影吹过，烦心事好像都被吹到了身后。
2.起床后对着镜子咧嘴笑，跟自己说“今天也会很好呀”，莫名就有了劲儿。
3.买菜时选两样自己爱吃的水果，比如酸甜的柚子、软乎乎的柿子，回家慢慢啃，甜到心里。
4.忙完偷闲10分钟，站阳台看天上的云、楼下的树，什么都不用想，发呆也很舒服。
5.女儿上幼儿园后，去街角甜品店点份小甜品慢慢吃一一这是属于我一个人的“充电时间”。这半小时，我只是我自己。
6.偶尔给自己化个淡妆，哪怕只是涂个口红，看着镜子里精神的自己，心情也跟着明媚起来。
7.睡前花10分钟“闭关”，不看手机，闭眼听自己的呼吸声，和乱糟糟的情绪“暂时和解”。
8.学个自己想学的小技能，哪怕是跟着视频学着编个小辫子，不管编的好不好，都是新的尝试，值得夸夸自己。
9.尝试自己从来没有做过的事儿，比如花几个小时给女儿组装一辆自行车，一堆零件变成一辆能骑的自行车的瞬间，成就感直接拉满。
10.每天翻几页书，把自己喜欢的句子写在白板上，比如“慢慢来，都会好的”，抬头看就会很治愈。
二、和女儿一起的小美好：
1.每天睡前搂着她蹭蹭脸:“晚安宝贝，妈妈最爱你啦”，她回抱我一下，心都化了。
2.睡前互相讲件好笑的事，比如她今天说“张老师姓张是个秘密”，笑到肚子痛，烦恼早忘光了。
3.认真夸她具体的小事:“今天吃饭只用了25分钟，比昨天快了5分钟，进步好大!”她眼睛亮闪闪的样子，比什么都甜。
4.每周一起逛超市，各自挑一样喜欢的东西一一她选贴画，我选瓶好看的快乐水，拎着“战利品”回家，像捡了宝。
5.天气好时去公园露营，铺块布晒晒太阳，看她追着蝴蝶跑，我躺着看云，这就是最好的时光。
6.穿亲子装拍张合照，不用刻意摆姿势，她做鬼脸我笑，存在手机里，以后都是回忆。
7.一起包饺子、揉馒头，她把面团捏成“小怪兽”，我煮完照样夸“这是世界上最好吃的怪兽馒头”。
8.一起蹲在楼下看蚂蚁搬家，听她问“妈妈，它们要搬去新家吗”，仿佛回到了小时候。
9.周末一起去图书馆待2小时，她看绘本，我翻书，安静的陪伴也很暖。
10.秋天一起捡好看的落叶和花，回家夹在书里，把秋天“藏”进家里。
三、把日子过顺的小仪式：
1.每天睡前总结5个“我很棒”的瞬间，比如“今天是第一个送娃入园的家长”“今天做的晚饭女儿夸好吃”，越写越觉得自己没那么糟。
2.晚上给异地的老公发张晚餐照，配句“今天做了你爱吃的红烧肉”，哪怕隔着屏幕，也能感觉到牵挂。
3.定期扔家里的旧东西:过期的调料、穿不上的旧衣服、坏了的玩具，看着清爽的房间，心里也跟着敞亮。
4.周日和女儿一起列下周的晚饭食谱、选要穿的衣服，她选“番茄炒蛋”，我选“芹菜炒肉”，一起把日子安排得明明白白。
5.随手拍张早霞或夕阳，早上的粉云、傍晚的橘色太阳，存进手机里，想起来翻一翻，全是小确幸。
现在越来越觉得，快乐真的和钱没关系。
35岁失业又怎样?能抓住这些细碎的、不花钱的快乐，能陪着女儿慢慢长大，就已经很幸福啦。
希望每个妈妈都能找到属于自己的“低成本快乐”，每天都甜滋滋的~
#图文打卡计划#
来源：探十堰
