长鑫社区：“三减三健”迈向健康

摘要：为极响应国家健康中国战略，提升社区老年人的健康意识和生活质量，积极倡导科学合理的生活方式。近日，岳阳楼区长鑫社区新时代文明实践站联合八号地公司在社区城市书房开展了“三减三健”迈向健康知识讲座。邀请了健康管理师朱治文老师讲课。活动吸引了40余名老年人参与。

为极响应国家健康中国战略，提升社区老年人的健康意识和生活质量，积极倡导科学合理的生活方式。近日，岳阳楼区长鑫社区新时代文明实践站联合八号地公司在社区城市书房开展了“三减三健”迈向健康知识讲座。邀请了健康管理师朱治文老师讲课。活动吸引了40余名老年人参与。

朱老师以“三减”（减盐、减油、减糖）与“三健”（健康口腔、健康体重、健康骨骼）为开篇，细致的向活动老人讲解了高盐、高油、高糖饮食对身体健康的潜在威胁，还着重解析了心脑血管疾病病因、危害、预防以及科学预防方法和保健方法；耐心解答居民的提问给出了诸多实用建议。比如：家庭烹饪时使用限盐勺来控制盐分摄入，利用天然香料替代部分油脂以降低油脂摄入，如何通过合理运动来维持健康体重。张阿姨感叹道：“原来每天盐的摄入量要控制在5克以内，平常总是凭感觉，为了健康，以后可得注意了！”获得一致好评。