摘要：“跟着我左手右手一个慢动作，右手左手慢动作重播……”福田区实验教育集团侨香学校（以下简称“侨香学校”）的健美操馆里律动如潮，学生们随着欢快的音乐节奏舞动，每个动作都透露出专业与专注。这个组建于2018年的健美操社团不仅获得了全国、省、市、区级奖项100余项，更

“跟着我左手右手一个慢动作，右手左手慢动作重播……”福田区实验教育集团侨香学校（以下简称“侨香学校”）的健美操馆里律动如潮，学生们随着欢快的音乐节奏舞动，每个动作都透露出专业与专注。这个组建于2018年的健美操社团不仅获得了全国、省、市、区级奖项100余项，更在学生心中播下了坚韧不拔的种子。从学校社团到国赛赛场，从青涩学员到自信舞者，学生用身体书写着“精益求精”的成长诗篇。近日，记者深入社团，探寻荣誉背后的育人哲学。

千锤百炼打磨出“最美的模样”

下午放学后，学生在健美操馆里进行训练。作为学校健美操队和三至六年级健美操社团的负责人，杨晓对学生严格要求。一个简单的动作，学生可能需要练习成百上千次，只为呈现出近乎完美的姿态。“我不是想批评你，而是不想你在赛场上哭得太惨。”这是杨晓常对学生说的一句话。健美操是一项对动作精准度要求极高的运动，每一个细节的偏差都可能影响比赛成绩。因此，作为国家级运动健将，杨晓用专业标准“丈量”学生的每个动作。

在训练中，杨晓发现一名学生在跳跃时脚尖没有绷直，立即上前指导。“脚尖绷直不仅能让你的动作更加美观，还能降低受伤风险。”她耐心解释道。类似情况在健美操社团课上屡见不鲜。学生但凡动作做不到位，杨晓不仅会亲自示范正确动作，还会让学生通过慢动作回放加强练习。

在高精度的反复打磨中，学生不仅掌握了正确技巧，动作的美感和力度也得到大幅提升，还在比赛中脱颖而出。

每日晨训铸就坚韧不拔的品质

每天早上7：30，侨香学校一二年级健美操社团学生在晨光中起舞的身影，成为校园里动人的风景。与杨晓不同，郑裕婷老师负责学校低年级健美操社团的教学工作。面对低龄段学生，她摸索出了自己的训练“秘笈”——晨训。这看似简单，却是对学生纪律性和坚韧精神的极大考验。“能坚持下来的，都是内心真正热爱健美操且有毅力的孩子。”郑裕婷说。由于学生年龄小，注意力容易分散，训练难度相对较大，郑裕婷通过制定严格的训练计划，引导他们逐渐养成良好习惯。

郑裕婷注重培养学生的时间观念和纪律意识。她表示，晨训不仅锻炼了学生的体能，更提升了他们的精神品质，让他们学会了面对挫折也不轻言放弃。这种坚韧不拔的精神，将伴随他们走过求学之路，成为他们人生中的宝贵财富。

郑裕婷埋下的种子正在开花结果。一年级学生家长陈女士表示，孩子加入健美操社团一学期后，有了令人欣喜的变化：最初跑几步就气喘吁吁，如今耐力与体力都有了大幅提升。“以前爬山时，孩子常常喊累，这次居然轻松登顶了，还能照顾同行的小伙伴。”陈女士说，孩子会反复练习高难度的健美操动作，这种锲而不舍的意志是在社团中磨砺出来的。

多维成长坐标赋能全人教育

健美操是在音乐的伴奏下完成复杂、高强度、多样化身体动作的运动形式，学生需精准完成每一个动作。这不仅考验他们的节奏感，还能锻炼他们的听觉注意力。经过长期训练，学生能敏锐捕捉到音乐节拍，并将其与身体动作完美融合。对节奏的把控能力，在学生的日常学习中也发挥了积极作用。同时力量训练也是健美操训练的重要组成部分，为塑造学生的强健体魄打下了良好基础。此外，健美操对肢体协调性的锻炼提升了学生的空间感知能力和动作控制能力。

“体育从来不只是强身健体的途径，更是培铸人格的熔炉。那些在音乐节拍中定格的精度，终将在孩子们的人生中延展成追求卓越的生命刻度。”近年来，侨香学校不断探索和创新健美操教育模式，为学生提供全方位的发展平台。在晨光暮色中起舞的身影，正在用点滴进步诠释教育的真谛——真正的冠军，是在把追求极致变成生命底色的过程中炼就的。

记者 邹晨璐

来源：深圳少年派