摘要：我想说的是，父母就别费心费力的学习那些控制情绪的技巧方法了，没用的，因为只要你辅导作业，你就必然会生气，所以学习再多控制情绪的技巧方法也没用。

今天要讲的内容可能会打击一些父母，让父母感到绝望，但是该说还得说，不能让父母在错误的方向上不断努力。

我想说的是，父母就别费心费力的学习那些控制情绪的技巧方法了，没用的，因为只要你辅导作业，你就必然会生气，所以学习再多控制情绪的技巧方法也没用。

那我们都知道，当下父母在辅导作业时，有一个严重的问题就是容易控制不住情绪，对孩子生气发火。

而父母也知道生气发火是不好的，是不利于辅导孩子作业的，所以父母会想要学习一些控制情绪的解决方法，从而解决自己的情绪问题。

出发点是好的，也代表了我们父母比较负责，但问题是你有没有想过你这个努力的方向就有问题，就根本不可能实现？

事实上，从现实执行的角度来说，父母也应该有这种感受才对，就是尽管父母学了那么多的控制情绪的方法技巧，也特别努力的想要做到，但是在辅导孩子作业时依然会控制不住的对孩子生气发火。

是不是这样？

原因就在这里了，就是因为只要辅导作业，就必然会生气，你学习什么控制情绪的技巧方法也不会管用的。

为什么会这样呢？背后其实有一个非常简单的道理，就是只要我们辅导孩子作业，就必然会对孩子失望，然后负面情绪不断累积，最终就控制不住的生气发火了。

要知道，当我们辅导作业时，我们肯定会不由自主的对孩子产生一些期望的，比如说我们会期望孩子坐姿端正、写作业认真、写作业积极……这些期望是不由自主产生的，不是你能够控制的。

就是你哪怕想要刻意的降低自己的期望，想要不要管孩子坐姿问题、写字问题，你也控制不住。

为什么？因为我们每个人都有一套内在的行为标准，然后我们用这个标准来指导自己的行为。

那当我们面对孩子时，就会用自己的这套标准衡量孩子。事实上，不仅仅用标准衡量孩子，而是用这套标准衡量万事万物，判断事物的好坏，这是我们的本能，不是我们想要控制就能控制的。

因此，只要你去辅导孩子作业，你就会对孩子不由自主的产生一些期望，而孩子他不可能满足你的期望，或者说大多数时候是无法满足你的期望的。

这其实也很正常，我们对孩子的期望往往是根据孩子的表现来调整的。当孩子写作业能达到 60分标准时，我们就会产生70分的期望，而当孩子达到70分的，满足我们的期望之后，我们期望就会立刻进一步提升，变成80分了。

我们的期望是永远不会满足的，因为我们肯定会期望孩子变得更优秀，所以只要孩子达到了我们的期望，我们就会立刻进一步的提升自己的期望，想让孩子变得更优秀。

所以辅导孩子作业时，我们的期望基本是很难满足的。那我们的期望得不到满足，我们自然就会对孩子失望了，而失望就会让我们产生负面情绪。

我们就会觉得孩子不上进、屡教不改、怎么说也不听，那这种负面情绪不断积累，最终我们就容易控制不住的生气发火了。

那为什么说学那些控制情绪的技巧方法，无法解决这个情绪问题呢？

因为释放情绪是我们的一种本能，所以只要你辅导作业产生负面情绪，然后达到一定程度后，你就必然要释放。

你不释放出来，不就把自己气坏了吗？自己不就憋出毛病来吗？所以我们会本能的想要释放情绪。

那你学习那些控制情绪的技巧方法，能够减缓这种情绪的产生吗？或者说能够在情绪产生之后，帮助你控制情绪吗？

都不可能。

情绪的产生是因为你的期望，而即使你学了一些调整期望的方法技巧，面对孩子时，这些方法技巧也不会管用。

哪怕是你心理上完全接纳孩子写作业中的各种问题，无论孩子做的多差，你都能够接纳，就好像你对孩子已经没有了任何期望。但只要你面对孩子，你的这种期望就会本能的跳出来，还是会失望的。

而情绪产生之后，就必然会释放，你指望能够通过那些控制情绪的方法技巧，压抑自己的情绪，可能吗？

你有那么强大的自控力吗？或者说，即使你的自控力很强大，那你的自控力能够强大到战胜自己的本能呢？同样实现不了。

所以我才说，只要你父母辅导孩子作业，就必然会生气发火，学习什么样的控制情绪方法技巧都不会管用的。

那父母肯定就有疑问了，那这是不是说我们父母就不能辅导孩子作业了？

直接辅导肯定不行，但是我们有一些间接的方法，可以让我们达到辅导作业的作用。

第一种方法比较简单，就是我们不辅导孩子作业，然后给孩子找一些专业辅导作业的机构，让他们进行辅导。

你辅导作业时，你会控制不住情绪，但是人家机构辅导作业就不一样了，人家就可以能够更好的控制情绪，为什么？因为人家有钱拿。

人家知道对你孩子生气发火了，他们的钱就赚不到了，所以即使他们有情绪，他们也会压抑自己。

这就跟你上班一样，一般人骂你，你肯定要生气发火了，这是你的本能，但是如果你老板骂你，你就不会生气发火，或者说不会对老板生气发火，因为你知道你要是骂了老板，你这个工资就领不到了。

所以让那些机构去辅导作业，你也就不用操这个心了。

第二种方法就还是你自己辅导，但是大大降低自己辅导作业的时间

你一直辅导孩子作业，一直盯着他，那你的情绪就蹭蹭的往上涨，最终就容易控制不住的对孩子生气发火。

但是你只是辅导很小的一段时间，虽然你的情绪也会产生，但是还没等到情绪积累到需要释放的程度，你就辅导完了，那你的情绪不就不需要释放了？

具体操作也很简单，就是让孩子自己去写作业，然后告诉孩子不会的来问自己，或者说写十分钟之后，你就给孩子检查一下，看他写的怎么样。

一句话，就是尽量缩短辅导孩子作业的时间。虽然还是有可能控制不住的生气发火，但是发火几率会大大降低。

大家还有其他更好地控制情绪的方法吗？欢迎在评论里分享。

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来源：肯定式教养一点号