摘要：老铁们，还在用 Windows 7 系统吗？是不是觉得有点跟不上时代了，但又不想花钱买新系统？悄悄告诉你个好消息：虽然微软嘴上说免费升级早就停了，但实际上，现在大概率还能通过官方工具，免费把你的正版 Win7 升级到 Win10！之后，如果你的电脑够给力，还能
老铁们，还在用 Windows 7 系统吗？是不是觉得有点跟不上时代了，但又不想花钱买新系统？悄悄告诉你个好消息：虽然微软嘴上说免费升级早就停了，但实际上，现在大概率还能通过官方工具，免费把你的正版 Win7 升级到 Win10！ 之后，如果你的电脑够给力，还能借着免费冲向 Win11！
这篇就是纯小白也能看懂的保姆级教程，不搞虚的，只讲最简单的方法，保证系统升级后是正版激活状态！
一、升级前必看！准备工作不能少
动手之前，这几件事非常重要，关系到你的宝贝数据和升级是否顺利：
【保命第一条】备份！备份！备份！ 重要的事情说三遍！把你电脑里重要的照片、文档、视频等等，赶紧复制到U盘、移动硬盘或者网盘里。虽然咱们要用的是“直接升级”（尽量保留文件），但万一出点小意外呢？数据无价，一定要备份！【关键前提】你的 Win7 必须是正版激活的！ 怎么看？右键点桌面上的“计算机”图标，选“属性”，拉到最下面看看“Windows 激活”那块是不是显示“已激活”。如果是盗版或者没激活，这招免费升级就行不通了。【检查身体】 瞅瞅你的电脑配置：内存最好有 4GB 或以上，硬盘至少要空出 30-40GB 的空间。太老的电脑可能会有点吃力。【保持在线】 升级过程需要从网上下载不少东西，确保你的网络稳定，最好是宽带。【清理障碍】 有些老旧的杀毒软件或者系统优化工具可能会捣乱，建议升级前先暂时卸载掉，等升级成功了再装新版的。二、动手！从 Win7 免费“跳”到 Win10 (最简单方法)
准备好了？跟我来：
【找官方工具】 打开浏览器（比如 Edge、Chrome），搜索“下载 Windows 10”。找到微软官方的那个下载页面。（可以直接复制这个网址去浏览器打开： https://www.microsoft.com/zh-cn/software-download/windows10）【下载升级神器】 在页面上找到一个写着“立即下载工具”的按钮，点击它，会下载一个叫 MediaCreationTool 开头的文件。【运行神器】 双击下载好的这个文件。会弹出一个窗口，耐心等它准备一下。【同意条款】 点“接受”许可协议。【选对选项】 在“你想执行什么操作？”这一步，一定要选“立即升级这台电脑”！然后点“下一步”。【耐心等待】 工具就开始自动下载最新的 Win10 系统了。这步时间比较长，取决于你的网速，喝杯茶慢慢等。【关键确认】 下载完，工具会检查一下你的电脑。最后会出现一个“准备就绪，可以安装”的界面。看清楚，一定要确保“保留个人文件和应用”这个选项是打勾选中的！ 这样你的文件和大部分软件才能留下来。如果这里没打勾或者不能选，说明可能有问题，最好先别继续。【开始升级】 点击“安装”。接下来电脑会自己忙活，可能会重启好几次，屏幕上会显示进度。千万别强制关机！ 耐心等它搞定，可能要一两个小时。【检查激活】 升级完成后，跟着提示做一些简单的设置。进入全新的 Win10 桌面后，确保电脑连着网。然后：点左下角的“开始”菜单（像个窗户的图标）。点“设置”（齿轮图标）。点“更新和安全”。点左边的“激活”。如果一切顺利，你应该会看到类似“Windows 已通过数字许可证激活”的字样。 这就表示，你的电脑利用原来 Win7 的正版身份，免费获得了 Win10 的“通行证”并自动激活了！完全不需要你输入任何密钥！三、想上 Win11？先看你的电脑“够不够格”
恭喜你成功升级到 Win10 了！那能不能再接再厉，免费升到最新的 Win11 呢？
这就要看你的电脑硬件了！Win11 对硬件的要求比较“挑剔”，尤其是对处理器（CPU）、内存和一项叫 TPM 2.0 的安全功能。很多能跑 Win7 的老电脑，可能达不到 Win11 的门槛。
怎么知道够不够格？
【官方体检】 在 Win10 系统里，去微软官网搜索下载一个叫“电脑健康状况检查 (PC Health Check)”的小工具。（可以直接复制这个网址去浏览器打开： https://www.microsoft.com/zh-cn/windows/windows-11#pchealthcheck）【运行体检】 运行这个工具，它会直接告诉你，你的电脑能不能升级 Win11。如果你的电脑“体检合格”：
【最简单方式】 打开 Win10 的“设置” -> “更新和安全” -> “Windows 更新”。如果微软觉得你的电脑可以升了，这里可能就会直接出现升级 Win11 的选项。点“下载并安装”，跟着提示走就行。【备用方式】 如果上面没看到选项，可以去微软官网搜索“下载 Windows 11”，找到并下载运行“Windows 11 安装助手”，它也能引导你升级。（可以直接复制这个网址去浏览器打开： https://www.microsoft.com/zh-cn/software-download/windows11）如果你的电脑“体检不合格”：
强烈建议：老老实实停留在 Windows 10！虽然网上有一些“破解”、“绕过”硬件检查的方法，但非常不推荐小白用户去尝试！可能会导致系统不稳定、蓝屏死机、收不到重要安全更新等各种问题，得不偿失。Windows 10 是个非常成熟稳定的系统，微软会一直支持到 2025 年 10 月，足够你再用好几年了！简单总结一下：
先备份！用微软官方工具，把你的正版 Win7 直接升级到 Win10。升级后联网，检查 Win10 是否自动激活。用“电脑健康状况检查”工具，看硬件是否满足 Win11 要求。满足要求 -> 通过系统更新或安装助手，免费升级到 Win11。不满足要求 -> 安心使用 Win10 到 2025 年。好了，这就是目前从 Win7 免费升级到 Win10/11 最靠谱、最简单的方法了。虽然不能打包票说 100% 永久有效，但根据大量网友反馈，成功率非常高！赶紧动手试试吧，记得先备份哦！
来源：生活小创意DIY