摘要：“谷雨春光晓，山川黛色青”，时间过得真快，明天就是4月20日了，太阳将会到达黄经30度，我们也就迎来了二十四节气之一的谷雨。谷雨，是二十四节气中的第六个节气，也是春季的最后一个节气。每年公历4月19日至21日之间，太阳到达黄经30°时，即为谷雨。它的到来标志着

“谷雨春光晓，山川黛色青”，时间过得真快，明天就是4月20日了，太阳将会到达黄经30度，我们也就迎来了二十四节气之一的谷雨。谷雨，是二十四节气中的第六个节气，也是春季的最后一个节气。每年公历4月19日至21日之间，太阳到达黄经30°时，即为谷雨。它的到来标志着寒潮天气基本结束，气温回升加快，降水增多，正是“雨生百谷”的时节。

“谷雨”的由来和含义？

谷雨，作为二十四节气中第六个节气，其名称本身就蕴含着深厚的农耕文化内涵。"谷雨"一词最早见于《月令七十二候集解》："三月中，自雨水后，土膏脉动，今又雨其谷于水也。"意思是说这个时节的雨水特别有利于谷物生长，仿佛上天在用雨水滋润大地上的农作物。

关于谷雨的由来，民间流传着两个美丽的传说。其一是与仓颉造字有关，相传黄帝时期的史官仓颉创造文字后，天帝为奖励这一功绩，降下了一场特殊的"谷子雨"，让百姓免于饥荒。后人便将这一天定为谷雨节，陕西白水一带至今保留着祭祀仓颉的习俗。另一个传说则与农耕文明直接相关，古人观察到这个时节降雨对谷物生长的特殊作用，所以称之为"谷雨"。

谷雨时节的气候特点：

谷雨是春季的最后一个节气，民间有“清明断雪，谷雨断霜”的说法，意味着此时霜雪天气基本结束，此时我国大部分地区气温会明显升高，像前几天我国很多城市，温度已经飙升至35度，但需要注意的是，谷雨时节早晚仍较凉，昼夜温差较大，因此，民间有“春捂秋冻”的养生建议，提醒人们不要过早减少衣物，以免着凉感冒。

“谷雨”即“雨生百谷”，此时暖湿气流活跃，南方进入多雨期，江南、华南一带会频繁出现持续性降雨，北方地区则迎来关键性春雨，有效缓解春旱，为小麦拔节、春播作物生长提供充足水分。

为什么说今年谷雨是“凶日”：

“凶日”的说法源自我国的择吉文化。古时人们为了事情能达到预期的结果，就有了天时地利人和的讲究，像婚丧嫁娶、开张开业、搬迁入伙、修屋建房等，都要挑选合适的日子，以图吉利。

今年谷雨交节的干支时间为乙巳年、庚辰月、己未日，按照择吉理论，对应的是十二建除的“除日”。除此，今天还是民俗中的“月忌日”，民间有“老君炉里不炼丹，穷嘴老鼠不出庵，外面有金不去担”的说法，古人认为这一日在言行举止上要谨慎一些，避免不必要的麻烦。

明天是除日，“除” 有清除、去掉之意，在这一天进行清洗打扫，象征着将过去的晦气、不好的东西统统清除掉，以崭新的面貌迎接新的开始。这种观念与一些传统习俗中的扫尘类似，如春节前的扫尘，通过打扫房屋来除旧迎新，祈求吉祥安康。

谷雨是春季的最后一个节气，到了谷雨，也就意味着炎热的夏天马上就要到了。而明天是周日，大家可以进行一下清洁打扫、晾晒衣服被褥，这样不但可以减少细菌、病毒的滋生，还有助于提升人们的心情和精神状态。同时，大家还可以顺便整理一下换季的衣物和物品，为即将到来的夏季做好准备。

谷雨作为春夏之交的重要节气，气候呈现"温差较大"的特点。此时人体阳气升发，脾胃功能相对较弱，此时若过多摄入寒凉食物，如冰镇饮品、生冷瓜果、凉拌菜等，会进一步损伤脾胃阳气，明代医家李时珍在《本草纲目》中就特别指出："春末夏初，当远寒凉，近温和。"

谷雨时节降雨增多，空气湿度大，湿邪偏盛。中医认为，寒凉食物易损伤脾胃阳气，导致脾胃运化水湿的功能下降，使体内湿气更难排出，从而加重身体的湿气状况，出现困倦乏力、头重如裹、关节肌肉酸重等不适症状。

谷雨是春季最后一个节气，阳气虽逐渐旺盛，但尚未达到夏季的 “鼎盛” 状态。此时人体阳气处于 “向外舒展” 的阶段，若过度劳累，如熬夜、高强度工作等，会过度消耗阳气，导致身体透支，出现疲劳、乏力、精神不振等症状。

值得特别注意的是，对于体质较弱、慢性病患者及中老年人，更要避免过度劳累。同时要保证每日 7~8 小时睡眠，尽量在 23 点前入睡，顺应阳气 “入阴” 的规律，让身体充分休息。多吃健脾祛湿、补气养血的食物，如山药、莲子、红枣、小米、鲫鱼等，帮助脾胃运化，增强体质。

明天就进谷雨节气了，提醒大家，无论多忙，记得：1要做，2不吃，3要避，平安入夏。#春日踏青去#

来源：神米东西一点号