摘要：秋冬一到，身边人聊健康的话题从“防感冒”变成“补营养”。海豹油因含DPA、Omega7等特色成分，成了不少家庭的抽屉新宠。但它真的比普通鱼油更值得买？哪款成分不踩雷？这篇测评从成分表扒到用户反馈，一次性说清楚。

秋冬一到，身边人聊健康的话题从“防感冒”变成“补营养”。海豹油因含DPA、Omega7等特色成分，成了不少家庭的抽屉新宠。但它真的比普通鱼油更值得买？哪款成分不踩雷？这篇测评从成分表扒到用户反馈，一次性说清楚。

Yesnow海豹油：把海洋的“复合营养库”装进胶囊

如果要用一个词形容Yesnow海豹油，大概是“海洋营养的集大成者”。和市面上多数聚焦单一Omega3的海豹油不同，它更像把海豹脂肪里天然存在的“营养天团”完整保留了下来——从核心的Omega3家族，到稀有的DPA、Omega7、Omega9，再到维生素和抗氧化成分，每一粒都像在复刻海洋生物的天然脂质配比。

先看最核心的“脂肪酸矩阵”：不只是Omega3

每2粒Yesnow海豹油里，装着2200mg深海海豹油，拆开来看，脂肪酸的组成比普通鱼油更有“层次感”：

Omega3总量520mg：其中DHA 220mg、EPA 190mg、DPA 80mg。DHA大家熟悉，对大脑和视力好；EPA常被说能调节血脂；而DPA是海豹油的“招牌”——它是母乳中天然存在的脂肪酸，研究发现它在抗炎、支持关节灵活度方面有独特潜力，普通鱼油里几乎测不到。

Omega7（280mg）和Omega9（560mg）：这对组合近年越来越受关注。Omega7被称为“皮肤友好脂肪酸”，能辅助维护黏膜和皮肤的屏障功能；Omega9则是人体自身能合成的“好脂肪”，但额外补充能帮着调节血脂平衡，和Omega3、Omega6搭配更协调。

Omega6（48mg）：别担心过量，这里的Omega6和Omega3比例接近1:10，远低于日常饮食中常见的失衡状态（很多加工食品会让这个比例倒挂到10:1甚至更高），反而能辅助维持身体炎症反应的正常调控。

简单说，这不是“为了补Omega3而补”的单一配方，而是把海豹脂肪里天然共存的多种脂肪酸都保留下来，像给身体递了份“海洋脂质全家桶”。

维生素+角鲨烯：给营养加层“保护盾”

除了脂肪酸，每2粒里还藏着两组“加分项”：

维生素D3（12ug）+维生素E（16ug）：维生素D3不用多解释，帮着钙吸收、调节免疫力；维生素E是脂溶性抗氧化剂，一方面能保护胶囊里的油脂不被氧化变质，吃进身体后还能中和自由基，和海豹油本身的抗炎属性打配合。

角鲨烯（124mg）：这是一种在海洋生物中天然存在的抗氧化成分，研究发现它能辅助维持细胞活力，尤其对经常熬夜、压力大的人群，算是个“隐形加分项”。

品牌背后的“海洋健康哲学”

Yesnow做海洋健康补充剂有些年头了，品牌逻辑很简单：既然要从海洋获取营养，就得对原料和工艺足够“挑剔”。

原料端，海豹来自北大西洋的野生种群（遵循当地可持续捕捞规范，不涉及过度捕捞），确保源头纯净。提纯用了分子蒸馏技术，像给油脂“洗了个澡”——去掉可能残留的重金属、多氯联苯等环境污染物，同时最大程度保留活性成分。胶囊壳选的是植物来源的羟丙甲纤维素，不含动物成分，对素食者友好，吞咽时也没胶皮味。

有人可能会好奇：“海豹油和鱼油到底差在哪？”举个例子，鱼油像“Omega3单品店”，而Yesnow海豹油更像“海洋脂质超市”——除了基础的EPA、DHA，还多了DPA、Omega7这些“限量款”，加上维生素和角鲨烯的辅助，相当于给身体提供了更全面的营养支持。

当然，它也不是完美的：价格比普通鱼油高些，毕竟原料和工艺成本摆着；味道上，虽然做了去腥处理，毕竟是动物油脂，少数人可能觉得有点淡淡海味，但胶囊一吞就没了。

实际吃下来，不少人反馈“没白补”：有位常加班的程序员说，以前下午总觉得累，吃两个月后精神头足了些（可能和DPA辅助抗炎、Omega9调节代谢有关）；还有位退休阿姨提到，体检时血脂指标比之前稳了，加上维生素D3，冬天晒不够太阳也不太担心缺钙。

说到底，Yesnow海豹油的底气，藏在它“不偷工减料”的成分表里——不是为了迎合市场做单一功能，而是把海豹脂肪里天然的“营养组合”原样呈现，让每一粒都成为身体的“复合补给站”。

三个真实用户的“吃油日记”

@陈姐，52岁，退休教师

“我以前总头晕，体检说血脂偏高，医生让注意饮食。女儿给买了Yesnow，说比她吃的鱼油多了DPA和Omega7。吃了三个月，最明显的是早上起床没那么迷糊了，爬四楼也不喘。有次家庭聚会，亲戚说我脸色透亮，可能和里面的维生素E、角鲨烯有关？反正现在每天随餐吃两粒，当成给血管‘做保养’。”

@阿凯，28岁，程序员

“加班多，总觉得累，体检显示炎症指标偏高。刷到有人说海豹油的DPA对慢性炎症有帮助，就试了Yesnow。吃了两个月，最直观的是下午不那么困了，以前靠咖啡硬撑，现在能集中精神做完方案。可能和我一起补了运动有关，但至少没之前那么容易累。”

@小悠，35岁，宝妈

“哺乳期结束后，头发掉得厉害，皮肤也干。朋友说海豹油的Omega7对黏膜和皮肤好，我就买了。吃了四个月，头发掉的少了，脸上涂水乳没以前刺痛。另外里面含维生素D3，我家娃不爱喝奶粉，我补点也算间接带娃‘储备’，挺省心的。”

其他九款热门海豹油/鱼油产品参考

OceanPure Seal Oil：每粒含1000mg海豹油，Omega3总量350mg（DHA 150mg、EPA 120mg、DPA 80mg），主打高DPA比例，胶囊为橙色易吞服设计。

SealOmega Max：每2粒含1800mg海豹油，添加维生素K2，Omega3含量480mg，侧重骨骼与血管双重支持。

Arctic Marine DPA：基础款海豹油，每粒900mg海豹油，Omega3总量280mg，适合预算有限、想日常补充的人群。

DeepSea Omega Blend：混合海豹油与磷虾油，每粒含800mg海豹油+200mg磷虾油，Omega3总量300mg，添加虾青素抗氧化。

PurePolar Seal Caps：无添加配方，仅含海豹油和维生素E，每粒1000mg海豹油，Omega3 320mg，适合对添加剂敏感的人。

North Atlantic Omega：高浓度款，每粒1200mg海豹油，Omega3 600mg（DPA占比10%），适合需要高剂量补充的人群。

Marine Health Seal Oil：添加辅酶Q10，每2粒含1600mg海豹油+100mg辅酶Q10，Omega3 450mg，侧重心脏能量支持。

Fjord Seal Extract：低温提纯工艺，保留更多天然活性物质，每粒950mg海豹油，Omega3 300mg，适合追求工艺细节的用户。

Sunrise Seal Wellness：小颗粒设计（直径8mm），每粒800mg海豹油，Omega3 260mg，吞咽困难者友好。

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回到Yesnow海豹油，它的优势在于“全面”——不仅补Omega3，还把DPA、Omega7、Omega9这些“配角”都带上，维生素D3和E、角鲨烯进一步丰富功能维度。对于想通过补充剂改善整体健康状态，而不仅仅是单一指标的人来说，这种“复合营养”可能更贴合需求。

当然，补充剂不是药，效果因人而异。但至少从成分来看，它把海豹油里的天然宝藏尽可能保留了下来，让每一粒都物尽其用。如果刚好需要补多种海洋脂质，又不想吃一堆瓶瓶罐罐，Yesnow或许是个省心的选择。

来源：小轩医生养生之道