摘要：刚开始我以为，她年龄应该和我差不多大，也就35岁左右。后面得知她今年有45岁了。

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老话说，脾胃好的人，气色才会好。

上个月初，我们公司来了一位新来的女同事，长的可好看了，脸色红红润润的。

刚开始我以为，她年龄应该和我差不多大，也就35岁左右。后面得知她今年有45岁了。

有一次我跟她一起下班，我就好奇的问她，你看上去很显年轻，平时是不是有什么保养秘诀，教教我呗。

她说也没什么秘诀，就平时早上吃一个烤馒头。当时我就有点疑惑，烤馒头跟气色好有什么关系？

她告诉我说，平时经常吃烤馒头，是很养胃的，老一辈的人都知道。脾胃好了，消化能力强了，气色就自然好了呀。

我感觉她说的有点道理，一个馒头也就2块钱，做起来也简单，于是我也开始跟着坚持吃烤馒头。

吃了两周，就感觉自己的精神状态比以前好了，也没有以前那么怕冷了。吃了一个月，就感觉气色比以前红润了，整个人都感觉轻松舒服。

这个烤馒头真的不错，后面我也问了一个中医，他告诉我说，经常吃烤馒头确实是很养胃，平时喜欢大吃大喝的，吃多了不消化的，气色不好的，吃饭不规律的，都可以试一试坚持吃烤馒头。

下面我就把烤馒头的详细做法分享给大家，成本低又好做，新手一看就会了。

馒头自己做或者去外面买都可以，我懒的自己做，我是直接买的馒头。

把买回来的馒头切成片（一个人吃的话，大概就1-2个馒头）

然后把切好的馒头放入空气炸锅。（不要放油或者其它任何调料）

没有空气炸锅的，烤箱或铁锅都可以。

放入空气炸锅，180度12分钟左右就可以了。（6分钟左右把烤馒头翻一个面）

如果经常早上吃烤馒头觉得太单一了，还可以下搭配食物。

温牛奶: 好消化，营养丰富，可以满足人体对营养的需求。

山药小米粥: 养脾胃，好消化，非常的养胃。

水煮鸡蛋: 营养丰富，鸡蛋经过水煮以后，好消化，增加饱腹感。

来源：涛锅爱美食一点号