摘要：2025年4月20日，农历三月廿三，谷雨将至，正是春季的最后一个节气。古人云：“谷得雨而生”，此时降雨频繁，滋养百谷，天地间弥漫着一股蓬勃的生机，万物蓄势待发。

导读：明日谷雨，记得“谷雨”4个忌讳：1不留、2不穿、3不发、4不吃。

2025年4月20日，农历三月廿三，谷雨将至，正是春季的最后一个节气。古人云：“谷得雨而生”，此时降雨频繁，滋养百谷，天地间弥漫着一股蓬勃的生机，万物蓄势待发。

步入谷雨，气温迅速回升，昼夜温差拉大，湿气渐重。民谚有言：“清明断雪，谷雨断霜”，随着气候转暖，农事渐忙，农人迎来播种的关键时节，正所谓“好雨知时节，当春乃发生”。

与此同时，自然万象也悄然更替：牡丹吐蕊争妍，柳絮飞尽归根，樱桃红透枝头，杜鹃声声入耳，尽显暮春风华。此节气“雨润花开、草木繁茂”，人间一派和煦春光，犹如画卷缓缓铺陈。

谷雨习俗源远流长，至今仍在民间传承。人们赏花品茗，采摘新茶，尝鲜香椿，乡间孩童走谷雨，以迎丰收。俗语有云：“谷雨谷雨，采茶对雨”，春将尽，夏未临，一年中最具希望的时刻悄然而至。

谷雨一到，阳气渐旺，气温扶摇直上，昼长夜短，花开满枝。正应了那句老话：“谷雨春光好，耕种正当时”，人间气候温润，是春天最宜人的时刻。

由南至北，气象各异。南方雨水骤增，尤其华南，“一夜春雷雨满川”，冷暖交汇，连绵阴雨常伴身侧。北方则干多雨少，谷雨也常被视作“终霜”的界限，提醒人们早作防备。

再看秦岭—淮河一线，恰为春雨与春旱的交界之地。此处“气随地换，雨伴山行”，既承南润，又接北干，变化微妙。谷雨之际，正是万象更新、人勤春早的大好时光。

故，明日谷雨，有空没空，记得“谷雨”4个忌讳：1不留、2不穿、3不发、4不吃，别忘了告诉家人！下面来看看老祖宗咋说，是否有道理！

2025年4月20日，农历三月廿三，谷雨将临。此时“气温回升快，湿气渐浓重”，不宜整日闭门在屋，应趁晴出行。古人有言：“一朝春尽红颜老”，春末之美，须及时珍惜。

谷雨之日，民间有“走谷雨”之俗，寓意行走间迎祥纳福。此节气湿重易困，尤需借天地生气以扶正强身。正所谓“动则生阳，静则生湿”，多走动，自是应节而养的妙法。

不仅如此，谷雨时牡丹盛放，被称“谷雨花”。旧时有语：“三日牡丹看不厌”，漫步花前，不仅赏景养目，也顺应气候变化，利于情志疏解，助益阳气升腾。

春尽夏来之交，宜调气机、畅心志。晨练慢跑、放纸鸢、舒展筋骨皆为良策。切勿久居室内，正如俗话说：“春困秋乏夏打盹”，顺天时，动起来，方能安度湿重谷雨天。

谷雨将至，虽说“谷雨断霜，寒尽春归”，但天时仍未全暖，春气未尽，切忌急着换上单衣。正是“忽冷忽热易伤身”，中老年人尤应慎之又慎。

此节气雨水渐频，湿气渐浓，气温虽升却不稳。民间常言：“春捂秋冻，不生杂病”，谷雨未过，捂得住，才藏得稳体内阳气。轻忽穿着，易让风湿乘虚而入。

尤其晨昏温差明显，一日之内可寒可暖。建议衣着宜分层，以“洋葱法”应变，不穿湿衣、不贪凉风，保持干爽暖和，是护身安康之道。

再者，谷雨时节“湿寒交织”，体弱之人更需重视衣物调节。顺应节令，守住阳气，正所谓“慎寒避湿，以待夏温”，养生之道，贵在随时应变、不急不躁。

2025年4月20日，农历三月廿三，谷雨至，春气渐盛。此时“日长气暖，百物滋荣”，阳气上升易动肝火，心绪不宁者常觉烦躁。正如俗语所说：“火气上头，祸从口出”，情绪需加调养。

谷雨节气，气候多变，昼夜温差大，湿重易郁，常使人心浮气躁。古人有言：“静则神藏，躁则神耗”，情绪不稳，不仅伤身，还扰心神，尤其中老年人，更应谨防情绪波动。

要想安心度谷雨，重在养神清心。清茶一盏，阳光一缕，皆是良方。出门散步、放风筝、踏青闲游，皆可舒展心境，疏解情绪。正所谓“心静自然凉”，以柔克刚方为上策。

顺时调情，养在当下。谷雨非唯农事之节，更是调心之时。“且喜人间四月天”，在温润春光中，放慢脚步，让心安静如水，才可为即将到来的初夏蓄足精神与力量。

1、谷雨不吃油腻食物

谷雨时节气温陡升，湿气渐浓，饮食更宜清淡养肝。古人有言：“春宜养肝，以达生机”，此时若多食油腻，易致气滞湿困，损伤脾胃。

尤其中老年人，代谢减缓，肝脏负担本重。俗语道：“病从口入，慎食为安”，谷雨之后少油少糖，才能顺应节气，滋养正气，减少不适与疾患。

饮食调养，贵在应时顺势。“清食淡饮，养身宁心”，少食肥腻之物，多摄绿叶蔬果，既助肝气疏泄，又可防湿邪内侵，是谷雨节气里的食养关键。

2、不吃不新鲜的香椿

谷雨一到，香椿飘香。老话说“雨前椿芽嫩如丝”，此时采食最是鲜嫩正当。嫩椿清香扑鼻，入口微苦回甘，是春日里不可辜负的时令珍品。

食养有道，贵在应时适量。古人言：“不时不食”，香椿虽好，却不可存放过久。因其“色艳味浓”，放置一日，所含亚硝酸盐便骤增，食之反伤脾胃。

中老年人尤需留意，切莫为口腹之欲误了健康。谷雨时节，天地转湿，“饮食慎洁，方可安然”，新鲜香椿宜当日食用，既养春气，又防疾患。

3、不吃寒冷的食物

谷雨将至，虽有暖意渐浓，但“春寒料峭，乍暖还寒”，此时仍不宜贪食冰冷。民间有言：“寒从口入，病由肠生”，尤其脾胃虚寒者，更应谨慎为要。

春末湿重，阳气初升，若贪食冷饮，易损阳伤胃，导致食欲不振、腹痛腹泻，得不偿失。正所谓“脾胃乃后天之本”，护好脾胃，方能养足正气。

因此，在谷雨时节应少食雪糕冰品，“饮食温和，顺时而食”，等盛夏再尝凉味不迟。中老年人更要因人制宜，宁温不寒，顺气安身。

总结：明日谷雨，有空没空，有空没空，再次提醒记得“谷雨”4个忌讳：1不留、2不穿、3不发、4不吃，别犯忌讳，别忘了告诉家人，老传统莫忘！您都记住了吗？

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来源：一点墨一点号